اثرات کرم ضد آفتاب چیست و چگونه می‌توان به درستی از آن استفاده کرد؟ چگونه کرم ضد آفتابی را انتخاب کنیم که مناسب شما باشد؟

طبقه بندی کرم های ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب به لوازم آرایشی گفته می‌شود که با عوامل ضد آفتاب اضافه می‌شوند و می‌توانند اشعه ماوراء بنفش را مسدود یا جذب کنند تا از برنزه شدن و آفتاب سوختگی پوست جلوگیری شود. طبق اصل محافظت در برابر آفتاب، کرم ضد آفتاب را می‌توان به کرم ضد آفتاب فیزیکی و کرم ضد آفتاب شیمیایی تقسیم کرد.

ضد آفتاب فیزیکی

کرم ضد آفتاب فیزیکی، همانطور که از نامش پیداست، از اصول فیزیک استفاده می‌کند. ذرات اتمی این کرم ضد آفتاب به شکل پولک هستند. وقتی روی صورت پخش می‌شوند، مانند آینه عمل می‌کنند و نور خورشید را منعکس می‌کنند تا به هدف محافظت در برابر آفتاب برسند. دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی هر دو از ترکیبات کرم ضد آفتاب فیزیکی هستند. آنها می‌توانند یک لایه محافظ روی پوست تشکیل دهند تا اشعه ماوراء بنفش نتواند به سطح پوست نفوذ کند. هر دو می‌توانند محافظت جامع در برابر UVB ارائه دهند، که در این میان اکسید روی می‌تواند UVA را بهتر مسدود کند. ترکیبات معمول کرم ضد آفتاب فیزیکی سفید و خمیری هستند و در معرض آب به رنگ آبی در می‌آیند. با این حال، این نوع محصول محدودیت‌های خاصی نیز دارد: برای افرادی که پوست تیره‌تری دارند، اثر براق‌کنندگی ممکن است طبیعی نباشد. برای افرادی که پوست خشک‌تری دارند، به اندازه کافی مرطوب‌کننده نیست. برای کرم ضد آفتاب تمام بدن مناسب نیست. برای کمک به پاک کردن کامل آن باید از محصولات پاک‌کننده آرایش استفاده شود و غیره.

کرم ضد آفتاب شیمیایی

کرم ضد آفتاب شیمیایی به استفاده از مواد شیمیایی برای محافظت در برابر آفتاب گفته می‌شود. این نوع کرم ضد آفتاب از اصل جذب برای محافظت در برابر آفتاب استفاده می‌کند. این ماده‌ای است که نور را منتقل می‌کند و می‌تواند اشعه ماوراء بنفش را جذب کرده و آنها را به انرژی ارتعاش مولکولی یا انرژی گرمایی تبدیل کند تا اثر محافظت در برابر آفتاب را ایجاد کند، مانند اسیدهای آمینه. اسید بنزوئیک و مشتقات آن، اسید سینامیک و غیره. وقتی روی صورت مالیده می‌شود، اتم‌ها نور خورشید را جذب می‌کنند تا از رسیدن آن به پوست جلوگیری کنند. در تئوری، کرم ضد آفتاب فیزیکی بهتر از کرم ضد آفتاب شیمیایی است، اما در حال حاضر اکثر کرم‌های ضد آفتاب موجود در بازار، کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی هستند.

طبقه بندی کرم های ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب به لوازم آرایشی گفته می‌شود که با عوامل ضد آفتاب اضافه می‌شوند و می‌توانند اشعه ماوراء بنفش را مسدود یا جذب کنند تا از برنزه شدن و آفتاب سوختگی پوست جلوگیری شود. طبق اصل محافظت در برابر آفتاب، کرم ضد آفتاب را می‌توان به کرم ضد آفتاب فیزیکی و کرم ضد آفتاب شیمیایی تقسیم کرد.

ضد آفتاب فیزیکی

کرم ضد آفتاب فیزیکی، همانطور که از نامش پیداست، از اصول فیزیک استفاده می‌کند. ذرات اتمی این کرم ضد آفتاب به شکل پولک هستند. وقتی روی صورت پخش می‌شوند، مانند آینه عمل می‌کنند و نور خورشید را منعکس می‌کنند تا به هدف محافظت در برابر آفتاب برسند. دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی هر دو از ترکیبات کرم ضد آفتاب فیزیکی هستند. آنها می‌توانند یک لایه محافظ روی پوست تشکیل دهند تا اشعه ماوراء بنفش نتواند به سطح پوست نفوذ کند. هر دو می‌توانند محافظت جامع در برابر UVB ارائه دهند، که در این میان اکسید روی می‌تواند UVA را بهتر مسدود کند. ترکیبات معمول کرم ضد آفتاب فیزیکی سفید و خمیری هستند و در معرض آب به رنگ آبی در می‌آیند. با این حال، این نوع محصول محدودیت‌های خاصی نیز دارد: برای افرادی که پوست تیره‌تری دارند، اثر براق‌کنندگی ممکن است طبیعی نباشد. برای افرادی که پوست خشک‌تری دارند، به اندازه کافی مرطوب‌کننده نیست. برای کرم ضد آفتاب تمام بدن مناسب نیست. برای کمک به پاک کردن کامل آن باید از محصولات پاک‌کننده آرایش استفاده شود و غیره.

کرم ضد آفتاب شیمیایی

کرم ضد آفتاب شیمیایی به استفاده از مواد شیمیایی برای محافظت در برابر آفتاب گفته می‌شود. این نوع کرم ضد آفتاب از اصل جذب برای محافظت در برابر آفتاب استفاده می‌کند. این ماده‌ای است که نور را منتقل می‌کند و می‌تواند اشعه ماوراء بنفش را جذب کرده و آنها را به انرژی ارتعاش مولکولی یا انرژی گرمایی تبدیل کند تا اثر محافظت در برابر آفتاب را ایجاد کند، مانند اسیدهای آمینه. اسید بنزوئیک و مشتقات آن، اسید سینامیک و غیره. وقتی روی صورت مالیده می‌شود، اتم‌ها نور خورشید را جذب می‌کنند تا از رسیدن آن به پوست جلوگیری کنند. در تئوری، کرم ضد آفتاب فیزیکی بهتر از کرم ضد آفتاب شیمیایی است، اما در حال حاضر اکثر کرم‌های ضد آفتاب موجود در بازار، کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی هستند.

اقدامات احتیاطی در استفاده از کرم ضد آفتاب

۱. حوزه کاربرد

هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب، گردن، چانه، گوش‌ها و سایر نواحی بدن خود را نادیده نگیرید تا از ناهماهنگی رنگ پوست جلوگیری شود.

۲. محصولات تمیزکننده

حتماً هر شب کرم ضد آفتاب را کاملاً پاک کنید، بنابراین با آن استراحت نکنید و نخوابید.

۳. به مقدار کافی استفاده کنید

کرم ضد آفتاب فقط با مالیدن آن موثر نیست، بلکه برای موثر بودن باید به مقدار مشخصی برسد. معمولاً مقدار کرم ضد آفتاب مالیده شده روی پوست ۲ میلی گرم در هر سانتی متر مربع است تا اثر محافظتی مطلوب در برابر آفتاب حاصل شود. باید توجه داشت که مقادیر SPF قابل جمع نیستند. مالیدن دو لایه کرم ضد آفتاب SPF10 فقط اثر محافظتی یک لایه SPF10 را خواهد داشت.

۴. کرم‌های ضد آفتاب از برندهای مختلف را با هم مخلوط نکنید

استفاده ترکیبی می‌تواند احتمال تحریک پوست را افزایش دهد. ترکیبات کرم‌های ضد آفتاب با برندهای مختلف، ناهمگون هستند. اگر این ترکیبات با هم مخلوط شوند و روی پوست پخش شوند، ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند یا یکدیگر را از بین ببرند، اثر کرم ضد آفتاب را کاهش دهند و حتی باعث آلرژی پوستی شوند.

۵. به پس‌انداز کردن توجه کنید

اگر مدت طولانی در معرض گرما یا نور مستقیم خورشید قرار بگیرید، ممکن است کرم ضد آفتاب اثر کمتری داشته باشد. از لوازم آرایشی ضد آفتاب فاسد شده استفاده نکنید زیرا نه تنها اثر ضد آفتاب را کاهش می‌دهد، بلکه احتمال تحریک پوست را نیز بیشتر می‌کند.

۶. به نقاط کور محافظت در برابر آفتاب توجه کنید

هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب معمولی، باید به پوست چشم‌ها و لب‌های خود نیز توجه کنید. با این حال، اگر دستورالعملی وجود ندارد، یا اگر از محصولات ضد آفتاب برای چشم استفاده می‌کنید، آن را روی پوست اطراف چشم استفاده نکنید.

انواع مختلف پوست، روش‌های خرید متفاوت

در تابستان، بافت پوست به دلیل تفاوت در ترشح چربی تغییر می‌کند. بنابراین، افراد باید قبل از خرید، آزمایش دقیق دیگری روی پوست خود انجام دهند. پوست چرب باید محصولات ضد آفتاب بر پایه آب با نفوذ قوی را انتخاب کند؛ پوست خشک باید محصولات ضد آفتاب از نوع کرمی را انتخاب کند؛ به طور کلی هیچ قانون سختگیرانه‌ای برای پوست خنثی وجود ندارد و ضد آفتاب امولسیونی برای همه انواع پوست مناسب است. انواع مختلف پوست باید ضد آفتاب‌های متفاوتی را انتخاب کنند.

پوست چرب:

شما باید یک کرم ضد آفتاب با فرمول بدون آب و بدون چربی با قدرت نفوذ قوی انتخاب کنید که طراوت بخش و بدون چربی باشد و منافذ پوست را مسدود نکند. هرگز از روغن ضد آفتاب استفاده نکنید و با احتیاط از محصولات ضد آفتاب فیزیکی استفاده کنید.

پوست آکنه‌ای:

یک کرم ضد آفتاب بدون چربی و بر پایه آب با قدرت نفوذ قوی انتخاب کنید. وقتی آکنه شدید است، باید استفاده از کرم ضد آفتاب را متوقف کنید و فقط می‌توانید هنگام بیرون رفتن از روش‌های فیزیکی پوشش استفاده کنید.

پوست خشک:

افرادی که پوست خشک دارند باید کرم ضد آفتابی را انتخاب کنند که بافت مرطوب‌کننده داشته باشد و اثرات آبرسانی و تقویت‌کننده ایمنی پوست را نیز داشته باشد. بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب علاوه بر محافظت در برابر آفتاب، اثرات آبرسانی و آنتی‌اکسیدانی نیز دارند.

پوست حساس:

برای پوست‌های حساس، توصیه می‌شود از کرم ضد آفتاب مخصوص پوست‌های حساس یا کرم ضد آفتاب فیزیکی استفاده کنید.

SPF

امروزه، تمام محصولات ضد آفتاب به طور خاص با SPF برچسب گذاری شده‌اند. SPF و اعداد بعدی نشان دهنده ضریب محافظت در برابر آفتاب محصول هستند. مصرف کنندگان می‌توانند مقدار SPF ضد آفتاب مورد نیاز خود را برای خرید به صورت جداگانه تبدیل کنند. اکثر مردم به مقدار SPF به عنوان پارامتر اصلی ضد آفتاب نگاه می‌کنند. SPF مخفف انگلیسی SUN proteetion Factor است. این نشان می‌دهد که ضد آفتاب چقدر می‌تواند در جلوگیری از آفتاب سوختگی بالا یا پایین باشد. پارامتر SPF: SPF = حداقل دوز اریتم (بعد از استفاده از محصولات ضد آفتاب) / حداقل دوز اریتم (قبل از استفاده از ضد آفتاب).

برای مثال، اگر پوست شما حداقل دوز قرمزی ۱۵ دقیقه‌ای داشته باشد، اگر از کرم ضد آفتاب با SPF 4 استفاده کنید، از نظر تئوری می‌توانید ۴ برابر این مدت، یعنی ۶۰ دقیقه، در آفتاب بمانید. بعد از ۶۰ دقیقه، پوست شما قرمز می‌شود. اگر از کرم ضد آفتاب با SPF 8 استفاده می‌کنید، می‌توانید ۸ برابر یعنی ۱۲۰ دقیقه در آفتاب بمانید و به همین ترتیب ادامه دهید.

به طور کلی، هرچه شاخص SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتری ایجاد می‌کند. در شرایط عادی، افرادی که پوست معمولی دارند باید از کرم‌های ضد آفتاب با SPF 8 تا 12 استفاده کنند؛ افرادی که پوست روشن دارند باید از SPF 30 استفاده کنند؛ افرادی که به نور حساسیت دارند باید کرم‌های ضد آفتاب با SPF بین 12 تا 20 را انتخاب کنند. کارمندان اداری فقط در مسیر رفت و برگشت از محل کار با آفتاب در تماس هستند، بنابراین SPF باید زیر 15 باشد. برای گردشگرانی که در فعالیت‌های خارج از منزل شرکت می‌کنند، توصیه می‌شود از کرم ضد آفتاب با SPF20 یا بیشتر استفاده کنند. هنگام ورزش در زیر آفتاب سوزان در فلات یا شنا در ساحل، باید از کرم ضد آفتاب با SPF30 استفاده کنید. توصیه می‌شود هنگام شنا در فضای باز، از محصولات مراقبت از پوست ضد آفتاب ضد آب استفاده کنید، اما به جز شنا، از محصولات مراقبت از پوست ضد آفتاب ضد آب باید به مقدار کم استفاده شود.

اقدامات احتیاطی هنگام خرید

۱. آزمایش پوست

توصیه می‌شود قبل از خرید کرم ضد آفتاب، یک آزمایش دقیق پوستی انجام دهید. پوست چرب باید کرم ضد آفتاب بر پایه آب با نفوذ قوی را انتخاب کند؛ پوست خشک باید کرم ضد آفتاب را انتخاب کند؛ پوست متوسط ​​​​به طور کلی الزامات سختگیرانه‌ای ندارد و کرم ضد آفتاب امولسیونی برای همه انواع پوست مناسب است.

۲. مقدار SPF را محاسبه کنید

به طور کلی، هرچه شاخص SPF بالاتر باشد، مدت زمان محافظت بیشتر است.

۳. گروه‌های مناسب برای کرم‌های ضد آفتاب مختلف را بشناسید

محصولات ضد آفتاب مختلف برای افراد مختلف مناسب هستند. بهترین راه این است که قبل از خرید، آنها را روی قسمت داخلی مچ دست خود امتحان کنید. اگر پوست در عرض 10 دقیقه قرمز، متورم، دردناک یا خارش دار شد، به این معنی است که شما به محصول واکنش آلرژیک دارید. می‌توانید محصولی با SPF یک برابر کمتر از این را امتحان کنید. اگر هنوز واکنشی وجود دارد، بهتر است از آن برند ضد آفتاب صرف نظر کنید.

۴. آزمایش کیفیت پوست

به دلیل تفاوت در ترشح چربی، کیفیت پوست تغییر خواهد کرد، بنابراین باید آزمایش کیفیت پوست انجام شود. پوست چرب باید شوینده‌های فومی با قدرت پاک‌کنندگی قوی و محصولات ضدآفتاب بر پایه آب با نفوذ قوی را انتخاب کند؛ پوست خشک باید شوینده‌های شیری و محصولات ضدآفتاب کرمی را انتخاب کند؛ پوست خنثی طیف وسیع‌تری از گزینه‌ها را دارد. ضدآفتاب‌های لوسیونی و اسپری اساساً برای همه انواع پوست مناسب هستند.