Нарны тос ямар нөлөөтэй вэ, хэрхэн зөв хэрэглэх вэ? Өөрт тохирох нарны тосыг хэрхэн сонгох вэ?

Нарнаас хамгаалах тосны ангилал

Нарны тос гэдэг нь арьсыг борлох, наранд түлэгдэхээс сэргийлж, хэт ягаан туяаг хаах эсвэл шингээх чадвартай нарны тос агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэлнэ. Нарнаас хамгаалах зарчмын дагуу нарны тосыг физик нарны тос болон химийн нарны тос гэж хувааж болно.

Физик нарны хамгаалалтын крем

Нэрнээс нь харахад физик нарны тос нь физикийн зарчмуудыг ашигладаг. Энэхүү нарны тосны атомын хэсгүүд нь хальс хэлбэртэй байдаг. Нүүрэн дээр түрхэхэд толь шиг үйлчилж, нарны гэрлийг тусгаж, нарнаас хамгаалах зорилгод хүрдэг. Титаны давхар исэл болон цайрын исэл нь хоёулаа физик нарны тосны найрлага юм. Эдгээр нь арьсан дээр хамгаалалтын хальс үүсгэж, хэт ягаан туяа арьсны гадаргуу руу нэвтрэхгүй. Хоёулаа UVB-ийн цогц хамгаалалтыг хангаж чаддаг бөгөөд үүнд цайрын исэл нь UVA-г илүү сайн хааж чаддаг. Ердийн физик нарны тосны найрлага нь цагаан, зуурмаг хэлбэртэй бөгөөд усанд өртөхөд цэнхэр өнгөтэй болдог. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь тодорхой хязгаарлалттай байдаг: бараан арьстай хүмүүсийн хувьд өнгөлгөөний нөлөө нь байгалийн биш байж болно; хуурай арьстай хүмүүсийн хувьд энэ нь хангалттай чийгшүүлэгч биш; бүтэн биеийн нарны тосонд тохиромжгүй; нүүр будалт арилгагч бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэхэд туслах зорилгоор ашиглах ёстой.

химийн нарны хамгаалалт

Химийн нарны тос нь нарнаас хамгаалахын тулд химийн найрлага ашиглах явдал юм. Энэ төрлийн нарны тос нь нарнаас хамгаалахын тулд шингээлтийн зарчмыг ашигладаг. Энэ нь хэт ягаан туяаг шингээж, молекулын чичиргээний энерги эсвэл дулааны энерги болгон хувиргаж, амин хүчил гэх мэт нарны хамгаалалтын үр нөлөөг бий болгодог гэрэл дамжуулагч бодис юм. Бензойн хүчил болон түүний уламжлалууд, шанцайны хүчил гэх мэт. Нүүрэнд түрхэхэд атомууд нарны гэрлийг шингээж, арьсанд хүрэхээс сэргийлдэг. Онолын хувьд физик нарны тос нь химийн нарны тосноос илүү сайн боловч одоогоор зах зээл дээр байгаа ихэнх нь химийн нарны тос юм.

Нарнаас хамгаалах тосны ангилал

Нарны тос гэдэг нь арьсыг борлох, наранд түлэгдэхээс сэргийлж, хэт ягаан туяаг хаах эсвэл шингээх чадвартай нарны тос агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэлнэ. Нарнаас хамгаалах зарчмын дагуу нарны тосыг физик нарны тос болон химийн нарны тос гэж хувааж болно.

Физик нарны хамгаалалтын крем

Нэрнээс нь харахад физик нарны тос нь физикийн зарчмуудыг ашигладаг. Энэхүү нарны тосны атомын хэсгүүд нь хальс хэлбэртэй байдаг. Нүүрэн дээр түрхэхэд толь шиг үйлчилж, нарны гэрлийг тусгаж, нарнаас хамгаалах зорилгод хүрдэг. Титаны давхар исэл болон цайрын исэл нь хоёулаа физик нарны тосны найрлага юм. Эдгээр нь арьсан дээр хамгаалалтын хальс үүсгэж, хэт ягаан туяа арьсны гадаргуу руу нэвтрэхгүй. Хоёулаа UVB-ийн цогц хамгаалалтыг хангаж чаддаг бөгөөд үүнд цайрын исэл нь UVA-г илүү сайн хааж чаддаг. Ердийн физик нарны тосны найрлага нь цагаан, зуурмаг хэлбэртэй бөгөөд усанд өртөхөд цэнхэр өнгөтэй болдог. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь тодорхой хязгаарлалттай байдаг: бараан арьстай хүмүүсийн хувьд өнгөлгөөний нөлөө нь байгалийн биш байж болно; хуурай арьстай хүмүүсийн хувьд энэ нь хангалттай чийгшүүлэгч биш; бүтэн биеийн нарны тосонд тохиромжгүй; нүүр будалт арилгагч бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэхэд туслах зорилгоор ашиглах ёстой.

химийн нарны хамгаалалт

Химийн нарны тос нь нарнаас хамгаалахын тулд химийн найрлага ашиглах явдал юм. Энэ төрлийн нарны тос нь нарнаас хамгаалахын тулд шингээлтийн зарчмыг ашигладаг. Энэ нь хэт ягаан туяаг шингээж, молекулын чичиргээний энерги эсвэл дулааны энерги болгон хувиргаж, амин хүчил гэх мэт нарны хамгаалалтын үр нөлөөг бий болгодог гэрэл дамжуулагч бодис юм. Бензойн хүчил болон түүний уламжлалууд, шанцайны хүчил гэх мэт. Нүүрэнд түрхэхэд атомууд нарны гэрлийг шингээж, арьсанд хүрэхээс сэргийлдэг. Онолын хувьд физик нарны тос нь химийн нарны тосноос илүү сайн боловч одоогоор зах зээл дээр байгаа ихэнх нь химийн нарны тос юм.

Нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх үед анхаарах зүйлс

1. Хэрэглээний хүрээ

Нарны тос түрхэхдээ арьсны жигд бус өнгийг хадгалахын тулд хүзүү, эрүү, чих болон бусад хэсгээ үл тоомсорлож болохгүй.

2. Цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн

Нарны тосыг орой бүр бүрэн арилгахаа мартуузай, тиймээс амарч болохгүй, нарны тостойгоо унтаж байгаарай.

3. Хангалттай хэмжээгээр хэрэглээрэй

Нарны тосыг зөвхөн түрхээд л үр дүнтэй байдаггүй, харин тодорхой хэмжээнд хүрэх ёстой бөгөөд үр дүнтэй байх ёстой. Ихэвчлэн хүссэн нарны хамгаалалтын үр дүнд хүрэхийн тулд арьсан дээр түрхэх нарны тосны хэмжээ нь нэг хавтгай дөрвөлжин сантиметр тутамд 2 мг байдаг. SPF-ийн утгыг хуримтлуулж болохгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. SPF10 нарны тосыг хоёр давхар түрхэхэд зөвхөн нэг давхар SPF10-ийн хамгаалалтын үр нөлөө л үлдэнэ.

4. Өөр өөр брэндийн нарны тосыг хольж хэрэглэж болохгүй

Холимог хэрэглээ нь арьсыг цочроох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Төрөл бүрийн брэндийн нарны тосны найрлага нь хоорондоо тохиромжгүй байдаг. Хэрэв тэдгээр нь холилдож, арьсан дээр давхардвал найрлага нь хоорондоо зөрчилдөж, бие биенээ үгүйсгэж, нарны тосны үр нөлөөг бууруулж, тэр ч байтугай арьсны харшил үүсгэж болзошгүй.

5. Хадгалахад анхаарлаа хандуул

Нарны тос нь халуунд эсвэл нарны шууд тусгалд удаан хугацаагаар өртвөл үр дүн багатай байж магадгүй. Нарны тосны нөлөөг бууруулаад зогсохгүй арьсыг цочроох магадлал өндөр тул муудсан нарны тосыг бүү хэрэглээрэй.

6. Нарны хамгаалалтын сохор толбонуудад анхаарлаа хандуулаарай

Энгийн нарны тос түрхэхдээ нүд, уруулынхаа арьсанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч заавар байхгүй эсвэл нүдэнд зориулсан нарны тос хэрэглэдэг бол нүдний эргэн тойрон дахь арьсан дээрээ түрхэж болохгүй.

Арьсны янз бүрийн төрөл, худалдан авалтын өөр өөр аргууд

Зуны улиралд тосны ялгаралтын ялгаанаас болж арьсны бүтэц өөрчлөгддөг. Тиймээс хүмүүс худалдан авахаасаа өмнө арьсны нарийн шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Тослог арьстай хүмүүс хүчтэй нэвчилттэй усан суурьтай нарнаас хамгаалах тос сонгох хэрэгтэй; хуурай арьстай хүмүүс тослог төрлийн нарнаас хамгаалах тос сонгох хэрэгтэй; ерөнхийдөө төвийг сахисан арьсанд хатуу дүрэм журам байдаггүй бөгөөд эмульсийн төрлийн нарнаас хамгаалах тос нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Арьсны янз бүрийн төрлүүд өөр өөр нарны тос сонгох хэрэгтэй.

Тослог арьс:

Та хүчтэй нэвчих чадвартай, хэрэглэхэд сэргэг, тослоггүй, нүх сүвийг бөглөрдөггүй, усан суурьтай, тосгүй найрлагатай нарны тос сонгох хэрэгтэй. Хэзээ ч нарны тос хэрэглэж болохгүй бөгөөд физик нарны тосыг болгоомжтой хэрэглээрэй.

Батганы төрлийн арьс:

Усанд суурилсан, тосгүй, хүчтэй нэвчих үйлчилгээтэй нарнаас хамгаалах тос сонгоорой. Батга хүндэрсэн үед та нарны тос хэрэглэхээ болих хэрэгтэй бөгөөд гадуур гарахдаа зөвхөн бие махбодийн аргаар халхалж болно.

Хуурай арьс:

Хуурай арьстай хүмүүс чийгшүүлэгч бүтэцтэй, нэмэлт чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй, арьсны дархлааг сайжруулдаг нарны тос сонгох хэрэгтэй. Олон нарны тос нь нарны хамгаалалтаас гадна чийгшүүлэгч болон антиоксидант үйлчилгээтэй байдаг.

Мэдрэмтгий арьс:

Мэдрэмтгий арьсны хувьд мэдрэмтгий арьсанд тусгайлан зориулсан нарны тос эсвэл физик нарны тос сонгохыг зөвлөж байна.

SPF

Өнөө үед бүх нарны тосны бүтээгдэхүүнийг SPF гэж тусгайлан шошголодог болсон. SPF болон дараах тоонууд нь тухайн бүтээгдэхүүний нарны хамгаалалтын хүчин зүйлийг заана. Хэрэглэгчид өөрсдөө худалдаж авах шаардлагатай нарны тосны SPF утгыг хөрвүүлж болно. Ихэнх хүмүүс SPF утгыг нарны тосны гол параметр гэж үзэх болно. SPF нь SUN proteetion Factor гэсэн англи хэлний товчлол юм. Энэ нь нарны тос нь нарны тосноос урьдчилан сэргийлэхэд хэр өндөр эсвэл бага байж болохыг заана. SPF параметр: SPF=нарнаас хамгаалах тосны хамгийн бага улайлтын тун (нарнаас хамгаалах тос хэрэглэсний дараа) / улайлтын хамгийн бага тун (нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээс өмнө).

Жишээлбэл, хэрэв таны арьс хамгийн багадаа 15 минутын улайлттай бол, хэрэв та SPF 4-тэй нарнаас хамгаалах тос хэрэглэвэл онолын хувьд наранд 4 дахин удаан буюу 60 минут байж болно. 60 минутын дараа таны арьс улаавтар өнгөтэй болно. Хэрэв та SPF8 нарнаас хамгаалах тос хэрэглэж байгаа бол наранд 8 удаа буюу 120 минут байж болно гэх мэт.

Ерөнхийдөө SPF индекс өндөр байх тусам хамгаалалт өндөр байдаг. Ердийн нөхцөлд хэвийн арьсны төрөлтэй хүмүүс SPF 8-12 бүхий нарны тос хэрэглэх хэрэгтэй; цайвар арьстай хүмүүс SPF 30 хэрэглэх хэрэгтэй; гэрэлд мэдрэмтгий хүмүүс SPF 12-20 хооронд нарны тос сонгох хэрэгтэй. Оффисын ажилчид зөвхөн ажлаасаа тарах замдаа нартай харьцдаг тул SPF нь 15-аас доош байх ёстой. Гадаа үйл ажиллагаа эрхэлдэг жуулчдын хувьд SPF 20 орчим хэмжээтэй нарны тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өндөрлөг газар халуун наранд дасгал хийх эсвэл далайн эрэг дээр сэлэхдээ SPF 30 нарны тос хэрэглэх хэрэгтэй. Гадаа сэлэхдээ ус нэвтэрдэггүй нарны тос, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн сонгох нь зүйтэй боловч усанд сэлэхээс бусад тохиолдолд ус нэвтэрдэггүй нарны тос, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.

Худалдан авахдаа анхаарах зүйлс

1. Арьсны шинжилгээ

Нарны тос худалдаж авахаасаа өмнө арьсны нарийвчилсан шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Тослог арьстай хүмүүс хүчтэй нэвчилттэй усан суурьтай нарны тос сонгох хэрэгтэй; хуурай арьстай хүмүүс тослог нарны тос сонгох хэрэгтэй; дунд зэргийн арьстай хүмүүс ерөнхийдөө хатуу шаардлага тавьдаггүй бөгөөд эмульсийн төрлийн нарны тос нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой.

2. SPF-ийн утгыг тооцоол

Ерөнхийдөө SPF индекс өндөр байх тусам хамгаалалтын хугацаа урт байдаг.

3. Нарны тосны янз бүрийн тохиромжтой бүлгүүдийг ойлгох

Нарнаас хамгаалах тосны бүтээгдэхүүнүүд өөр өөр хүмүүст тохиромжтой. Хамгийн сайн арга бол худалдан авахаасаа өмнө бугуйныхаа дотор талд туршиж үзэх явдал юм. Хэрэв арьс 10 минутын дотор улайж, хавдаж, өвдөж, загатнаж байвал энэ нь та уг бүтээгдэхүүнд харшилтай гэсэн үг юм. Та үүнээс нэг дахин бага SPF-тэй бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэж болно. Хэрэв хариу үйлдэл гарсаар байвал тухайн брэндийн нарны тосноос татгалзах нь хамгийн сайн арга юм.

4. Арьсны чанарын шинжилгээ

Тосны ялгаралтын ялгаанаас шалтгаалан арьсны чанар өөрчлөгдөх тул арьсны чанарын шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Тослог арьстай хүмүүс хүчтэй цэвэрлэх үйлчилгээтэй хөөсөн цэвэрлэгч, хүчтэй нэвчилттэй усан суурьтай нарнаас хамгаалах тос сонгох хэрэгтэй; хуурай арьстай хүмүүс сүүн цэвэрлэгч болон тослог нарны тос сонгох хэрэгтэй; төвийг сахисан арьстай хүмүүс илүү өргөн сонголттой. Лосьон болон шүршигч нарны тос нь үндсэндээ бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой.