सनस्क्रीनचे दुष्परिणाम काय आहेत आणि त्याचा योग्य वापर कसा करावा? आपल्यासाठी योग्य सनस्क्रीनची निवड कशी करावी?

सनस्क्रीनचे वर्गीकरण

सनस्क्रीन म्हणजे अशी सौंदर्यप्रसाधने ज्यात सूर्यकिरणे रोखणारे घटक मिसळलेले असतात, जे त्वचेला काळवंडण्यापासून आणि उन्हामुळे भाजण्यापासून वाचवतात. सूर्य संरक्षणाच्या तत्त्वानुसार, सनस्क्रीनचे भौतिक सनस्क्रीन आणि रासायनिक सनस्क्रीन असे वर्गीकरण केले जाऊ शकते.

फिजिकल सनस्क्रीन

नावाप्रमाणेच, फिजिकल सनस्क्रीन भौतिकशास्त्राच्या तत्त्वांचा वापर करते. या सनस्क्रीनमधील अणूंचे कण पातळ पापुद्र्यांच्या आकाराचे असतात. चेहऱ्यावर लावल्यावर, ते आरशाप्रमाणे काम करतात आणि सूर्यप्रकाश परावर्तित करून सूर्यकिरणांपासून संरक्षणाचा उद्देश साध्य करतात. टायटॅनियम डायऑक्साइड आणि झिंक ऑक्साईड हे दोन्ही फिजिकल सनस्क्रीनचे घटक आहेत. ते त्वचेवर एक संरक्षक थर तयार करू शकतात, ज्यामुळे अतिनील किरण त्वचेच्या पृष्ठभागातून आत शिरू शकत नाहीत. दोन्ही घटक UVB किरणांपासून संपूर्ण संरक्षण देतात, त्यापैकी झिंक ऑक्साईड UVA किरणांना अधिक चांगल्या प्रकारे रोखू शकतो. सामान्य फिजिकल सनस्क्रीनचे घटक पांढरे आणि पेस्टसारखे असतात आणि पाण्याच्या संपर्कात आल्यावर निळे होतात. तथापि, या प्रकारच्या उत्पादनांना काही मर्यादा देखील आहेत: गडद त्वचेच्या लोकांसाठी, चमकदारपणाचा परिणाम नैसर्गिक वाटणार नाही; कोरड्या त्वचेच्या लोकांसाठी, ते पुरेसे मॉइश्चरायझिंग नसते; ते संपूर्ण शरीरासाठी सनस्क्रीन म्हणून योग्य नाही; ते स्वच्छपणे काढण्यासाठी मेकअप रिमूव्हर उत्पादनांचा वापर करणे आवश्यक आहे, इत्यादी.

रासायनिक सनस्क्रीन

केमिकल सनस्क्रीन म्हणजे सूर्यापासून संरक्षण करण्यासाठी रासायनिक घटकांचा वापर करणे. या प्रकारचे सनस्क्रीन सूर्यापासून संरक्षण करण्यासाठी शोषणाच्या तत्त्वाचा वापर करते. हा एक प्रकाश-पारगम्य पदार्थ आहे जो अतिनील किरणे शोषून घेतो आणि त्यांना आण्विक कंपन ऊर्जा किंवा उष्णता ऊर्जेमध्ये रूपांतरित करून सूर्य संरक्षणाचा परिणाम साधतो, जसे की अमिनो ॲसिड, बेंझोइक ॲसिड आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह्ज, सिनामिक ॲसिड इत्यादी. चेहऱ्यावर लावल्यावर, हे अणू सूर्यप्रकाश शोषून घेतात आणि त्याला त्वचेपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखतात. सैद्धांतिकदृष्ट्या, फिजिकल सनस्क्रीन हे केमिकल सनस्क्रीनपेक्षा चांगले असते, परंतु सध्या बाजारात उपलब्ध असलेले बहुतेक सनस्क्रीन हे केमिकल सनस्क्रीनच आहेत.

सनस्क्रीनचे वर्गीकरण

सनस्क्रीन म्हणजे अशी सौंदर्यप्रसाधने ज्यात सूर्यकिरणे रोखणारे घटक मिसळलेले असतात, जे त्वचेला काळवंडण्यापासून आणि उन्हामुळे भाजण्यापासून वाचवतात. सूर्य संरक्षणाच्या तत्त्वानुसार, सनस्क्रीनचे भौतिक सनस्क्रीन आणि रासायनिक सनस्क्रीन असे वर्गीकरण केले जाऊ शकते.

फिजिकल सनस्क्रीन

नावाप्रमाणेच, फिजिकल सनस्क्रीन भौतिकशास्त्राच्या तत्त्वांचा वापर करते. या सनस्क्रीनमधील अणूंचे कण पातळ पापुद्र्यांच्या आकाराचे असतात. चेहऱ्यावर लावल्यावर, ते आरशाप्रमाणे काम करतात आणि सूर्यप्रकाश परावर्तित करून सूर्यकिरणांपासून संरक्षणाचा उद्देश साध्य करतात. टायटॅनियम डायऑक्साइड आणि झिंक ऑक्साईड हे दोन्ही फिजिकल सनस्क्रीनचे घटक आहेत. ते त्वचेवर एक संरक्षक थर तयार करू शकतात, ज्यामुळे अतिनील किरण त्वचेच्या पृष्ठभागातून आत शिरू शकत नाहीत. दोन्ही घटक UVB किरणांपासून संपूर्ण संरक्षण देतात, त्यापैकी झिंक ऑक्साईड UVA किरणांना अधिक चांगल्या प्रकारे रोखू शकतो. सामान्य फिजिकल सनस्क्रीनचे घटक पांढरे आणि पेस्टसारखे असतात आणि पाण्याच्या संपर्कात आल्यावर निळे होतात. तथापि, या प्रकारच्या उत्पादनांना काही मर्यादा देखील आहेत: गडद त्वचेच्या लोकांसाठी, चमकदारपणाचा परिणाम नैसर्गिक वाटणार नाही; कोरड्या त्वचेच्या लोकांसाठी, ते पुरेसे मॉइश्चरायझिंग नसते; ते संपूर्ण शरीरासाठी सनस्क्रीन म्हणून योग्य नाही; ते स्वच्छपणे काढण्यासाठी मेकअप रिमूव्हर उत्पादनांचा वापर करणे आवश्यक आहे, इत्यादी.

रासायनिक सनस्क्रीन

केमिकल सनस्क्रीन म्हणजे सूर्यापासून संरक्षण करण्यासाठी रासायनिक घटकांचा वापर करणे. या प्रकारचे सनस्क्रीन सूर्यापासून संरक्षण करण्यासाठी शोषणाच्या तत्त्वाचा वापर करते. हा एक प्रकाश-पारगम्य पदार्थ आहे जो अतिनील किरणे शोषून घेतो आणि त्यांना आण्विक कंपन ऊर्जा किंवा उष्णता ऊर्जेमध्ये रूपांतरित करून सूर्य संरक्षणाचा परिणाम साधतो, जसे की अमिनो ॲसिड, बेंझोइक ॲसिड आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह्ज, सिनामिक ॲसिड इत्यादी. चेहऱ्यावर लावल्यावर, हे अणू सूर्यप्रकाश शोषून घेतात आणि त्याला त्वचेपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखतात. सैद्धांतिकदृष्ट्या, फिजिकल सनस्क्रीन हे केमिकल सनस्क्रीनपेक्षा चांगले असते, परंतु सध्या बाजारात उपलब्ध असलेले बहुतेक सनस्क्रीन हे केमिकल सनस्क्रीनच आहेत.

सनस्क्रीन वापरताना घ्यावयाची खबरदारी

१. अनुप्रयोग क्षेत्र

सनस्क्रीन लावताना, त्वचेचा रंग एकसारखा दिसू नये म्हणून मान, हनुवटी, कान आणि इतर भागांकडे दुर्लक्ष करू नका.

२. साफसफाईची उत्पादने

दररोज रात्री सनस्क्रीन पूर्णपणे काढून टाकण्याची खात्री करा, म्हणून ते लावून आराम करू नका किंवा झोपू नका.

३. पुरेसे प्रमाण वापरा

सनस्क्रीन फक्त लावल्याने प्रभावी ठरत नाही, तर ते प्रभावी होण्यासाठी एका विशिष्ट प्रमाणात लावणे आवश्यक असते. साधारणपणे, अपेक्षित सूर्य संरक्षण परिणाम मिळवण्यासाठी त्वचेवर प्रति चौरस सेंटीमीटर २ मिलीग्राम सनस्क्रीन लावले जाते. हे लक्षात घेतले पाहिजे की एसपीएफ मूल्ये जमा करता येत नाहीत. एसपीएफ १० सनस्क्रीनचे दोन थर लावल्यास त्याचा संरक्षणात्मक परिणाम केवळ एसपीएफ १० च्या एका थराइतकाच असेल.

४. वेगवेगळ्या ब्रँडचे सनस्क्रीन एकत्र मिसळू नका.

मिश्र वापरामुळे त्वचेला जळजळ होण्याची शक्यता वाढू शकते. वेगवेगळ्या ब्रँडच्या सनस्क्रीनमधील घटक एकसारखे नसतात. जर ते त्वचेवर मिसळून आणि एकावर एक लावले गेले, तर त्यातील घटक एकमेकांच्या कार्यात अडथळा आणू शकतात किंवा एकमेकांना वगळू शकतात, ज्यामुळे सनस्क्रीनचा प्रभाव कमी होतो आणि त्वचेची ॲलर्जीसुद्धा होऊ शकते.

५. बचतीकडे लक्ष द्या

जास्त वेळ उष्णता किंवा थेट सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात राहिल्यास सनस्क्रीनचा प्रभाव कमी होऊ शकतो. खराब झालेले सनस्क्रीन सौंदर्यप्रसाधने वापरू नका, कारण त्यामुळे सनस्क्रीनचा प्रभाव तर कमी होतोच, शिवाय त्वचेला जळजळ होण्याची शक्यताही वाढते.

६. सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करणाऱ्या अंधाऱ्या जागांकडे लक्ष द्या.

सामान्य सनस्क्रीन लावताना, तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांच्या आणि ओठांच्या त्वचेकडेही लक्ष देणे आवश्यक आहे. तथापि, जर त्यावर कोणतीही सूचना नसेल, किंवा तुम्ही डोळ्यांसाठी सनस्क्रीन उत्पादने वापरत असाल, तर ते डोळ्यांच्या सभोवतालच्या त्वचेवर वापरू नका.

त्वचेचे वेगवेगळे प्रकार, खरेदी करण्याच्या वेगवेगळ्या पद्धती

उन्हाळ्यात, तेलाच्या स्रावातील फरकांमुळे त्वचेचा पोत बदलतो. त्यामुळे, खरेदी करण्यापूर्वी लोकांनी त्वचेची पुन्हा एकदा अचूक तपासणी करावी. तेलकट त्वचेसाठी जास्त खोलवर जाणारे वॉटर-बेस्ड सनस्क्रीन निवडावे; कोरड्या त्वचेसाठी क्रीम-प्रकारचे सनस्क्रीन निवडावे; सामान्य त्वचेसाठी सहसा कोणतेही कठोर नियम नाहीत आणि इमल्शन-प्रकारचे सनस्क्रीन सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी योग्य आहे. वेगवेगळ्या प्रकारच्या त्वचेसाठी वेगवेगळे सनस्क्रीन निवडावेत.

तेलकट त्वचा:

तुम्ही पाण्यावर आधारित, तेलविरहित आणि त्वचेत खोलवर शिरण्याची क्षमता असलेले सनस्क्रीन निवडावे, जे वापरायला ताजेतवाने आणि तेलकट नसेल, तसेच त्वचेची छिद्रे बंद करणार नाही. सनस्क्रीन ऑइल कधीही वापरू नका आणि फिजिकल सनस्क्रीन उत्पादने सावधगिरीने वापरा.

मुरुमयुक्त त्वचा:

पाण्यावर आधारित, तेलविरहित आणि त्वचेत खोलवर शिरण्याची क्षमता असलेले सनस्क्रीन निवडा. जेव्हा मुरुमांचा त्रास गंभीर असतो, तेव्हा सनस्क्रीन वापरणे थांबवावे आणि बाहेर जाताना फक्त शारीरिक उपायांनीच शरीर झाकावे.

कोरडी त्वचा:

कोरडी त्वचा असलेल्या लोकांनी असे सनस्क्रीन निवडले पाहिजे जे त्वचेला ओलावा देणारे, आर्द्रता टिकवून ठेवणारे आणि त्वचेची प्रतिकारशक्ती वाढवणारे असेल. अनेक सनस्क्रीनमध्ये सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करण्यासोबतच त्वचेला आर्द्रता देणारे आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मही असतात.

संवेदनशील त्वचा:

संवेदनशील त्वचेसाठी, खास संवेदनशील त्वचेसाठी तयार केलेले सनस्क्रीन किंवा फिजिकल सनस्क्रीन निवडण्याची शिफारस केली जाते.

एसपीएफ

आजकाल, सर्व सनस्क्रीन उत्पादनांवर विशेषतः SPF असे लेबल लावलेले असते. SPF आणि त्यानंतरचे आकडे उत्पादनामध्ये असलेला सूर्य संरक्षण घटक (सन प्रोटेक्शन फॅक्टर) दर्शवतात. ग्राहक त्यांना खरेदी करायच्या सनस्क्रीनच्या SPF मूल्याचे रूपांतर स्वतःच करू शकतात. बहुतेक लोक सनस्क्रीनचा मुख्य मापदंड म्हणून SPF मूल्याकडे पाहतात. SPF हे 'सन प्रोटेक्शन फॅक्टर' (SUN protection Factor) याचे इंग्रजी संक्षिप्त रूप आहे. हे दर्शवते की सनस्क्रीन सूर्यप्रकाश रोखण्यात किती प्रभावी आहे. SPF मापदंड: SPF = त्वचेवरील लालसरपणाची किमान पातळी (सनस्क्रीन वापरल्यानंतर) / त्वचेवरील लालसरपणाची किमान पातळी (सनस्क्रीन वापरण्यापूर्वी).

उदाहरणार्थ, जर तुमच्या त्वचेवर लालसरपणा येण्यासाठी किमान १५ मिनिटांचा कालावधी लागत असेल, तर SPF ४ असलेले सनस्क्रीन वापरल्यास तुम्ही सैद्धांतिकदृष्ट्या त्याच्या चौपट म्हणजेच ६० मिनिटे उन्हात राहू शकता. ६० मिनिटांनंतर तुमची त्वचा लालसर होईल. जर तुम्ही SPF ८ असलेले सनस्क्रीन वापरत असाल, तर तुम्ही त्याच्या आठपट म्हणजेच १२० मिनिटे उन्हात राहू शकता, आणि असेच पुढे.

सर्वसाधारणपणे, SPF निर्देशांक जितका जास्त असतो, तितके जास्त संरक्षण मिळते. सामान्य परिस्थितीत, सामान्य त्वचा असलेल्या लोकांनी SPF 8 ते 12 असलेले सनस्क्रीन वापरावे; गोऱ्या त्वचेच्या लोकांनी SPF 30 वापरावे; आणि ज्यांना सूर्यप्रकाशाची संवेदनशीलता आहे त्यांनी 12 ते 20 दरम्यान SPF असलेले सनस्क्रीन निवडावे. कार्यालयात काम करणारे लोक फक्त कामावर जाताना आणि परत येताना सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात येतात, त्यामुळे SPF 15 पेक्षा कमी असावा. जे पर्यटक घराबाहेर विविध उपक्रम करतात, त्यांना SPF 20 किंवा त्या आसपास असलेले सनस्क्रीन वापरण्याची शिफारस केली जाते. पठारावर कडक उन्हात व्यायाम करताना किंवा समुद्रकिनाऱ्यावर पोहताना, तुम्ही SPF 30 असलेले सनस्क्रीन वापरावे. घराबाहेर पोहताना वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन उत्पादने निवडण्याचा सल्ला दिला जातो, परंतु पोहण्याव्यतिरिक्त, वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन उत्पादने जपून वापरावीत.

खरेदी करताना घ्यावयाची खबरदारी

१. त्वचेची चाचणी

सनस्क्रीन खरेदी करण्यापूर्वी त्वचेची अचूक तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते. तेलकट त्वचेसाठी त्वचेत खोलवर शिरणारे वॉटर-बेस्ड सनस्क्रीन निवडावे; कोरड्या त्वचेसाठी क्रीम सनस्क्रीन निवडावे; मध्यम त्वचेसाठी सहसा कोणतेही कठोर निकष नसतात आणि इमल्शन-प्रकारचे सनस्क्रीन सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी योग्य असते.

२. एसपीएफ मूल्याची गणना करा

सर्वसाधारणपणे सांगायचे झाल्यास, SPF निर्देशांक जितका जास्त असतो, तितका जास्त काळ संरक्षण मिळते.

३. वेगवेगळ्या सनस्क्रीनसाठी योग्य गट समजून घ्या.

वेगवेगळी सनस्क्रीन उत्पादने वेगवेगळ्या लोकांसाठी योग्य असतात. खरेदी करण्यापूर्वी ती तुमच्या मनगटाच्या आतील बाजूस लावून पाहणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. जर १० मिनिटांच्या आत त्वचा लाल झाली, सुजली, दुखू लागली किंवा खाज सुटली, तर याचा अर्थ तुम्हाला त्या उत्पादनाची ऍलर्जी झाली आहे. तुम्ही यापेक्षा एक पट कमी SPF असलेले उत्पादन वापरून पाहू शकता. तरीही प्रतिक्रिया येत असल्यास, त्या ब्रँडचे सनस्क्रीन वापरणे सोडून देणेच उत्तम.

४. त्वचेच्या गुणवत्तेची चाचणी

तेलाच्या स्रावातील फरकांमुळे त्वचेचा दर्जा बदलतो, म्हणून त्वचेच्या गुणवत्तेची चाचणी केली पाहिजे. तेलकट त्वचेसाठी जास्त स्वच्छता करणारे फोम क्लीन्झर्स आणि त्वचेत खोलवर शिरणारे वॉटर-बेस्ड सनस्क्रीन उत्पादने निवडावीत; कोरड्या त्वचेसाठी मिल्की क्लीन्झर्स आणि क्रीम सनस्क्रीन उत्पादने निवडावीत; तर सामान्य त्वचेसाठी अधिक पर्याय उपलब्ध आहेत. लोशन आणि स्प्रे सनस्क्रीन मूलतः सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी योग्य आहेत.