سن اسڪرين جا ڪهڙا اثر آهن ۽ ان کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي؟ توهان لاءِ مناسب سن اسڪرين ڪيئن چونڊيو؟

سن اسڪرين جي درجه بندي

سن اسڪرين مان مراد سن اسڪرين ايجنٽن سان شامل ڪيل کاسمیٹڪس آهن جيڪي چمڙي کي ٽيننگ ۽ سنبرن کان بچائڻ لاءِ الٽراوائليٽ شعاعن کي بلاڪ يا جذب ڪري سگهن ٿا. سج جي حفاظت جي اصول موجب، سن اسڪرين کي جسماني سن اسڪرين ۽ ڪيميائي سن اسڪرين ۾ ورهائي سگهجي ٿو.

جسماني سن اسڪرين

جسماني سن اسڪرين، جيئن نالو ٻڌائي ٿو، فزڪس جي اصولن کي استعمال ڪري ٿي. هن سن اسڪرين جا ايٽمي ذرڙا فليڪ جي شڪل جا آهن. جڏهن منهن تي پکڙيل آهن، اهي آئيني وانگر ڪم ڪن ٿا، سج جي روشني کي ظاهر ڪن ٿا ته جيئن سج جي حفاظت جو مقصد حاصل ڪري سگهجي. ٽائيٽينيم ڊاءِ آڪسائيڊ ۽ زنڪ آڪسائيڊ ٻئي جسماني سن اسڪرين اجزاء آهن. اهي چمڙي تي هڪ حفاظتي فلم ٺاهي سگهن ٿا ته جيئن الٽراوائليٽ شعاعون چمڙي جي مٿاڇري ۾ داخل نه ٿي سگهن. ٻئي جامع UVB تحفظ فراهم ڪري سگهن ٿا، جن مان زنڪ آڪسائيڊ UVA کي بهتر طور تي بلاڪ ڪري سگهي ٿو. عام جسماني سن اسڪرين اجزاء اڇا ۽ پيسٽي هوندا آهن، ۽ پاڻي جي سامهون اچڻ تي نيرو ٿي ويندا آهن. بهرحال، هن قسم جي پراڊڪٽ ۾ پڻ ڪجهه حدون آهن: ڪارو چمڙي وارن ماڻهن لاءِ، پالش ڪرڻ جو اثر قدرتي نه ٿي سگهي ٿو؛ خشڪ چمڙي وارن ماڻهن لاءِ، اهو ڪافي نمي وارو نه آهي؛ اهو مڪمل جسم جي سن اسڪرين لاءِ مناسب ناهي؛ ميڪ اپ هٽائڻ واري شين کي ان کي صاف ڪرڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪيو وڃي، وغيره.

ڪيميائي سن اسڪرين

ڪيميائي سن اسڪرين سج کان بچائڻ لاءِ ڪيميائي اجزا استعمال ڪرڻ آهي. هن قسم جي سن اسڪرين سج کان بچائڻ لاءِ جذب جي اصول کي استعمال ڪندي آهي. اهو هڪ روشني منتقل ڪندڙ مادو آهي جيڪو الٽراوائليٽ شعاعن کي جذب ڪري سگهي ٿو ۽ انهن کي ماليڪيولر وائبريشن توانائي يا گرمي توانائي ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو ته جيئن سج جي حفاظت جو اثر حاصل ڪري سگهجي، جهڙوڪ امينو ايسڊ. بينزوئڪ ايسڊ ۽ ان جا نڪتل، سنامڪ ايسڊ، وغيره. جڏهن منهن تي لاڳو ڪيو ويندو آهي، ته ايٽم سج جي روشني کي جذب ڪن ٿا ته جيئن ان کي چمڙي تائين پهچڻ کان روڪي سگهجي. نظرياتي طور تي، جسماني سن اسڪرين ڪيميائي سن اسڪرين کان بهتر آهي، پر هن وقت مارڪيٽ ۾ موجود گهڻا ڪيميائي سن اسڪرين آهن.

سن اسڪرين جي درجه بندي

سن اسڪرين مان مراد سن اسڪرين ايجنٽن سان شامل ڪيل کاسمیٹڪس آهن جيڪي چمڙي کي ٽيننگ ۽ سنبرن کان بچائڻ لاءِ الٽراوائليٽ شعاعن کي بلاڪ يا جذب ڪري سگهن ٿا. سج جي حفاظت جي اصول موجب، سن اسڪرين کي جسماني سن اسڪرين ۽ ڪيميائي سن اسڪرين ۾ ورهائي سگهجي ٿو.

جسماني سن اسڪرين

جسماني سن اسڪرين، جيئن نالو ٻڌائي ٿو، فزڪس جي اصولن کي استعمال ڪري ٿي. هن سن اسڪرين جا ايٽمي ذرڙا فليڪ جي شڪل جا آهن. جڏهن منهن تي پکڙيل آهن، اهي آئيني وانگر ڪم ڪن ٿا، سج جي روشني کي ظاهر ڪن ٿا ته جيئن سج جي حفاظت جو مقصد حاصل ڪري سگهجي. ٽائيٽينيم ڊاءِ آڪسائيڊ ۽ زنڪ آڪسائيڊ ٻئي جسماني سن اسڪرين اجزاء آهن. اهي چمڙي تي هڪ حفاظتي فلم ٺاهي سگهن ٿا ته جيئن الٽراوائليٽ شعاعون چمڙي جي مٿاڇري ۾ داخل نه ٿي سگهن. ٻئي جامع UVB تحفظ فراهم ڪري سگهن ٿا، جن مان زنڪ آڪسائيڊ UVA کي بهتر طور تي بلاڪ ڪري سگهي ٿو. عام جسماني سن اسڪرين اجزاء اڇا ۽ پيسٽي هوندا آهن، ۽ پاڻي جي سامهون اچڻ تي نيرو ٿي ويندا آهن. بهرحال، هن قسم جي پراڊڪٽ ۾ پڻ ڪجهه حدون آهن: ڪارو چمڙي وارن ماڻهن لاءِ، پالش ڪرڻ جو اثر قدرتي نه ٿي سگهي ٿو؛ خشڪ چمڙي وارن ماڻهن لاءِ، اهو ڪافي نمي وارو نه آهي؛ اهو مڪمل جسم جي سن اسڪرين لاءِ مناسب ناهي؛ ميڪ اپ هٽائڻ واري شين کي ان کي صاف ڪرڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪيو وڃي، وغيره.

ڪيميائي سن اسڪرين

ڪيميائي سن اسڪرين سج کان بچائڻ لاءِ ڪيميائي اجزا استعمال ڪرڻ آهي. هن قسم جي سن اسڪرين سج کان بچائڻ لاءِ جذب جي اصول کي استعمال ڪندي آهي. اهو هڪ روشني منتقل ڪندڙ مادو آهي جيڪو الٽراوائليٽ شعاعن کي جذب ڪري سگهي ٿو ۽ انهن کي ماليڪيولر وائبريشن توانائي يا گرمي توانائي ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو ته جيئن سج جي حفاظت جو اثر حاصل ڪري سگهجي، جهڙوڪ امينو ايسڊ. بينزوئڪ ايسڊ ۽ ان جا نڪتل، سنامڪ ايسڊ، وغيره. جڏهن منهن تي لاڳو ڪيو ويندو آهي، ته ايٽم سج جي روشني کي جذب ڪن ٿا ته جيئن ان کي چمڙي تائين پهچڻ کان روڪي سگهجي. نظرياتي طور تي، جسماني سن اسڪرين ڪيميائي سن اسڪرين کان بهتر آهي، پر هن وقت مارڪيٽ ۾ موجود گهڻا ڪيميائي سن اسڪرين آهن.

سن اسڪرين استعمال ڪرڻ لاءِ احتياطي تدبيرون

1. درخواست جو علائقو

سن اسڪرين لڳائڻ وقت، پنهنجي ڳچيءَ، چن، ڪنن ۽ ٻين علائقن کي نظرانداز نه ڪريو ته جيئن چمڙي جي اڻ برابر رنگت کان بچي سگهجي.

2. صفائي جون شيون

هر رات سن اسڪرين کي مڪمل طور تي هٽائڻ جي پڪ ڪريو، تنهنڪري آرام نه ڪريو ۽ ان سان گڏ سمهو.

3. ڪافي مقدار استعمال ڪريو

سن اسڪرين صرف لاڳو ڪرڻ سان اثرائتو نه آهي، پر ان کي اثرائتو ٿيڻ لاءِ هڪ خاص مقدار تائين پهچڻ گهرجي. عام طور تي، چمڙي تي لاڳو ٿيندڙ سن اسڪرين جي مقدار 2 ملي گرام في چورس سينٽي ميٽر آهي ته جيئن گهربل سج کان بچاءُ جو اثر حاصل ڪري سگهجي. اهو ياد رکڻ گهرجي ته SPF قدرن کي گڏ نه ٿو ڪري سگهجي. SPF10 سن اسڪرين جا ٻه پرت لاڳو ڪرڻ سان صرف SPF10 جي هڪ پرت جو حفاظتي اثر پوندو.

4. مختلف برانڊن جون سن اسڪرينون نه ملايو.

مخلوط استعمال چمڙي جي جلن جو امڪان وڌائي سگھي ٿو. مختلف برانڊن جي سن اسڪرين جا اجزا متضاد آهن. جيڪڏهن اهي ملايا وڃن ۽ چمڙي تي اوورليپ ٿين، ته اهي اجزا هڪ ٻئي سان مداخلت ڪري سگهن ٿا يا هڪ ٻئي کي خارج ڪري سگهن ٿا، سن اسڪرين جي اثر کي گهٽائي سگهن ٿا، ۽ چمڙي جي الرجي جو سبب به بڻجي سگهن ٿا.

5. بچت تي ڌيان ڏيو

جيڪڏهن ڊگهي وقت تائين گرمي يا سڌي سج جي روشنيءَ ۾ رکيو وڃي ته سن اسڪرين گهٽ اثرائتو ٿي سگهي ٿو. خراب ٿيل سن اسڪرين کاسمیٹڪس استعمال نه ڪريو ڇو ته اهو نه رڳو سن اسڪرين جي اثر کي گهٽائي ٿو پر چمڙي کي خارش ڪرڻ جو امڪان پڻ وڌيڪ آهي.

6. سج جي حفاظت واري انڌن هنڌن تي ڌيان ڏيو

عام سن اسڪرين لڳائڻ وقت، توهان کي پنهنجي اکين ۽ چپن جي چمڙي تي به ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. پر، جيڪڏهن ڪا هدايت نه آهي، يا جيڪڏهن توهان اکين لاءِ سن اسڪرين جون شيون استعمال ڪندا آهيو، ته ان کي اکين جي چوڌاري چمڙي تي استعمال نه ڪريو.

مختلف چمڙي جا قسم، مختلف خريداري جا طريقا

اونهاري ۾، تيل جي رطوبت ۾ فرق جي ڪري چمڙي جي بناوت تبديل ٿي ويندي آهي. تنهن ڪري، ماڻهن کي خريد ڪرڻ کان اڳ هڪ ٻيو صحيح چمڙي جو امتحان ڪرائڻ گهرجي. تيل واري چمڙي کي مضبوط دخول سان پاڻي تي ٻڌل سن اسڪرين جون شيون چونڊڻ گهرجن؛ خشڪ چمڙي کي ڪريم قسم جي سن اسڪرين جون شيون چونڊڻ گهرجن؛ غير جانبدار چمڙي لاءِ عام طور تي ڪو به سخت ضابطو ناهي، ۽ ايمولشن قسم جي سن اسڪرين سڀني قسمن جي چمڙي لاءِ مناسب آهي. مختلف چمڙي جي قسمن کي مختلف سن اسڪرين چونڊڻ گهرجن.

تيل واري جلد:

توهان کي پاڻي تي ٻڌل، تيل کان پاڪ فارمولا سن اسڪرين چونڊڻ گهرجي جنهن ۾ مضبوط پينٽريٽنگ پاور هجي، جيڪا تازگي بخش ۽ استعمال ۾ غير چکني هجي ۽ سوراخن کي بند نه ڪري. ڪڏهن به سن اسڪرين آئل استعمال نه ڪريو، ۽ جسماني سن اسڪرين شين کي احتياط سان استعمال ڪريو.

اکن واري قسم جي جلد:

پاڻي تي ٻڌل، تيل کان پاڪ سن اسڪرين چونڊيو جيڪو مضبوط گھڙڻ جي طاقت سان هجي. جڏهن داڻا سخت هوندا آهن، ته توهان کي سن اسڪرين استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ گهرجي، ۽ توهان ٻاهر نڪرڻ وقت صرف ڍڪڻ جا جسماني طريقا استعمال ڪري سگهو ٿا.

سڪل چمڙي:

خشڪ چمڙي وارن ماڻهن کي اهڙي سن اسڪرين چونڊڻ گهرجي جيڪا بناوت ۾ نمي بخش هجي ۽ ان ۾ نمي بخش اثر شامل هجن ۽ چمڙي جي قوت مدافعت کي وڌائي. ڪيتريون ئي سن اسڪرين سج جي حفاظت کان علاوه نمي بخش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ اثرات به شامل ڪيون آهن.

حساس جلد:

حساس جلد لاءِ، اها صلاح ڏني وئي آهي ته خاص طور تي حساس چمڙي لاءِ ٺهيل سن اسڪرين يا جسماني سن اسڪرين چونڊيو وڃي.

ايس پي ايف

اڄڪلهه، سڀني سن اسڪرين شين تي خاص طور تي SPF سان ليبل لڳل آهن. SPF ۽ هيٺيان انگ ظاهر ڪن ٿا ته پراڊڪٽ ۾ سج جي حفاظت جو عنصر ڇا آهي. صارف پاڻ سن اسڪرين جي SPF ويليو کي تبديل ڪري سگهن ٿا جيڪو انهن کي خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي. گھڻا ماڻهو SPF ويليو کي سن اسڪرين جي مکيه پيرا ميٽر طور ڏسندا. SPF SUN پروٽيڪشن فيڪٽر جو انگريزي مخفف آهي. اهو ظاهر ڪري ٿو ته سن اسڪرين کي روڪڻ ۾ سن اسڪرين ڪيتري بلند يا گهٽ ٿي سگهي ٿي. SPF پيرا ميٽر: SPF = گهٽ ۾ گهٽ erythema dose (سن اسڪرين پراڊڪٽس استعمال ڪرڻ کان پوءِ) )/ گهٽ ۾ گهٽ erythema dose (سن اسڪرين استعمال ڪرڻ کان اڳ).

مثال طور، جيڪڏهن توهان جي چمڙي جي گهٽ ۾ گهٽ erythema dose 15 منٽ آهي، جيڪڏهن توهان SPF 4 سان سن اسڪرين استعمال ڪندا آهيو، ته توهان نظرياتي طور تي سج ۾ 4 ڀيرا وڌيڪ رهي سگهو ٿا، جيڪو 60 منٽ آهي. 60 منٽن کان پوءِ، توهان جي چمڙي ڳاڙهي ٿي ويندي. جيڪڏهن توهان SPF8 سن اسڪرين استعمال ڪري رهيا آهيو، ته توهان سج ۾ 8 ڀيرا رهي سگهو ٿا يعني 120 منٽ، وغيره.

عام طور تي، SPF انڊيڪس جيترو وڌيڪ هوندو، اوترو ئي وڌيڪ تحفظ فراهم ڪندو. عام حالتن ۾، عام چمڙي جي قسمن وارن ماڻهن کي SPF 8 کان 12 سان سن اسڪرين استعمال ڪرڻ گهرجي؛ صاف چمڙي وارن ماڻهن کي SPF 30 استعمال ڪرڻ گهرجي؛ فوٽو حساسيت وارن ماڻهن کي 12 ۽ 20 جي وچ ۾ SPF قدر سان سن اسڪرين چونڊڻ گهرجي. آفيس جا ڪم ڪندڙ صرف ڪم تان نڪرڻ ۽ واپس اچڻ وقت سج سان رابطي ۾ ايندا آهن، تنهن ڪري SPF 15 کان گهٽ هجڻ گهرجي. ٻاهرين سرگرمين ۾ مشغول سياحن لاءِ، SPF20 يا ان کان وڌيڪ سان سن اسڪرين استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. جڏهن پليٽو تي ٻرندڙ سج هيٺ ورزش ڪندا آهيو يا ساحل تي ترندا آهيو، توهان کي SPF30 سن اسڪرين استعمال ڪرڻ گهرجي. ٻاهر ترڻ وقت واٽر پروف سن اسڪرين چمڙي جي سنڀال جون شيون چونڊڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، پر ترڻ کان سواءِ، واٽر پروف سن اسڪرين چمڙي جي سنڀال جون شيون گهٽ استعمال ڪرڻ گهرجن.

خريداري ڪرڻ وقت احتياطي تدبيرون

1. چمڙي جي ٽيسٽ

سن اسڪرين خريد ڪرڻ کان اڳ چمڙي جي صحيح ٽيسٽ ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. تيل واري چمڙي کي مضبوط دخول سان پاڻي تي ٻڌل سن اسڪرين چونڊڻ گهرجي؛ خشڪ چمڙي کي ڪريم سن اسڪرين چونڊڻ گهرجي؛ وچولي چمڙي کي عام طور تي ڪا به سخت گهرج ناهي، ۽ ايمولشن قسم جي سن اسڪرين هر قسم جي چمڙي لاءِ مناسب آهي.

2. SPF قدر جو حساب ڪريو

عام طور تي، SPF انڊيڪس جيترو وڌيڪ هوندو، اوترو ئي تحفظ جو وقت وڌيڪ هوندو.

3. مختلف سن اسڪرين لاءِ مناسب گروپن کي سمجھو.

مختلف سن اسڪرين جون شيون مختلف ماڻهن لاءِ موزون آهن. بهترين طريقو اهو آهي ته خريد ڪرڻ کان اڳ انهن کي پنهنجي کلائي جي اندر آزمايو. جيڪڏهن چمڙي 10 منٽن اندر ڳاڙهي، سوجن، دردناڪ، يا خارش ٿي وڃي ٿي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان کي پراڊڪٽ کان الرجي رد عمل آهي. توهان هڪ پراڊڪٽ آزمائي سگهو ٿا جنهن ۾ SPF هن کان هڪ ڀيرا گهٽ هجي. جيڪڏهن اڃا تائين ڪو رد عمل رهي ٿو، ته بهتر آهي ته ان برانڊ جي سن اسڪرين کي ڇڏي ڏيو.

4. چمڙي جي معيار جي جانچ

تيل جي رطوبت ۾ فرق جي ڪري، چمڙي جي معيار ۾ تبديلي ايندي، تنهن ڪري چمڙي جي معيار جي جانچ ڪرڻ گهرجي. تيل واري چمڙي کي مضبوط صفائي جي طاقت سان فوم ڪلينزر ۽ مضبوط دخول سان پاڻي تي ٻڌل سن اسڪرين پراڊڪٽس چونڊڻ گهرجن؛ خشڪ چمڙي کي کير وارا ڪلينزر ۽ ڪريم سن اسڪرين پراڊڪٽس چونڊڻ گهرجن؛ غير جانبدار چمڙي وٽ اختيارن جو هڪ وسيع سلسلو آهي. لوشن ۽ اسپري سن اسڪرين بنيادي طور تي سڀني چمڙي جي قسمن لاءِ مناسب آهن.