He aha nā hopena o ka sunscreen a pehea e hoʻohana pono ai? Pehea e koho ai i ka sunscreen kūpono iā ʻoe?

Ka hoʻokaʻawale ʻana o ka pale lā

ʻO ka pale lā e pili ana i nā mea hoʻonani i hoʻohui ʻia me nā mea pale lā e hiki ke pale a hoʻopili paha i nā kukuna ultraviolet e pale i ka ʻili mai ka ʻili ʻana a me ka lā ʻana. Wahi a ke kumumanaʻo o ka pale ʻana i ka lā, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka pale lā i ka pale lā kino a me ka pale lā kemika.

Pale lā kino

Hoʻohana ka sunscreen kino, e like me ka inoa e hōʻike nei, i nā loina o ka physics. He ʻano ʻōpala nā ʻāpana atomika o kēia sunscreen. Ke pālahalaha ʻia ma ka maka, hana lākou e like me ke aniani, e hōʻike ana i ka lā e hoʻokō ai i ke kumu o ka pale ʻana i ka lā. ʻO ka titanium dioxide a me ka zinc oxide nā mea hoʻohui sunscreen kino. Hiki iā lākou ke hana i kahi ʻili pale ma ka ʻili i ʻole e komo nā kukuna ultraviolet i ka ʻili. Hiki i nā mea ʻelua ke hāʻawi i ka pale UVB piha, a ma waena o ia mea hiki i ka zinc oxide ke pale maikaʻi i ka UVA. ʻO nā mea hoʻohui sunscreen kino maʻamau he keʻokeʻo a pasty, a lilo i uliuli ke hōʻike ʻia i ka wai. Eia nō naʻe, he mau palena ko kēia ʻano huahana: no ka poʻe me ka ʻili ʻeleʻele, ʻaʻole paha he kūlohelohe ka hopena polishing; no ka poʻe me ka ʻili maloʻo, ʻaʻole lawa ka moisturizing; ʻaʻole kūpono no ka sunscreen kino piha; pono e hoʻohana ʻia nā huahana wehe makeup e kōkua i ka wehe ʻana iā ia maʻemaʻe, a pēlā aku.

pale lā kemika

ʻO ka sunscreen kemika ka hoʻohana ʻana i nā mea kemika e pale aku ai mai ka lā. Hoʻohana kēia ʻano sunscreen i ke kumumanaʻo o ka omo ʻana e pale aku ai mai ka lā. He mea hoʻouna mālamalama ia e hiki ke omo i nā kukuna ultraviolet a hoʻololi iā lākou i ikehu haʻalulu molekala a i ʻole ikehu wela e hoʻokō ai i ka hopena o ka pale ʻana i ka lā, e like me nā waikawa amino. ʻO ka waikawa Benzoic a me kāna mau mea i loaʻa, ka waikawa cinnamic, a pēlā aku. Ke hoʻopili ʻia i ka maka, omo nā ʻātoma i ka lā e pale aku ai i ka hiki ʻana i ka ʻili. Ma ke kumumanaʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka sunscreen kino ma mua o ka sunscreen kemika, akā i kēia manawa ʻo ka hapa nui o lākou ma ka mākeke he mau sunscreen kemika.

Ka hoʻokaʻawale ʻana o ka pale lā

ʻO ka pale lā e pili ana i nā mea hoʻonani i hoʻohui ʻia me nā mea pale lā e hiki ke pale a hoʻopili paha i nā kukuna ultraviolet e pale i ka ʻili mai ka ʻili ʻana a me ka lā ʻana. Wahi a ke kumumanaʻo o ka pale ʻana i ka lā, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka pale lā i ka pale lā kino a me ka pale lā kemika.

Pale lā kino

Hoʻohana ka sunscreen kino, e like me ka inoa e hōʻike nei, i nā loina o ka physics. He ʻano ʻōpala nā ʻāpana atomika o kēia sunscreen. Ke pālahalaha ʻia ma ka maka, hana lākou e like me ke aniani, e hōʻike ana i ka lā e hoʻokō ai i ke kumu o ka pale ʻana i ka lā. ʻO ka titanium dioxide a me ka zinc oxide nā mea hoʻohui sunscreen kino. Hiki iā lākou ke hana i kahi ʻili pale ma ka ʻili i ʻole e komo nā kukuna ultraviolet i ka ʻili. Hiki i nā mea ʻelua ke hāʻawi i ka pale UVB piha, a ma waena o ia mea hiki i ka zinc oxide ke pale maikaʻi i ka UVA. ʻO nā mea hoʻohui sunscreen kino maʻamau he keʻokeʻo a pasty, a lilo i uliuli ke hōʻike ʻia i ka wai. Eia nō naʻe, he mau palena ko kēia ʻano huahana: no ka poʻe me ka ʻili ʻeleʻele, ʻaʻole paha he kūlohelohe ka hopena polishing; no ka poʻe me ka ʻili maloʻo, ʻaʻole lawa ka moisturizing; ʻaʻole kūpono no ka sunscreen kino piha; pono e hoʻohana ʻia nā huahana wehe makeup e kōkua i ka wehe ʻana iā ia maʻemaʻe, a pēlā aku.

pale lā kemika

ʻO ka sunscreen kemika ka hoʻohana ʻana i nā mea kemika e pale aku ai mai ka lā. Hoʻohana kēia ʻano sunscreen i ke kumumanaʻo o ka omo ʻana e pale aku ai mai ka lā. He mea hoʻouna mālamalama ia e hiki ke omo i nā kukuna ultraviolet a hoʻololi iā lākou i ikehu haʻalulu molekala a i ʻole ikehu wela e hoʻokō ai i ka hopena o ka pale ʻana i ka lā, e like me nā waikawa amino. ʻO ka waikawa Benzoic a me kāna mau mea i loaʻa, ka waikawa cinnamic, a pēlā aku. Ke hoʻopili ʻia i ka maka, omo nā ʻātoma i ka lā e pale aku ai i ka hiki ʻana i ka ʻili. Ma ke kumumanaʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka sunscreen kino ma mua o ka sunscreen kemika, akā i kēia manawa ʻo ka hapa nui o lākou ma ka mākeke he mau sunscreen kemika.

Nā mālama no ka hoʻohana ʻana i ka sunscreen

1. Wahi noi

I ke kau ʻana i ka sunscreen, mai hoʻowahāwahā i kou ʻāʻī, ʻauwae, pepeiao a me nā wahi ʻē aʻe e pale aku ai i ke kala ʻili like ʻole.

2. Nā huahana hoʻomaʻemaʻe

E hōʻoia e wehe loa i ka sunscreen i kēlā me kēia pō, no laila, mai hoʻomaha a hiamoe me ia.

3. E hoʻohana i ka nui kūpono

ʻAʻole pono ka pale lā ma ka hoʻopili wale ʻana, akā pono e hōʻea i kahi nui i mea e pono ai. ʻO ka maʻamau, ʻo ka nui o ka pale lā i hoʻopili ʻia ma ka ʻili he 2 mg no kenimika kuea e hoʻokō ai i ka hopena pale lā i makemake ʻia. Pono e hoʻomaopopo ʻia ʻaʻole hiki ke hōʻiliʻili ʻia nā waiwai SPF. ʻO ka hoʻopili ʻana i ʻelua papa o ka pale lā SPF10 e loaʻa wale ka hopena pale o hoʻokahi papa o SPF10.

4. Mai hoʻohuihui i nā pale lā mai nā lama like ʻole

Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā mea like ʻole ke hoʻonui i ka hiki ke hoʻonāukiuki i ka ʻili. ʻAʻole kūlike nā mea hoʻohui o nā pale lā o nā lama like ʻole. Inā hui pū ʻia a uhi ʻia ma ka ʻili, hiki i nā mea hoʻohui ke hoʻopilikia a hoʻokaʻawale paha kekahi i kekahi, e hōʻemi i ka hopena o ka pale lā, a hiki ke hoʻoulu i nā maʻi ʻili.

5. E makaʻala i ka mālama kālā ʻana

ʻAʻole paha e maikaʻi ka pale lā inā e hōʻike ʻia i ka wela a i ʻole ka lā pololei no ka manawa lōʻihi. Mai hoʻohana i nā mea hoʻonani pale lā i hōʻino ʻia no ka mea ʻaʻole ia e hōʻemi wale i ka hopena o ka pale lā akā ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻonāukiuki ʻana i ka ʻili.

6. E makaʻala i nā wahi makapō pale lā

I ke kau ʻana i ka sunscreen maʻamau, pono ʻoe e makaʻala i ka ʻili o kou mau maka a me kou mau lehelehe. Eia nō naʻe, inā ʻaʻohe kuhikuhi, a inā ʻoe e hoʻohana i nā huahana sunscreen no nā maka, mai hoʻohana ma ka ʻili a puni nā maka.

ʻO nā ʻano ʻili like ʻole, nā ʻano kūʻai like ʻole

I ke kauwela, e loli ke ʻano o ka ʻili ma muli o nā ʻokoʻa o ka hoʻokuʻu ʻana o ka ʻaila. No laila, pono i nā kānaka ke hana i kahi hoʻāʻo ʻili pololei ma mua o ke kūʻai ʻana. Pono ka ʻili ʻaila e koho i nā huahana sunscreen wai me ka komo ikaika; pono ka ʻili maloʻo e koho i nā huahana sunscreen ʻano kirīmi; ʻaʻohe kānāwai koʻikoʻi no ka ʻili kūlike ʻole, a kūpono ka sunscreen ʻano emulsion no nā ʻano ʻili āpau. Pono nā ʻano ʻili like ʻole e koho i nā sunscreen like ʻole.

ʻIli ʻaila:

Pono ʻoe e koho i kahi pale lā i hana ʻia me ka wai, ʻaʻohe aila me ka mana komo ikaika, he mea hōʻoluʻolu a ʻaʻole momona ke hoʻohana a ʻaʻole hoʻi e pani i nā pores. Mai hoʻohana i ka ʻaila pale lā, a e hoʻohana pono i nā huahana pale lā kino.

ʻIli ʻano ʻākea:

E koho i kahi pale lā i hana ʻia me ka wai, ʻaʻohe aila me ka mana komo ikaika. Ke koʻikoʻi ka ʻeha, pono ʻoe e hoʻōki i ka hoʻohana ʻana i ka pale lā, a hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā ʻano kino o ka uhi ʻana i ka wā e hele ai i waho.

ʻIli maloʻo:

Pono ka poʻe me ka ʻili maloʻo e koho i ka sunscreen e hoʻomaʻū ana i ke ʻano a hoʻohui i nā hopena hydrating a hoʻoikaika i ka pale ʻana o ka ʻili. Ua hoʻohui ka nui o nā sunscreens i nā hopena hydrating a me antioxidant ma waho aʻe o ka pale ʻana i ka lā.

ʻIli koʻikoʻi:

No ka ʻili koʻikoʻi, ua ʻōlelo ʻia e koho i ka sunscreen i hana kūikawā ʻia no ka ʻili koʻikoʻi a i ʻole ka sunscreen kino.

SPF

I kēia mau lā, ua lepili kūikawā ʻia nā huahana sunscreen āpau me SPF. SPF a hōʻike nā helu ma lalo nei i ka mea pale lā o ka huahana. Hiki i nā mea kūʻai ke hoʻololi i ka waiwai SPF o ka sunscreen e pono ai lākou e kūʻai iā lākou iho. E nānā ka hapa nui o ka poʻe i ka waiwai SPF ma ke ʻano he palena nui o ka sunscreen. ʻO SPF ka pōkole Pelekane no SUN proteetion Factor. Hōʻike kēia i ke kiʻekiʻe a i ʻole ka haʻahaʻa o ka sunscreen i ka pale ʻana i ka sunscreen. Parameter SPF: SPF = ka palena iki o ka erythema dose (ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā huahana sunscreen) / ka palena iki o ka erythema dose (ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka sunscreen).

Eia kekahi laʻana, inā he 15 mau minuke ka liʻiliʻi o ka erythema o kou ʻili, inā ʻoe e hoʻohana i ka sunscreen me SPF 4, hiki iā ʻoe ke noho i ka lā no 4 mau manawa ka lōʻihi, ʻo ia hoʻi he 60 mau minuke. Ma hope o 60 mau minuke, e ʻulaʻula kou ʻili. . Inā ʻoe e hoʻohana ana i ka sunscreen SPF8, hiki iā ʻoe ke noho i ka lā no 8 mau manawa ʻo ia hoʻi he 120 mau minuke, a pēlā aku.

Ma ke ʻano laulā, ʻo ke kiʻekiʻe o ka helu SPF, ʻo ka nui o ka pale e hāʻawi ʻia. Ma lalo o nā kūlana maʻamau, pono i ka poʻe me nā ʻano ʻili maʻamau ke hoʻohana i nā pale lā me SPF 8 a 12; pono i ka poʻe me ka ʻili keʻokeʻo ke hoʻohana i SPF 30; pono i ka poʻe me ka photosensitivity ke koho i nā pale lā me ka waiwai SPF ma waena o 12 a me 20. Hiki wale i nā limahana keʻena ke hoʻopili me ka lā i ko lākou hele ʻana i ka hana a hoʻi mai, no laila pono ka SPF ma lalo o 15. No nā mākaʻikaʻi e komo ana i nā hana waho, ua ʻōlelo ʻia e hoʻohana i ka pale lā me SPF20 a i ʻole. I ka hoʻoikaika kino ʻana ma lalo o ka lā wela ma ka pāpū a i ʻole ka ʻauʻau ʻana ma ke kahakai, pono ʻoe e hoʻohana i ka pale lā SPF30. He mea kūpono ke koho i nā huahana mālama ʻili pale lā wai ʻole i ka wā e ʻauʻau ana i waho, akā koe wale nō ka ʻauʻau ʻana, pono e hoʻohana iki ʻia nā huahana mālama ʻili pale lā wai ʻole.

Nā hana palekana i ke kūʻai ʻana

1. Hoʻāʻo ʻili

Manaʻo ʻia e hana i kahi hoʻāʻo ʻili pololei ma mua o ke kūʻai ʻana i ka sunscreen. Pono ka ʻili ʻaila e koho i ka sunscreen wai me ka komo ikaika; pono ka ʻili maloʻo e koho i ka sunscreen kirīmi; ʻaʻohe koi koʻikoʻi o ka ʻili waena, a kūpono ka sunscreen ʻano emulsion no nā ʻano ʻili āpau.

2. E helu i ka waiwai SPF

Ma keʻano laulā, ʻo ke kiʻekiʻe o ka helu kuhikuhi SPF, ʻo ka lōʻihi o ka manawa palekana i hāʻawi ʻia.

3. E hoʻomaopopo i nā hui kūpono no nā pale lā like ʻole

He kūpono nā huahana pale lā like ʻole no nā poʻe like ʻole. ʻO ke ala maikaʻi loa, ʻo ia ke hoʻāʻo iā lākou ma loko o kou pulima ma mua o ke kūʻai ʻana. Inā lilo ka ʻili i ʻulaʻula, pehu, ʻeha, a ʻānai paha i loko o 10 mau minuke, ʻo ia hoʻi he hopena maʻi ʻoe i ka huahana. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kahi huahana me ka SPF i hoʻokahi manawa haʻahaʻa ma mua o kēia. Inā aia nō kahi hopena, ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele ʻana i kēlā ʻano pale lā.

4. Hoʻāʻo ʻana i ka maikaʻi o ka ʻili

Ma muli o nā ʻokoʻa o ka hoʻokahe ʻaila, e loli ka maikaʻi o ka ʻili, no laila pono e hana i kahi hoʻāʻo maikaʻi o ka ʻili. Pono ka ʻili ʻaila e koho i nā mea hoʻomaʻemaʻe huʻa me ka mana hoʻomaʻemaʻe ikaika a me nā huahana sunscreen wai me ka komo ikaika; pono ka ʻili maloʻo e koho i nā mea hoʻomaʻemaʻe waiū a me nā huahana sunscreen kirīmi; ʻoi aku ka nui o nā koho o ka ʻili kūlike ʻole. He kūpono nā sunscreens lotion a me ka spray no nā ʻano ʻili āpau.