O a ni aafiaga o le kulimi e puipuia ai le la ma le auala e faʻaaoga saʻo ai? E faʻapefea ona filifili le kulimi e puipuia ai le la e fetaui ma oe?

Fa'avasegaga o le kulimi e puipuia ai le la

O le kulimi e puipuia ai le la e faasino i mea teuteu e faaopoopo i ai ni vailaau e puipuia ai le la e mafai ona poloka pe mitiia ai ave o le ultraviolet e puipuia ai le paʻu mai le enaena ma le mu o le la. E tusa ai ma le mataupu faavae o le puipuiga o le la, e mafai ona vaevaeina le kulimi e puipuia ai le la i le kulimi faaletino ma le kulimi kemikolo.

Puipuiga o le la faaletino

O le kulimi e puipuia ai le la faaletino, e pei ona taʻu mai i le igoa, e faʻaaogaina mataupu faavae o le fisiki. O vaega atomika o lenei kulimi e puipuia ai le la e foliga manifinifi. A faʻasalalau i luga o foliga, e pei o se faʻata, e faʻaalia ai le susulu o le la e ausia ai le faʻamoemoega o le puipuiga o le la. O le titanium dioxide ma le zinc oxide o ni mea faʻapitoa e puipuia ai le la. E mafai ona la faia se ata puipui i luga o le paʻu ina ia le mafai ai e ave o le ultraviolet ona sosolo i luga o le paʻu. E mafai e mea uma e lua ona tuʻuina atu le puipuiga atoatoa o le UVB, e aofia ai ma le zinc oxide e mafai ona taofia lelei le UVA. O mea masani e puipuia ai le la e puipuia ai le la e paʻepaʻe ma manifinifi, ma e liua i le lanumoana pe a faʻaalia i le vai. Peitaʻi, o lenei ituaiga oloa e iai foʻi ni faʻatapulaʻaga: mo tagata e pogisa le paʻu, atonu e le masani le aafiaga o le faʻapulusaina; mo tagata e mago le paʻu, e le lava le faʻasūsūina; e le talafeagai mo le kulimi e puipuia ai le la mo le tino atoa; e tatau ona faʻaaoga oloa e aveese ai teuga e fesoasoani e aveese ai, ma isi mea.

kulimi e puipuia ai le la mai le la

O le kulimi e puipuia ai mai le la e fa'aaogaina ai mea fa'akemikolo e puipuia ai mai le la. O lenei ituaiga kulimi e puipuia ai mai le la e fa'aaogaina le mataupu faavae o le mitiia e puipuia ai mai le la. O se mea e fa'asalalauina le malamalama e mafai ona mitiia ai ave ultraviolet ma liua i le malosi o le gatete molecular po'o le malosi o le vevela e ausia ai le aafiaga o le puipuiga o le la, e pei o amino acids. Benzoic acid ma ona mea e maua mai ai, cinnamic acid, ma isi. A fa'aoga i le mata, e mitiia e atoms le susulu o le la e taofia ai mai le o'o atu i le pa'u. I le talitonuga, e sili atu le kulimi faaletino nai lo le kulimi fa'akemikolo, ae o le tele o nei mea o lo'o i luga o le maketi o kulimi fa'akemikolo.

Fa'avasegaga o le kulimi e puipuia ai le la

O le kulimi e puipuia ai le la e faasino i mea teuteu e faaopoopo i ai ni vailaau e puipuia ai le la e mafai ona poloka pe mitiia ai ave o le ultraviolet e puipuia ai le paʻu mai le enaena ma le mu o le la. E tusa ai ma le mataupu faavae o le puipuiga o le la, e mafai ona vaevaeina le kulimi e puipuia ai le la i le kulimi faaletino ma le kulimi kemikolo.

Puipuiga o le la faaletino

O le kulimi e puipuia ai le la faaletino, e pei ona taʻu mai i le igoa, e faʻaaogaina mataupu faavae o le fisiki. O vaega atomika o lenei kulimi e puipuia ai le la e foliga manifinifi. A faʻasalalau i luga o foliga, e pei o se faʻata, e faʻaalia ai le susulu o le la e ausia ai le faʻamoemoega o le puipuiga o le la. O le titanium dioxide ma le zinc oxide o ni mea faʻapitoa e puipuia ai le la. E mafai ona la faia se ata puipui i luga o le paʻu ina ia le mafai ai e ave o le ultraviolet ona sosolo i luga o le paʻu. E mafai e mea uma e lua ona tuʻuina atu le puipuiga atoatoa o le UVB, e aofia ai ma le zinc oxide e mafai ona taofia lelei le UVA. O mea masani e puipuia ai le la e puipuia ai le la e paʻepaʻe ma manifinifi, ma e liua i le lanumoana pe a faʻaalia i le vai. Peitaʻi, o lenei ituaiga oloa e iai foʻi ni faʻatapulaʻaga: mo tagata e pogisa le paʻu, atonu e le masani le aafiaga o le faʻapulusaina; mo tagata e mago le paʻu, e le lava le faʻasūsūina; e le talafeagai mo le kulimi e puipuia ai le la mo le tino atoa; e tatau ona faʻaaoga oloa e aveese ai teuga e fesoasoani e aveese ai, ma isi mea.

kulimi e puipuia ai le la mai le la

O le kulimi e puipuia ai mai le la e fa'aaogaina ai mea fa'akemikolo e puipuia ai mai le la. O lenei ituaiga kulimi e puipuia ai mai le la e fa'aaogaina le mataupu faavae o le mitiia e puipuia ai mai le la. O se mea e fa'asalalauina le malamalama e mafai ona mitiia ai ave ultraviolet ma liua i le malosi o le gatete molecular po'o le malosi o le vevela e ausia ai le aafiaga o le puipuiga o le la, e pei o amino acids. Benzoic acid ma ona mea e maua mai ai, cinnamic acid, ma isi. A fa'aoga i le mata, e mitiia e atoms le susulu o le la e taofia ai mai le o'o atu i le pa'u. I le talitonuga, e sili atu le kulimi faaletino nai lo le kulimi fa'akemikolo, ae o le tele o nei mea o lo'o i luga o le maketi o kulimi fa'akemikolo.

Lapataiga mo le faʻaaogaina o le kulimi e puipuia mai le la

1. Nofoaga e fa'aoga ai

A e fa'aaoga le kulimi e puipuia mai le la, 'aua ne'i fa'atamala i lou ua, auvae, taliga ma isi vaega o le pa'u 'ina 'ia 'aua ne'i lē tutusa le lanu o lou pa'u.

2. Mea fa'amamā

Ia mautinoa e aveese atoa le kulimi e puipuia mai le la i po uma, o lea 'aua le moe ma fa'aaoga.

3. Faaaoga le tele e lava

E lē na'o le fa'aaogaina o le kulimi e puipuia ai le la e aogā, ae e tatau ona o'o atu i se aofa'iga patino ina ia aogā. E masani lava, o le aofa'i o le kulimi e puipuia ai le la e fa'aaoga i le pa'u e 2 mg i le sikuea senitimita e ausia ai le puipuiga e mana'omia mai le la. E tatau ona maitauina e lē mafai ona fa'aputuina ni fua fa'atatau o le SPF. O le fa'aaogaina o ni vaega se lua o le kulimi e puipuia ai le la SPF10 e na'o le tasi le vaega o le SPF10 e iai lona aafiaga puipuia.

4. Aua le fa'afefiloi kulimi puipuia mai ituaiga eseese

O le fa'aaogāina fa'afefiloi e mafai ona fa'ateleina ai le ono itaitagofie o le pa'u. E lē tutusa mea o lo'o i totonu o kulimi e puipuia ai le la o ituaiga eseese. Afai e fefiloi ma fe'avea'i i luga o le pa'u, e ono fa'alavelave pe taofia ai le tasi mai le isi mea o lo'o i totonu, fa'aitiitia ai le aafiaga o le kulimi e puipuia ai le la, ma e o'o lava ina mafua ai ona ma'ale'ale le pa'u.

5. Ia mataala i le sefeina o tupe

E ono itiiti le aogā o le kulimi e puipuia ai le la pe afai e umi se taimi e fa'aalia ai i le vevela po'o le susulu sa'o o le la. Aua le fa'aaogaina ni mea teuteu e puipuia ai le la ua leaga auā e le gata ina fa'aitiitia ai le aogā o le kulimi e puipuia ai le la ae e ono fa'aita ai fo'i le pa'u.

6. Ia mataala i vaega tauaso e puipuia ai le la

A e fa'aaogā le kulimi e puipuia ai le la (clarity) masani, e tatau fo'i ona e ua'i toto'a i le pa'u o ou mata ma laugutu. Peita'i, afai e leai ni fa'atonuga, pe afai fo'i e te fa'aaogāina ni kulimi e puipuia ai le la mo mata, 'aua ne'i fa'aaogāina i le pa'u o lo'o siomia ai mata.

Eseese ituaiga pa'u, eseese auala fa'atau

I le taumafanafana, o le a suia le foliga o le paʻu ona o le eseesega o le faʻasaʻolotoina o le suāuu. O le mea lea, e tatau i tagata ona toe faia se isi suʻega saʻo o le paʻu aʻo leʻi faʻatauina. E tatau i paʻu gaʻo ona filifili oloa kulimi kulimi e faʻavae i le vai e malosi le sosolo; e tatau i paʻu mago ona filifili oloa kulimi kulimi e puipuia ai le paʻu; e masani lava e leai ni tulafono faʻatonutonu mo paʻu e le afaina ai le paʻu, ma e talafeagai le kulimi kulimi e puipuia ai le paʻu mo ituaiga paʻu uma. E tatau i ituaiga paʻu eseese ona filifili kulimi kulimi eseese e puipuia ai le paʻu.

Pa'u ga'o:

E tatau ona e filifilia se kulimi e puipuia ai le la e fa'avae i le vai, e leai se suāu'u, e malosi lona sosolo, e fa'afouina ma e le ga'o pe a fa'aoga ma e le punitia ai pu. Aua lava ne'i fa'aogaina se suāuu e puipuia ai le la, ma ia fa'aaoga ma le fa'aeteete oloa e puipuia ai le la fa'aletino.

Pa'u ituaiga mageso:

Filifili se kulimi e puipuia ai mai le la e fa'avae i le vai ma e leai se suāu'u e malosi lona sosolo. Afai e ogaoga le mageso, e tatau ona taofi le fa'aaogaina o le kulimi e puipuia ai mai le la, ma e na'o auala fa'aletino e mafai ona e fa'aogaina e ufiufi ai ou foliga pe a e alu i fafo.

Pa'u mago:

O tagata e mago le pa'u e tatau ona filifili le kulimi e puipuia ai le la e fa'asūsū lona foliga ma e fa'aopoopo i ai ni aafiaga fa'asūsū ma fa'aleleia atili ai le puipuiga o le pa'u. O le tele o kulimi e puipuia ai le la e fa'aopoopo i ai ni aafiaga fa'asūsū ma antioxidant e fa'aopoopo i le puipuiga mai le la.

Pa'u ma'ale'ale:

Mo pa'u ma'ale'ale, e fautuaina e filifili se kulimi e puipuia ai le la ua fa'apitoa ona faia mo pa'u ma'ale'ale pe o se kulimi e puipuia ai le la e fa'aaoga mo le tino.

SPF

I aso nei, o oloa uma e puipuia ai le la ua fa'ailogaina fa'apitoa i le SPF. SPF ma o numera nei e fa'aalia ai le puipuiga o le la o lo'o i ai i le oloa. E mafai e tagata fa'atau ona liua le tau SPF o le puipuiga o le la latou te mana'omia e fa'atau e i latou lava. O le to'atele o tagata o le a va'ai i le tau SPF o le fa'ailoga autu lea o le puipuiga o le la. O le SPF o le fa'apu'upu'uga Igilisi o le SUN protection Factor. O lo'o fa'aalia ai le maualuga po'o le maualalo o le puipuiga o le la e mafai ona puipuia ai le puipuiga o le la. Fa'ailoga SPF: SPF=la'ititi o le erythema dose (pe a uma ona fa'aaoga oloa e puipuia ai le la)/la'ititi o le erythema dose (a'o le'i fa'aaogaina le puipuiga o le la).

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e itiiti ifo i le 15 minute le umi o le mumu o lou paʻu, afai e te faʻaaogaina le kulimi puipuia mai le la ma le SPF 4, e mafai ona e nofo i le la mo le 4 taimi, e tusa ma le 60 minute. A maeʻa le 60 minute, o le a mumu lou paʻu. Afai o loʻo e faʻaaogaina le kulimi puipuia mai le la ma le SPF8, e mafai ona e nofo i le la mo le 8 taimi, e tusa ma le 120 minute, ma isi mea faapena.

I se tulaga lautele, o le maualuga o le SPF index, o le tele foi lea o le puipuiga e maua mai ai. I tulaga masani, e tatau i tagata e masani o latou pa'u ona fa'aaoga kulimi e puipuia ai le la e iai le SPF 8 i le 12; o i latou e pa'epa'e o latou pa'u e tatau ona fa'aaoga le SPF 30; o i latou e ma'ale'ale i le malamalama e tatau ona filifili kulimi e puipuia ai le la e iai le SPF i le va o le 12 ma le 20. E na'o le taimi e pa'i atu ai tagata faigaluega i le ofisa i le latou malaga e alu ma toe fo'i mai ai i le galuega e pa'i atu ai i le la, o lea e tatau ai ona i lalo ifo o le 15 le SPF. Mo tagata tafafao maimoa e faia ni gaoioiga i fafo, e fautuaina e fa'aaoga kulimi e puipuia ai le la e iai le SPF20 pe sili atu fo'i. Pe a fa'amalositino i lalo o le la vevela i luga o le laufanua maualuga po'o le 'a'au i le matafaga, e tatau ona e fa'aaoga kulimi e puipuia ai le la e SPF30. E fautuaina e filifili ni oloa tausiga o le pa'u e puipuia ai le la e le susu pe a 'a'au i fafo, ae vagana ai le 'a'au, e tatau ona fa'aaoga fa'aitiitia ni oloa tausiga o le pa'u e puipuia ai le la e le susu.

Puipuiga pe a faʻatau

1. Su'ega o le pa'u

E fautuaina e fai se suega sa'o o le pa'u a'o le'i fa'atauina se kulimi e puipuia mai le la. E tatau i pa'u ga'o ona filifili le kulimi e puipuia mai le la e fa'avae i le vai ma e malosi le sosolo; e tatau i pa'u mago ona filifili le kulimi e puipuia mai le la; e masani lava e leai ni mana'oga fa'apitoa mo pa'u feololo, ma e talafeagai le kulimi e puipuia mai le la e fa'asusu mo ituaiga pa'u uma.

2. Fuafua le tau o le SPF

I se tulaga lautele, o le maualuga o le SPF index, o le umi foi lena o le taimi e puipuia ai.

3. Ia malamalama i vaega talafeagai mo kulimi puipuia o le la eseese

E eseese oloa e puipuia ai le la e fetaui mo tagata eseese. O le auala sili ona lelei o le fa'ata'ita'i lea i totonu o lou tapulima a'o le'i fa'atauina. Afai e mumu, fulafula, tiga, pe mageso le pa'u i totonu o le 10 minute, o lona uiga ua iai sou tali allergic i le oloa. E mafai ona e fa'ata'ita'i se oloa e iai le SPF e tasi le taimi e maualalo ifo nai lo lenei. Afai o lo'o iai pea se tali, e sili ona tu'u le ituaiga o le puipuiga o le la.

4. Su'ega o le lelei o le pa'u

Ona o le eseesega o le fa'amamāina o le suāu'u, o le a suia le lelei o le pa'u, o lea e tatau ai ona faia se suega lelei o le pa'u. E tatau i pa'u ga'o ona filifili ni fa'amamā foam e malosi le fa'amamāina ma oloa kulimi e puipuia ai le la e fa'avae i le vai e malosi le sosolo; e tatau i pa'u mago ona filifili ni fa'amamā susu ma oloa kulimi e puipuia ai le la; e tele atu filifiliga mo pa'u e le afaina ai le la. E fetaui lelei kulimi e puipuia ai le la mo ituaiga pa'u uma.