سن اسکرین کے کیا اثرات ہوتے ہیں اور اس کا صحیح استعمال کیسے کریں؟ آپ کے لیے مناسب سن اسکرین کا انتخاب کیسے کریں؟

سن اسکرین کی درجہ بندی

سن اسکرین سے مراد سن اسکرین ایجنٹوں کے ساتھ شامل کاسمیٹکس ہے جو جلد کو ٹیننگ اور سنبرن سے روکنے کے لیے بالائے بنفشی شعاعوں کو روک سکتے ہیں یا جذب کرسکتے ہیں۔ سورج کی حفاظت کے اصول کے مطابق، سن اسکرین کو جسمانی سن اسکرین اور کیمیائی سن اسکرین میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔

جسمانی سن اسکرین

فزیکل سن اسکرین، جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، فزکس کے اصولوں کو استعمال کرتا ہے۔ اس سن اسکرین کے جوہری ذرات فلیک کی شکل کے ہوتے ہیں۔ جب چہرے پر پھیلتے ہیں، تو وہ آئینے کی طرح کام کرتے ہیں، سورج کی روشنی کو منعکس کرتے ہوئے سورج کی حفاظت کا مقصد حاصل کرتے ہیں۔ ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ اور زنک آکسائیڈ دونوں جسمانی سن اسکرین اجزاء ہیں۔ وہ جلد پر ایک حفاظتی فلم بنا سکتے ہیں تاکہ بالائے بنفشی شعاعیں جلد کی سطح میں داخل نہ ہو سکیں۔ دونوں جامع UVB تحفظ فراہم کر سکتے ہیں، جن میں سے زنک آکسائیڈ UVA کو بہتر طریقے سے روک سکتا ہے۔ عام جسمانی سن اسکرین اجزاء سفید اور پیسٹ ہوتے ہیں، اور پانی کے سامنے آنے پر نیلے ہو جاتے ہیں۔ تاہم، اس قسم کی مصنوعات کی بھی کچھ حدود ہیں: سیاہ جلد والے لوگوں کے لیے، چمکانے کا اثر قدرتی نہیں ہو سکتا ہے۔ خشک جلد والے لوگوں کے لیے، یہ کافی موئسچرائز نہیں ہے۔ یہ پورے جسم کے سن اسکرین کے لیے موزوں نہیں ہے۔ میک اپ ہٹانے والے پروڈکٹس کو صاف کرنے وغیرہ میں مدد کے لیے استعمال کیا جانا چاہیے۔

کیمیائی سنسکرین

کیمیکل سن اسکرین کا مطلب دھوپ سے بچانے کے لیے کیمیائی اجزاء کا استعمال کرنا ہے۔ اس قسم کی سن اسکرین سورج سے بچانے کے لیے جذب کے اصول کا استعمال کرتی ہے۔ یہ ایک روشنی کی ترسیل کرنے والا مادہ ہے جو بالائے بنفشی شعاعوں کو جذب کر سکتا ہے اور انہیں سالماتی کمپن توانائی یا حرارت کی توانائی میں تبدیل کر سکتا ہے تاکہ سورج کی حفاظت کا اثر حاصل کیا جا سکے، جیسا کہ امینو ایسڈ۔ بینزوک ایسڈ اور اس کے ماخوذ، سینامک ایسڈ وغیرہ کو چہرے پر لگانے پر ایٹم سورج کی روشنی کو جذب کرتے ہیں تاکہ اسے جلد تک پہنچنے سے روکا جا سکے۔ نظریہ طور پر، جسمانی سن اسکرین کیمیائی سن اسکرین سے بہتر ہے، لیکن فی الحال مارکیٹ میں ان میں سے زیادہ تر کیمیکل سن اسکرین ہیں۔

سن اسکرین کی درجہ بندی

سن اسکرین سے مراد سن اسکرین ایجنٹوں کے ساتھ شامل کاسمیٹکس ہے جو جلد کو ٹیننگ اور سنبرن سے روکنے کے لیے بالائے بنفشی شعاعوں کو روک سکتے ہیں یا جذب کرسکتے ہیں۔ سورج کی حفاظت کے اصول کے مطابق، سن اسکرین کو جسمانی سن اسکرین اور کیمیائی سن اسکرین میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔

جسمانی سن اسکرین

فزیکل سن اسکرین، جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، فزکس کے اصولوں کو استعمال کرتا ہے۔ اس سن اسکرین کے جوہری ذرات فلیک کی شکل کے ہوتے ہیں۔ جب چہرے پر پھیلتے ہیں، تو وہ آئینے کی طرح کام کرتے ہیں، سورج کی روشنی کو منعکس کرتے ہوئے سورج کی حفاظت کا مقصد حاصل کرتے ہیں۔ ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ اور زنک آکسائیڈ دونوں جسمانی سن اسکرین اجزاء ہیں۔ وہ جلد پر ایک حفاظتی فلم بنا سکتے ہیں تاکہ بالائے بنفشی شعاعیں جلد کی سطح میں داخل نہ ہو سکیں۔ دونوں جامع UVB تحفظ فراہم کر سکتے ہیں، جن میں سے زنک آکسائیڈ UVA کو بہتر طریقے سے روک سکتا ہے۔ عام جسمانی سن اسکرین اجزاء سفید اور پیسٹ ہوتے ہیں، اور پانی کے سامنے آنے پر نیلے ہو جاتے ہیں۔ تاہم، اس قسم کی مصنوعات کی بھی کچھ حدود ہیں: سیاہ جلد والے لوگوں کے لیے، چمکانے کا اثر قدرتی نہیں ہو سکتا ہے۔ خشک جلد والے لوگوں کے لیے، یہ کافی موئسچرائز نہیں ہے۔ یہ پورے جسم کے سن اسکرین کے لیے موزوں نہیں ہے۔ میک اپ ہٹانے والے پروڈکٹس کو صاف کرنے وغیرہ میں مدد کے لیے استعمال کیا جانا چاہیے۔

کیمیائی سنسکرین

کیمیکل سن اسکرین کا مطلب دھوپ سے بچانے کے لیے کیمیائی اجزاء کا استعمال کرنا ہے۔ اس قسم کی سن اسکرین سورج سے بچانے کے لیے جذب کے اصول کا استعمال کرتی ہے۔ یہ ایک روشنی کی ترسیل کرنے والا مادہ ہے جو بالائے بنفشی شعاعوں کو جذب کر سکتا ہے اور انہیں سالماتی کمپن توانائی یا حرارت کی توانائی میں تبدیل کر سکتا ہے تاکہ سورج کی حفاظت کا اثر حاصل کیا جا سکے، جیسا کہ امینو ایسڈ۔ بینزوک ایسڈ اور اس کے ماخوذ، سینامک ایسڈ وغیرہ کو چہرے پر لگانے پر ایٹم سورج کی روشنی کو جذب کرتے ہیں تاکہ اسے جلد تک پہنچنے سے روکا جا سکے۔ نظریہ طور پر، جسمانی سن اسکرین کیمیائی سن اسکرین سے بہتر ہے، لیکن فی الحال مارکیٹ میں ان میں سے زیادہ تر کیمیکل سن اسکرین ہیں۔

سن اسکرین استعمال کرنے کے لیے احتیاطی تدابیر

1. درخواست کا علاقہ

سن اسکرین لگاتے وقت، اپنی گردن، ٹھوڑی، کان اور دیگر حصوں کو نظر انداز نہ کریں تاکہ جلد کی ناہمواری سے بچا جا سکے۔

2. صفائی کی مصنوعات

ہر رات سن اسکرین کو مکمل طور پر ہٹانے کو یقینی بنائیں، لہذا آرام نہ کریں اور اسے لگا کر سو جائیں۔

3. کافی مقدار میں استعمال کریں۔

سن اسکرین صرف لگانے سے ہی کارگر نہیں ہوتا بلکہ اس کے موثر ہونے کے لیے اسے ایک خاص مقدار تک پہنچنا ضروری ہے۔ عام طور پر جلد پر لگائی جانے والی سن اسکرین کی مقدار 2 ملی گرام فی مربع سینٹی میٹر ہوتی ہے تاکہ سورج سے بچاؤ کا مطلوبہ اثر حاصل کیا جا سکے۔ واضح رہے کہ SPF قدریں جمع نہیں کی جا سکتیں۔ SPF10 سن اسکرین کی دو تہوں کو لگانے سے صرف SPF10 کی ایک تہہ کا حفاظتی اثر پڑے گا۔

4. مختلف برانڈز کی سن اسکرینز کو مکس نہ کریں۔

ملا جلا استعمال جلد کی جلن کا امکان بڑھا سکتا ہے۔ مختلف برانڈز کی سن اسکرین کے اجزاء متضاد ہیں۔ اگر ان کو ملایا جائے اور جلد پر اوورلیپ کیا جائے تو اجزاء ایک دوسرے کے ساتھ مداخلت یا خارج کر سکتے ہیں، سن اسکرین کے اثر کو کم کر سکتے ہیں اور جلد کی الرجی کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔

5. بچت پر توجہ دیں۔

اگر طویل عرصے تک گرمی یا براہ راست سورج کی روشنی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو سن اسکرین کم موثر ہوسکتی ہے۔ خراب سن اسکرین کاسمیٹکس استعمال نہ کریں کیونکہ یہ نہ صرف سن اسکرین کے اثر کو کم کرتا ہے بلکہ جلد میں جلن کا امکان بھی زیادہ ہوتا ہے۔

6. سورج کی حفاظت کے اندھے مقامات پر توجہ دینا

عام سن اسکرین لگاتے وقت، آپ کو اپنی آنکھوں اور ہونٹوں کی جلد پر بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ تاہم، اگر کوئی ہدایت نہیں ہے، یا اگر آپ آنکھوں کے لیے سن اسکرین مصنوعات استعمال کرتے ہیں، تو اسے آنکھوں کے ارد گرد کی جلد پر استعمال نہ کریں۔

جلد کی مختلف اقسام، مختلف خریداری کے طریقے

گرمیوں میں، تیل کی رطوبت میں فرق کی وجہ سے جلد کی ساخت بدل جاتی ہے۔ لہذا، لوگوں کو خریدنے سے پہلے ایک اور درست جلد کی جانچ کرنا چاہئے. تیل والی جلد کو پانی پر مبنی سن اسکرین پروڈکٹس کا انتخاب کرنا چاہیے جس میں مضبوط دخول ہو۔ خشک جلد کو کریم قسم کی سن اسکرین مصنوعات کا انتخاب کرنا چاہیے۔ غیر جانبدار جلد کے لیے عام طور پر کوئی سخت ضابطے نہیں ہیں، اور ایملشن کی قسم کی سن اسکرین ہر قسم کی جلد کے لیے موزوں ہے۔ جلد کی مختلف اقسام کو مختلف سن اسکرینز کا انتخاب کرنا چاہیے۔

تیل والی جلد:

آپ کو پانی پر مبنی، تیل سے پاک فارمولہ سن اسکرین کا انتخاب کرنا چاہیے جس میں مضبوط گھسنے والی طاقت ہو، جو تازگی بخش اور استعمال میں چکنائی نہ ہو اور سوراخوں کو بند نہ کرے۔ سن اسکرین کا تیل کبھی بھی استعمال نہ کریں، اور جسمانی سن اسکرین مصنوعات کو احتیاط کے ساتھ استعمال کریں۔

مہاسوں کی قسم کی جلد:

مضبوط گھسنے والی طاقت کے ساتھ پانی پر مبنی، تیل سے پاک سن اسکرین کا انتخاب کریں۔ جب مہاسے شدید ہوں، تو آپ کو سن اسکرین کا استعمال بند کر دینا چاہیے، اور آپ صرف باہر جاتے وقت پردہ کرنے کے جسمانی طریقے استعمال کر سکتے ہیں۔

خشک جلد:

خشک جلد والے لوگوں کو سن اسکرین کا انتخاب کرنا چاہیے جو ساخت میں نمی بخش ہو اور اس میں ہائیڈریٹنگ اثرات شامل ہوں اور جلد کی قوت مدافعت میں اضافہ ہو۔ بہت سے سن اسکرینوں نے سورج کی حفاظت کے علاوہ ہائیڈریٹنگ اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات شامل کیے ہیں۔

حساس جلد:

حساس جلد کے لیے، حساس جلد یا جسمانی سن اسکرین کے لیے خاص طور پر تیار کردہ سن اسکرین کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

ایس پی ایف

آج کل، تمام سن اسکرین مصنوعات پر خاص طور پر SPF کا لیبل لگا ہوا ہے۔ SPF اور درج ذیل نمبر اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ پروڈکٹ میں سورج کی حفاظت کا عنصر ہے۔ صارفین سن اسکرین کی ایس پی ایف ویلیو کو تبدیل کر سکتے ہیں جس کی انہیں خود خریدنی ہے۔ زیادہ تر لوگ SPF قدر کو سن اسکرین کے مرکزی پیرامیٹر کے طور پر دیکھیں گے۔ SPF SUN proteetion Factor کا انگریزی مخفف ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ سن اسکرین کو روکنے میں سن اسکرین کتنی زیادہ یا کم ہوسکتی ہے۔ ایس پی ایف پیرامیٹر: ایس پی ایف = کم از کم اریتھیما خوراک (سن اسکرین پروڈکٹس استعمال کرنے کے بعد)) / کم از کم اریتھیما خوراک (سن اسکرین استعمال کرنے سے پہلے)۔

مثال کے طور پر، اگر آپ کی جلد پر 15 منٹ کی کم از کم erythema کی خوراک ہے، اگر آپ SPF 4 کے ساتھ سن اسکرین استعمال کرتے ہیں، تو آپ نظریاتی طور پر 4 گنا زیادہ دیر تک دھوپ میں رہ سکتے ہیں، جو کہ 60 منٹ ہے۔ 60 منٹ کے بعد، آپ کی جلد سرخ ہو جائے گی. . اگر آپ SPF8 سن اسکرین استعمال کر رہے ہیں، تو آپ دھوپ میں 8 بار یعنی 120 منٹ تک رہ سکتے ہیں، وغیرہ۔

عام طور پر، SPF انڈیکس جتنا زیادہ ہوگا، اتنا ہی زیادہ تحفظ فراہم کرتا ہے۔ عام حالات میں، نارمل جلد کی قسم کے لوگوں کو SPF 8 سے 12 کے ساتھ سن اسکرین استعمال کرنا چاہیے۔ جن لوگوں کی جلد اچھی ہے وہ SPF 30 استعمال کریں۔ فوٹو حساسیت والے لوگوں کو 12 اور 20 کے درمیان SPF ویلیو والی سن اسکرین کا انتخاب کرنا چاہیے۔ دفتری کارکن صرف کام سے نکلتے اور جاتے وقت سورج کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، اس لیے SPF 15 سے کم ہونا چاہیے۔ بیرونی سرگرمیوں میں مشغول ہونے والے سیاحوں کے لیے، SPF20 یا اس سے زیادہ کے ساتھ سن اسکرین استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ سطح مرتفع پر چلچلاتی دھوپ میں ورزش کرتے وقت یا ساحل سمندر پر تیراکی کرتے وقت، آپ کو SPF30 سن اسکرین کا استعمال کرنا چاہیے۔ باہر تیراکی کرتے وقت واٹر پروف سن اسکرین جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، لیکن تیراکی کے علاوہ، واٹر پروف سن اسکرین جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال کفایت شعاری سے کرنا چاہیے۔

خریداری کرتے وقت احتیاطی تدابیر

1. جلد کی جانچ

سن اسکرین خریدنے سے پہلے جلد کا درست ٹیسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تیل والی جلد کو مضبوط دخول کے ساتھ پانی پر مبنی سن اسکرین کا انتخاب کرنا چاہیے۔ خشک جلد کو کریم سن اسکرین کا انتخاب کرنا چاہیے؛ درمیانی جلد کے لیے عام طور پر کوئی سخت تقاضے نہیں ہوتے، اور ایملشن کی قسم کی سن اسکرین ہر قسم کی جلد کے لیے موزوں ہے۔

2. SPF قدر کا حساب لگائیں۔

عام طور پر، SPF انڈیکس جتنا زیادہ ہوگا، تحفظ کا وقت اتنا ہی زیادہ ہوگا۔

3. مختلف سن اسکرینز کے لیے موزوں گروپس کو سمجھیں۔

مختلف سن اسکرین مصنوعات مختلف لوگوں کے لیے موزوں ہیں۔ بہترین طریقہ یہ ہے کہ خریدنے سے پہلے انہیں اپنی کلائی کے اندر آزمائیں۔ اگر جلد 10 منٹ کے اندر سرخ، سوجن، دردناک، یا خارش ہو جاتی ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو پروڈکٹ سے الرجک ردعمل ہے۔ آپ ایس پی ایف کے ساتھ ایک پروڈکٹ آزما سکتے ہیں جو اس سے ایک گنا کم ہے۔ اگر اب بھی کوئی ردعمل باقی ہے تو بہتر ہے کہ اس برانڈ کے سن اسکرین کو ترک کر دیں۔

4. جلد کے معیار کی جانچ

تیل کی رطوبت میں فرق کی وجہ سے، جلد کا معیار بدل جائے گا، اس لیے جلد کی کوالٹی ٹیسٹ کرانا چاہیے۔ تیل والی جلد کو مضبوط کلینزنگ پاور کے ساتھ فوم کلینزر اور پانی پر مبنی سن اسکرین پروڈکٹس کا انتخاب کرنا چاہیے جس میں مضبوط دخول ہے۔ خشک جلد کو دودھ والے کلینزر اور کریم سن اسکرین مصنوعات کا انتخاب کرنا چاہیے۔ غیر جانبدار جلد میں اختیارات کی ایک وسیع رینج ہوتی ہے۔ لوشن اور سپرے سن اسکرین بنیادی طور پر تمام جلد کی اقسام کے لیے موزوں ہیں۔