ما هي فوائد واقي الشمس وكيفية استخدامه بشكل صحيح؟ وكيف تختار واقي الشمس المناسب لك؟

تصنيف واقي الشمس

يشير مصطلح واقي الشمس إلى مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد واقية من الشمس، والتي تعمل على حجب أو امتصاص الأشعة فوق البنفسجية لحماية البشرة من الاسمرار وحروق الشمس. ويمكن تقسيم واقي الشمس، وفقًا لمبدأ الحماية من الشمس، إلى نوعين: واقي الشمس الفيزيائي وواقي الشمس الكيميائي.

واقي الشمس الفيزيائي

واقي الشمس الفيزيائي، كما يوحي اسمه، يعتمد على مبادئ الفيزياء. جزيئاته الذرية على شكل رقائق، وعند وضعها على الوجه، تعمل كمرآة تعكس ضوء الشمس لتوفير الحماية. ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك من مكونات واقي الشمس الفيزيائي، حيث يشكلان طبقة واقية على الجلد تمنع اختراق الأشعة فوق البنفسجية. يوفر كلاهما حماية شاملة من الأشعة فوق البنفسجية UVB، بينما يتميز أكسيد الزنك بقدرته على حجب الأشعة فوق البنفسجية UVA بشكل أفضل. عادةً ما تكون مكونات واقي الشمس الفيزيائي بيضاء اللون وذات قوام كريمي، وتتحول إلى اللون الأزرق عند ملامستها للماء. مع ذلك، لهذا النوع من المنتجات بعض العيوب: قد لا يكون تأثير التلميع طبيعيًا لأصحاب البشرة الداكنة، وقد لا يكون مرطبًا بشكل كافٍ لأصحاب البشرة الجافة، كما أنه غير مناسب لحماية الجسم بالكامل، ويتطلب استخدام مزيل المكياج لإزالته تمامًا.

واقي الشمس الكيميائي

واقي الشمس الكيميائي هو نوع من واقيات الشمس يستخدم مكونات كيميائية للحماية من أشعة الشمس. يعتمد هذا النوع على مبدأ الامتصاص، حيث يحتوي على مواد شفافة تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحولها إلى طاقة اهتزاز جزيئية أو طاقة حرارية، مما يوفر الحماية من الشمس. ومن هذه المواد الأحماض الأمينية، وحمض البنزويك ومشتقاته، وحمض السيناميك، وغيرها. عند وضعه على الوجه، تمتص هذه المواد أشعة الشمس وتمنعها من الوصول إلى الجلد. نظريًا، يُعد واقي الشمس الفيزيائي أفضل من الكيميائي، ولكن معظم المنتجات المتوفرة في السوق حاليًا هي من النوع الكيميائي.

تصنيف واقي الشمس

يشير مصطلح واقي الشمس إلى مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد واقية من الشمس، والتي تعمل على حجب أو امتصاص الأشعة فوق البنفسجية لحماية البشرة من الاسمرار وحروق الشمس. ويمكن تقسيم واقي الشمس، وفقًا لمبدأ الحماية من الشمس، إلى نوعين: واقي الشمس الفيزيائي وواقي الشمس الكيميائي.

واقي الشمس الفيزيائي

واقي الشمس الفيزيائي، كما يوحي اسمه، يعتمد على مبادئ الفيزياء. جزيئاته الذرية على شكل رقائق، وعند وضعها على الوجه، تعمل كمرآة تعكس ضوء الشمس لتوفير الحماية. ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك من مكونات واقي الشمس الفيزيائي، حيث يشكلان طبقة واقية على الجلد تمنع اختراق الأشعة فوق البنفسجية. يوفر كلاهما حماية شاملة من الأشعة فوق البنفسجية UVB، بينما يتميز أكسيد الزنك بقدرته على حجب الأشعة فوق البنفسجية UVA بشكل أفضل. عادةً ما تكون مكونات واقي الشمس الفيزيائي بيضاء اللون وذات قوام كريمي، وتتحول إلى اللون الأزرق عند ملامستها للماء. مع ذلك، لهذا النوع من المنتجات بعض العيوب: قد لا يكون تأثير التلميع طبيعيًا لأصحاب البشرة الداكنة، وقد لا يكون مرطبًا بشكل كافٍ لأصحاب البشرة الجافة، كما أنه غير مناسب لحماية الجسم بالكامل، ويتطلب استخدام مزيل المكياج لإزالته تمامًا.

واقي الشمس الكيميائي

واقي الشمس الكيميائي هو نوع من واقيات الشمس يستخدم مكونات كيميائية للحماية من أشعة الشمس. يعتمد هذا النوع على مبدأ الامتصاص، حيث يحتوي على مواد شفافة تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحولها إلى طاقة اهتزاز جزيئية أو طاقة حرارية، مما يوفر الحماية من الشمس. ومن هذه المواد الأحماض الأمينية، وحمض البنزويك ومشتقاته، وحمض السيناميك، وغيرها. عند وضعه على الوجه، تمتص هذه المواد أشعة الشمس وتمنعها من الوصول إلى الجلد. نظريًا، يُعد واقي الشمس الفيزيائي أفضل من الكيميائي، ولكن معظم المنتجات المتوفرة في السوق حاليًا هي من النوع الكيميائي.

احتياطات استخدام واقي الشمس

1. مجال التطبيق

عند وضع واقي الشمس، لا تهمل رقبتك وذقنك وأذنيك والمناطق الأخرى لتجنب عدم توحد لون البشرة.

2. منتجات التنظيف

احرصي على إزالة واقي الشمس تماماً كل ليلة، لذا لا تستريحي وتنامين وأنتِ تضعينه.

3. استخدم كمية كافية

لا يكون واقي الشمس فعالاً بمجرد وضعه، بل يجب أن يصل إلى كمية معينة ليصبح فعالاً. عادةً، تكون كمية واقي الشمس المطبقة على الجلد 2 ملغ لكل سنتيمتر مربع لتحقيق الحماية المطلوبة من الشمس. تجدر الإشارة إلى أن قيم عامل الحماية من الشمس (SPF) لا تتراكم. فوضع طبقتين من واقي الشمس بعامل حماية 10 (SPF10) لن يوفر سوى الحماية التي توفرها طبقة واحدة منه.

4. لا تخلط واقيات الشمس من ماركات مختلفة

قد يؤدي الاستخدام المختلط إلى زيادة احتمالية تهيج الجلد. تختلف مكونات واقيات الشمس من مختلف العلامات التجارية، وإذا تم خلطها ووضعها فوق بعضها على الجلد، فقد تتداخل المكونات أو تتعارض مع بعضها، مما يقلل من فعالية واقي الشمس، بل وقد يسبب حساسية جلدية.

5. اهتم بالادخار

قد تقل فعالية واقي الشمس عند التعرض للحرارة أو أشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة. تجنبي استخدام مستحضرات واقي الشمس التالفة، لأنها لا تقلل من فعاليته فحسب، بل تزيد أيضًا من احتمالية تهيج البشرة.

6. انتبه إلى المناطق التي لا تغطيها أشعة الشمس

عند استخدام واقي الشمس العادي، يجب الانتباه أيضاً إلى بشرة العينين والشفتين. مع ذلك، إذا لم تكن هناك تعليمات، أو إذا كنت تستخدم منتجات واقية من الشمس مخصصة للعينين، فلا تستخدمها على الجلد المحيط بالعينين.

أنواع البشرة المختلفة، وطرق الشراء المختلفة

في فصل الصيف، يتغير ملمس البشرة نتيجةً لاختلاف إفراز الزيوت. لذا، يُنصح بإجراء اختبار حساسية دقيق للبشرة قبل الشراء. يُفضل للبشرة الدهنية استخدام واقيات الشمس ذات الأساس المائي والتي تتميز بقدرة اختراق عالية؛ بينما يُفضل للبشرة الجافة استخدام واقيات الشمس الكريمية؛ أما للبشرة العادية، فلا توجد معايير صارمة، وواقيات الشمس ذات التركيبة المستحلبة مناسبة لجميع أنواع البشرة. لذا، يجب اختيار واقيات شمس مختلفة لكل نوع من أنواع البشرة.

البشرة الدهنية:

يُنصح باختيار واقٍ شمسي ذي تركيبة مائية وخالية من الزيوت، يتميز بقدرة اختراق عالية، ويكون منعشًا وغير دهني عند الاستخدام، ولا يسد المسام. تجنبي استخدام واقي الشمس الزيتي، واستخدمي منتجات واقي الشمس الفيزيائية بحذر.

البشرة التي تعاني من حب الشباب:

اختاري واقياً شمسياً مائياً خالياً من الزيوت وذا قدرة اختراق عالية. عند تفاقم حب الشباب، توقفي عن استخدام واقي الشمس، واكتفي بوسائل التغطية الطبيعية عند الخروج.

البشرة الجافة:

يجب على أصحاب البشرة الجافة اختيار واقي شمس ذي قوام مرطب، وله خصائص ترطيب إضافية، ويعزز مناعة البشرة. تتميز العديد من واقيات الشمس بخصائص ترطيب ومضادات أكسدة، بالإضافة إلى الحماية من أشعة الشمس.

البشرة الحساسة:

بالنسبة للبشرة الحساسة، يُنصح باختيار واقي الشمس المصمم خصيصًا للبشرة الحساسة أو واقي الشمس الفيزيائي.

عامل الحماية من الشمس

في الوقت الحاضر، تُصنّف جميع منتجات الوقاية من الشمس بعلامة SPF. تشير علامة SPF والأرقام اللاحقة إلى عامل الحماية من الشمس الذي يوفره المنتج. يمكن للمستهلكين حساب قيمة SPF لواقي الشمس الذي يرغبون بشرائه بأنفسهم. يعتبر معظم الناس قيمة SPF المعيار الرئيسي لاختيار واقي الشمس. SPF هو اختصار إنجليزي لعبارة "عامل الحماية من الشمس". يشير هذا إلى مدى فعالية واقي الشمس في الحماية من أشعة الشمس. معادلة SPF: SPF = (الحد الأدنى لجرعة الاحمرار بعد استخدام واقي الشمس) / الحد الأدنى لجرعة الاحمرار قبل استخدام واقي الشمس.

على سبيل المثال، إذا كانت بشرتكِ تتحمل التعرض للشمس لمدة 15 دقيقة كحد أدنى، فباستخدام واقي شمس بمعامل حماية 4، يمكنكِ نظرياً البقاء في الشمس لمدة أطول بأربع مرات، أي 60 دقيقة. بعد 60 دقيقة، ستتحول بشرتكِ إلى اللون الأحمر. أما إذا كنتِ تستخدمين واقي شمس بمعامل حماية 8، فيمكنكِ البقاء في الشمس لمدة أطول بثمانية مرات، أي 120 دقيقة، وهكذا.

بشكل عام، كلما ارتفع مؤشر الحماية من الشمس (SPF)، زادت الحماية التي يوفرها. في الظروف العادية، يُنصح أصحاب البشرة العادية باستخدام واقيات شمس بمعامل حماية من 8 إلى 12، بينما يُنصح أصحاب البشرة الفاتحة باستخدام معامل حماية 30، أما أصحاب البشرة الحساسة للضوء فيُنصحون باستخدام واقيات شمس بمعامل حماية يتراوح بين 12 و20. يتعرض موظفو المكاتب للشمس فقط أثناء ذهابهم إلى العمل وعودتهم منه، لذا يُنصح باستخدام واقي شمس بمعامل حماية أقل من 15. أما السياح الذين يمارسون أنشطة خارجية، فيُنصح باستخدام واقي شمس بمعامل حماية 20 أو أعلى. عند ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة على الهضبة أو السباحة على الشاطئ، يُنصح باستخدام واقي شمس بمعامل حماية 30. يُفضل اختيار منتجات العناية بالبشرة المقاومة للماء عند السباحة في الهواء الطلق، ولكن في غير أوقات السباحة، يُنصح باستخدامها باعتدال.

احتياطات عند الشراء

1. اختبار الجلد

يُنصح بإجراء اختبار حساسية دقيق للبشرة قبل شراء واقي الشمس. يُنصح أصحاب البشرة الدهنية باختيار واقي شمس مائي ذي قدرة اختراق عالية؛ بينما يُنصح أصحاب البشرة الجافة باختيار واقي شمس كريمي؛ أما أصحاب البشرة المتوسطة فلا توجد لديهم متطلبات محددة، وواقي الشمس من النوع المستحلب مناسب لجميع أنواع البشرة.

2. حساب قيمة عامل الحماية من الشمس (SPF)

بشكل عام، كلما ارتفع مؤشر SPF، زادت مدة الحماية المقدمة.

3. فهم المجموعات المناسبة لأنواع مختلفة من واقيات الشمس

تختلف أنواع واقي الشمس المناسبة من شخص لآخر. يُنصح بتجربتها على باطن معصمك قبل الشراء. إذا احمرّ الجلد أو تورّم أو أصبح مؤلمًا أو مثيرًا للحكة خلال 10 دقائق، فهذا يعني وجود حساسية تجاه المنتج. يمكنك تجربة منتج بمعامل حماية من الشمس (SPF) أقل بمرة واحدة. إذا استمرت الحساسية، فمن الأفضل التوقف عن استخدام هذا النوع من واقي الشمس.

4. اختبار جودة الجلد

نظراً لاختلاف إفراز الزيوت في البشرة، تتغير جودتها، لذا يُنصح بإجراء اختبار لجودة البشرة. يُنصح أصحاب البشرة الدهنية باختيار غسول رغوي ذي قدرة تنظيف عالية، وواقي شمس مائي ذي امتصاص قوي؛ بينما يُنصح أصحاب البشرة الجافة باختيار غسول حليبي وواقي شمس كريمي؛ أما أصحاب البشرة المحايدة فلديهم خيارات أوسع. يُعدّ كل من لوشن وبخاخ واقي الشمس مناسباً لجميع أنواع البشرة بشكل عام.