Dè na buaidhean a th’ aig uachdar-grèine agus ciamar a chleachdas tu e gu ceart? Ciamar a thaghas tu an uachdar-grèine a tha freagarrach dhut?

Seòrsachadh grian-grèine

Tha grian-chrios a’ toirt iomradh air cungaidhean maise air an cur ri grian-chrios a dh’ fhaodas ghathan ultraviolet a bhacadh no a ghabhail a-steach gus casg a chuir air a’ chraiceann bho bhith a’ tanachadh agus a’ losgadh grèine. A rèir prionnsapal dìon na grèine, faodar grian-chrios a roinn ann an grian-chrios corporra agus grian-chrios ceimigeach.

Grian-grèine corporra

Mar a tha an t-ainm ag ràdh, bidh grian-grèine corporra a’ cleachdadh phrionnsabalan fiosaig. Tha gràineanan atamach a’ chriomag-grèine seo coltach ri sgoltagan. Nuair a thèid an sgaoileadh air an aghaidh, bidh iad ag obair mar sgàthan, a’ meòrachadh solas na grèine gus adhbhar dìon bhon ghrèin a choileanadh. Tha dà-ogsaid titanium agus ogsaid sinc le chèile nan tàthchuid corporra ann an grian-grèine. Faodaidh iad film dìon a chruthachadh air a’ chraiceann gus nach urrainn do ghathan ultraviolet a dhol a-steach do uachdar a’ chraicinn. Faodaidh an dà chuid dìon UVB coileanta a thoirt seachad, agus faodaidh ogsaid sinc UVA a bhacadh nas fheàrr. Tha tàthchuid àbhaisteach grian-grèine corporra geal is pasty, agus bidh iad a’ tionndadh gorm nuair a bhios iad fosgailte do uisge. Ach, tha crìochan sònraichte aig an t-seòrsa toraidh seo cuideachd: dha daoine le craiceann nas dorcha, is dòcha nach bi a’ bhuaidh snasail nàdarrach; dha daoine le craiceann nas tiorma, chan eil e tais gu leòr; chan eil e freagarrach airson grian-grèine làn-chorp; feumar toraidhean toirt air falbh makeup a chleachdadh gus a thoirt air falbh glan, msaa.

grian-grèine ceimigeach

’S e grèis-grèine ceimigeach a th’ ann an grèis-grèine ceimigeach a chleachdas grìtheidean ceimigeach gus dìon bhon ghrèin. Bidh an seòrsa grèis-grèine seo a’ cleachdadh prionnsapal an t-sùghaidh gus dìon bhon ghrèin. ’S e stuth a tha a’ sgaoileadh solas a th’ ann a dh’fhaodas ghathan ultraviolet a ghabhail a-steach agus an tionndadh gu lùth crith moileciuil no lùth teas gus buaidh dìon na grèine a choileanadh, leithid amino-aigéid. searbhag beinsoic agus a thoraidhean, searbhag cinnamach, msaa. Nuair a thèid a chur air an aghaidh, bidh na dadaman a’ gabhail a-steach solas na grèine gus casg a chuir air bho bhith a’ ruighinn a’ chraicinn. Ann am prionnsabal, tha grèis-grèine corporra nas fheàrr na grèis-grèine ceimigeach, ach an-dràsta ’s e grèisean-grèine ceimigeach a’ mhòr-chuid dhiubh air a’ mhargaidh.

Seòrsachadh grian-grèine

Tha grian-chrios a’ toirt iomradh air cungaidhean maise air an cur ri grian-chrios a dh’ fhaodas ghathan ultraviolet a bhacadh no a ghabhail a-steach gus casg a chuir air a’ chraiceann bho bhith a’ tanachadh agus a’ losgadh grèine. A rèir prionnsapal dìon na grèine, faodar grian-chrios a roinn ann an grian-chrios corporra agus grian-chrios ceimigeach.

Grian-grèine corporra

Mar a tha an t-ainm ag ràdh, bidh grian-grèine corporra a’ cleachdadh phrionnsabalan fiosaig. Tha gràineanan atamach a’ chriomag-grèine seo coltach ri sgoltagan. Nuair a thèid an sgaoileadh air an aghaidh, bidh iad ag obair mar sgàthan, a’ meòrachadh solas na grèine gus adhbhar dìon bhon ghrèin a choileanadh. Tha dà-ogsaid titanium agus ogsaid sinc le chèile nan tàthchuid corporra ann an grian-grèine. Faodaidh iad film dìon a chruthachadh air a’ chraiceann gus nach urrainn do ghathan ultraviolet a dhol a-steach do uachdar a’ chraicinn. Faodaidh an dà chuid dìon UVB coileanta a thoirt seachad, agus faodaidh ogsaid sinc UVA a bhacadh nas fheàrr. Tha tàthchuid àbhaisteach grian-grèine corporra geal is pasty, agus bidh iad a’ tionndadh gorm nuair a bhios iad fosgailte do uisge. Ach, tha crìochan sònraichte aig an t-seòrsa toraidh seo cuideachd: dha daoine le craiceann nas dorcha, is dòcha nach bi a’ bhuaidh snasail nàdarrach; dha daoine le craiceann nas tiorma, chan eil e tais gu leòr; chan eil e freagarrach airson grian-grèine làn-chorp; feumar toraidhean toirt air falbh makeup a chleachdadh gus a thoirt air falbh glan, msaa.

grian-grèine ceimigeach

’S e grèis-grèine ceimigeach a th’ ann an grèis-grèine ceimigeach a chleachdas grìtheidean ceimigeach gus dìon bhon ghrèin. Bidh an seòrsa grèis-grèine seo a’ cleachdadh prionnsapal an t-sùghaidh gus dìon bhon ghrèin. ’S e stuth a tha a’ sgaoileadh solas a th’ ann a dh’fhaodas ghathan ultraviolet a ghabhail a-steach agus an tionndadh gu lùth crith moileciuil no lùth teas gus buaidh dìon na grèine a choileanadh, leithid amino-aigéid. searbhag beinsoic agus a thoraidhean, searbhag cinnamach, msaa. Nuair a thèid a chur air an aghaidh, bidh na dadaman a’ gabhail a-steach solas na grèine gus casg a chuir air bho bhith a’ ruighinn a’ chraicinn. Ann am prionnsabal, tha grèis-grèine corporra nas fheàrr na grèis-grèine ceimigeach, ach an-dràsta ’s e grèisean-grèine ceimigeach a’ mhòr-chuid dhiubh air a’ mhargaidh.

Rabhaidhean airson uachdar-grèine a chleachdadh

1. Raon tagraidh

Nuair a bhios tu a’ cur ort uachdar-grèine, na dìochuimhnich do mhuineal, do smiogaid, do chluasan agus raointean eile gus tòna craicinn neo-chothromach a sheachnadh.

2. Bathar glanaidh

Dèan cinnteach gun toir thu air falbh a’ ghrian-grèine gu tur a h-uile h-oidhche, mar sin na gabh fois is na caidil leis.

3. Cleachd gu leòr

Chan eil uachdar-grèine èifeachdach dìreach le bhith ga chur air, ach feumaidh e ìre àraid a ruighinn gus a bhith èifeachdach. Mar as trice, is e 2mg gach ceudameatair ceàrnagach an ìre de uachdar-grèine a thèid a chur air a’ chraiceann gus a’ bhuaidh dìon grèine a tha thu ag iarraidh fhaighinn. Bu chòir a thoirt fa-near nach gabh luachan SPF a chruinneachadh. Cha bhith buaidh dìona aig dà shreath de uachdar-grèine SPF10 ach aon shreath de SPF10.

4. Na measgaich uachdaran-grèine bho dhiofar bhrandan

Faodaidh measgachadh de chleachdadh an coltas gum bi irioslachd craicinn ann. Tha grìtheidean uachdaran-grèine diofar bhrandan neo-chunbhalach. Ma thèid an measgachadh agus an cur thairis air a’ chraiceann, faodaidh na grìtheidean bacadh a chur air a chèile no a chèile a thoirmeasg, buaidh uachdaran-grèine a lughdachadh, agus eadhon aileardsaidhean craicinn adhbhrachadh.

5. Thoir aire do shàbhaladh

Dh’fhaodadh gum bi uachdar-grèine nas lugha èifeachdach ma thèid a nochdadh do theas no do sholas dìreach na grèine airson ùine mhòr. Na cleachd cungaidhean-maise uachdar-grèine millte oir chan e a-mhàin gu bheil e a’ lughdachadh buaidh na h-uinneige ach tha e nas dualtaiche an craiceann a ghoirteachadh cuideachd.

6. Thoir aire do spotan dalla dìon bhon ghrèin

Nuair a bhios tu a’ cur uachdar-grèine àbhaisteach ort, feumaidh tu aire a thoirt do chraiceann do shùilean is do bhilean cuideachd. Ach, mura h-eil stiùireadh ann, no ma chleachdas tu stuthan uachdar-grèine airson nan sùilean, na cleachd e air a’ chraiceann timcheall nan sùilean.

Diofar sheòrsaichean craicinn, diofar dhòighean ceannach

As t-samhradh, bidh inneach a’ chraicinn ag atharrachadh air sgàth eadar-dhealachaidhean ann an sgaoileadh ola. Mar sin, bu chòir do dhaoine deuchainn craiceann ceart eile a dhèanamh mus ceannaich iad iad. Bu chòir do chraiceann olach toraidhean grian-grèine stèidhichte air uisge le treòrachadh làidir a thaghadh; bu chòir do chraiceann tioram toraidhean grian-grèine seòrsa uachdar a thaghadh; mar as trice chan eil riaghailtean teann ann airson craiceann neodrach, agus tha grian-grèine seòrsa emulsion freagarrach airson a h-uile seòrsa craiceann. Bu chòir do dhiofar sheòrsaichean craiceann diofar chrioman-grèine a thaghadh

Craiceann olach:

Bu chòir dhut grian-grèine stèidhichte air uisge, gun ola, a thaghadh le cumhachd treòrachaidh làidir, a tha ùrachail agus neo-ghreimneach ri chleachdadh agus nach eil a’ bacadh pores. Na cleachd ola grian-grèine a-riamh, agus bi faiceallach le bhith a’ cleachdadh thoraidhean grian-grèine corporra.

Craiceann seòrsa acne:

Tagh uachdar-grèine stèidhichte air uisge, gun ola le cumhachd làidir treòrachaidh. Nuair a tha an acne dona, bu chòir dhut stad a chuir air a bhith a’ cleachdadh uachdar-grèine, agus chan urrainn dhut ach dòighean corporra a chleachdadh airson còmhdach nuair a thèid thu a-mach.

Craiceann tioram:

Feumaidh daoine le craiceann tioram uachdar-grèine a thaghadh a tha tais ann an inneach agus aig a bheil buaidhean tais a bharrachd agus a neartaicheas dìonachd a’ chraicinn. Tha buaidhean tais agus antioxidant aig mòran de uachdaran-grèine a bharrachd air dìon bhon ghrèin.

Craiceann mothachail:

Airson craiceann mothachail, thathar a’ moladh uachdar grèine a thaghadh a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson craiceann mothachail no uachdar grèine corporra.

SPF

An-diugh, tha bileagan SPF air a h-uile toradh grian-grèine. Tha SPF agus na h-àireamhan a leanas a’ comharrachadh am factar dìon grèine a th’ aig an toradh. Faodaidh luchd-cleachdaidh luach SPF a’ ghrian-grèine a dh’ fheumas iad a cheannach a thionndadh leotha fhèin. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ coimhead air luach SPF mar am prìomh pharamadair airson grian-grèine. Is e SPF an giorrachadh Beurla de SUN proteetion Factor. Tha seo a’ comharrachadh cho àrd no ìosal ‘s as urrainn don ghrian-grèine a bhith ann a bhith a’ cur casg air grian-grèine. Paramadair SPF: SPF = an dòs as ìsle de erythema (às deidh toraidhean grian-grèine a chleachdadh) / an dòs as ìsle de erythema (mus cleachd thu grian-grèine).

Mar eisimpleir, ma tha dòs as ìsle de erythema air do chraiceann de 15 mionaidean, ma chleachdas tu uachdar-grèine le SPF 4, faodaidh tu fuireach sa ghrèin airson 4 uiread nas fhaide, is e sin 60 mionaid. Às deidh 60 mionaid, tionndaidhidh do chraiceann ruadh. Ma tha thu a’ cleachdadh uachdar-grèine SPF8, faodaidh tu fuireach sa ghrèin airson 8 uairean is e sin 120 mionaid, agus mar sin air adhart.

San fharsaingeachd, mar as àirde an clàr-amais SPF, ’s ann as motha an dìon a bheir e seachad. Ann an suidheachaidhean àbhaisteach, bu chòir do dhaoine le seòrsachan craicinn àbhaisteach uachdaran-grèine le SPF 8 gu 12 a chleachdadh; bu chòir dhaibhsan le craiceann bàn SPF 30 a chleachdadh; bu chòir do dhaoine le cugallachd ri solas uachdaran-grèine le luach SPF eadar 12 agus 20 a thaghadh. Chan eil luchd-obrach oifis a’ tighinn an conaltradh ris a’ ghrèin ach air an t-slighe gu agus bhon obair, agus mar sin bu chòir an SPF a bhith fo 15. Do luchd-turais a bhios an sàs ann an gnìomhachd a-muigh, thathas a’ moladh uachdar-grèine le SPF20 no mar sin a chleachdadh. Nuair a bhios tu ag eacarsaich fo ghrèin loisgeach air an àrdchlàr no a’ snàmh air an tràigh, bu chòir dhut uachdar-grèine SPF30 a chleachdadh. Thathas a’ moladh toraidhean cùram craiceann uachdar-grèine dìon-uisge a thaghadh nuair a bhios tu a’ snàmh a-muigh, ach a bharrachd air snàmh, bu chòir toraidhean cùram craiceann uachdar-grèine dìon-uisge a chleachdadh gu gann.

Rabhaidhean nuair a bhios tu a’ ceannach

1. Deuchainn craicinn

Thathar a’ moladh deuchainn craicinn cheart a dhèanamh mus ceannaich thu uachdar-grèine. Bu chòir do chraiceann olach uachdar-grèine stèidhichte air uisge le treòrachadh làidir a thaghadh; bu chòir do chraiceann tioram uachdar-grèine a thaghadh; mar as trice chan eil riatanasan teann aig craiceann meadhanach, agus tha uachdar-grèine seòrsa emulsion freagarrach airson gach seòrsa craiceann.

2. Obraich a-mach luach SPF

San fharsaingeachd, mar as àirde an clàr-amais SPF, ’s ann as fhaide an ùine dìon a thèid a thoirt seachad.

3. Tuig na buidhnean freagarrach airson diofar chrioman-grèine

Tha diofar thoraidhean grian-grèine freagarrach do dhiofar dhaoine. Is e an dòigh as fheàrr feuchainn orra air taobh a-staigh do chaol-dùirn mus ceannaich thu iad. Ma dh’fhàsas an craiceann dearg, ata, goirt no tachasach taobh a-staigh 10 mionaidean, tha sin a’ ciallachadh gu bheil ath-bhualadh aileirgeach agad don toradh. Faodaidh tu toradh fheuchainn le SPF a tha aon uair nas ìsle na seo. Ma tha ath-bhualadh ann fhathast, is fheàrr stad a chuir air a’ bhrand sin de ghrian-grèine.

4. Deuchainn càileachd craicinn

Air sgàth eadar-dhealachaidhean ann an sgaoileadh ola, bidh càileachd a’ chraicinn ag atharrachadh, agus mar sin bu chòir deuchainn càileachd a dhèanamh air a’ chraiceann. Bu chòir do chraiceann olach innealan-glanaidh foam le cumhachd glanaidh làidir agus toraidhean grian-grèine stèidhichte air uisge le treòrachadh làidir a thaghadh; bu chòir do chraiceann tioram innealan-glanaidh bainne agus toraidhean grian-grèine uachdar a thaghadh; tha raon nas fharsainge de roghainnean aig craiceann neodrach. Tha uachdaran-grèine lotion agus spraeadh gu bunaiteach freagarrach airson a h-uile seòrsa craiceann.