सनस्क्रीन के क्या प्रभाव होते हैं और इसका सही इस्तेमाल कैसे करें? अपने लिए उपयुक्त सनस्क्रीन का चुनाव कैसे करें?

सनस्क्रीन का वर्गीकरण

सनस्क्रीन उन सौंदर्य प्रसाधनों को कहते हैं जिनमें ऐसे सनस्क्रीन तत्व मिलाए जाते हैं जो पराबैंगनी किरणों को रोककर या अवशोषित करके त्वचा को टैनिंग और सनबर्न से बचाते हैं। सूर्य से सुरक्षा के सिद्धांत के अनुसार, सनस्क्रीन को भौतिक सनस्क्रीन और रासायनिक सनस्क्रीन में विभाजित किया जा सकता है।

भौतिक सनस्क्रीन

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, फिजिकल सनस्क्रीन भौतिकी के सिद्धांतों पर आधारित है। इस सनस्क्रीन के परमाणु कण परतनुमा होते हैं। चेहरे पर लगाने पर ये दर्पण की तरह काम करते हैं और सूर्य की रोशनी को परावर्तित करके धूप से सुरक्षा प्रदान करते हैं। टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड दोनों ही फिजिकल सनस्क्रीन के घटक हैं। ये त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बना लेते हैं जिससे पराबैंगनी किरणें त्वचा में प्रवेश नहीं कर पातीं। दोनों ही यूवीबी किरणों से व्यापक सुरक्षा प्रदान करते हैं, जिनमें से जिंक ऑक्साइड यूवीए किरणों को बेहतर ढंग से रोकता है। आमतौर पर फिजिकल सनस्क्रीन के घटक सफेद और गाढ़े होते हैं, और पानी के संपर्क में आने पर नीले हो जाते हैं। हालांकि, इस प्रकार के उत्पाद की कुछ सीमाएँ भी हैं: गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए इसका पॉलिशिंग प्रभाव प्राकृतिक नहीं हो सकता; शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए यह पर्याप्त नमी प्रदान नहीं करता; यह पूरे शरीर के लिए उपयुक्त नहीं है; इसे साफ करने के लिए मेकअप रिमूवर उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है, आदि।

रासायनिक सनस्क्रीन

रासायनिक सनस्क्रीन में सूर्य से सुरक्षा के लिए रासायनिक तत्वों का उपयोग किया जाता है। इस प्रकार की सनस्क्रीन सूर्य के अवशोषण के सिद्धांत पर काम करती है। इसमें ऐसे प्रकाश-संचारी पदार्थ होते हैं जो पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करके उन्हें आणविक कंपन ऊर्जा या ऊष्मा ऊर्जा में परिवर्तित कर देते हैं, जिससे सूर्य से सुरक्षा मिलती है, जैसे कि अमीनो अम्ल, बेंजोइक अम्ल और इसके व्युत्पन्न, सिनामिक अम्ल आदि। जब इन्हें चेहरे पर लगाया जाता है, तो इनके परमाणु सूर्य के प्रकाश को अवशोषित कर लेते हैं और उसे त्वचा तक पहुंचने से रोकते हैं। सिद्धांत रूप में, भौतिक सनस्क्रीन रासायनिक सनस्क्रीन से बेहतर होती है, लेकिन वर्तमान में बाजार में उपलब्ध अधिकांश सनस्क्रीन रासायनिक सनस्क्रीन ही हैं।

सनस्क्रीन का वर्गीकरण

सनस्क्रीन उन सौंदर्य प्रसाधनों को कहते हैं जिनमें ऐसे सनस्क्रीन तत्व मिलाए जाते हैं जो पराबैंगनी किरणों को रोककर या अवशोषित करके त्वचा को टैनिंग और सनबर्न से बचाते हैं। सूर्य से सुरक्षा के सिद्धांत के अनुसार, सनस्क्रीन को भौतिक सनस्क्रीन और रासायनिक सनस्क्रीन में विभाजित किया जा सकता है।

भौतिक सनस्क्रीन

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, फिजिकल सनस्क्रीन भौतिकी के सिद्धांतों पर आधारित है। इस सनस्क्रीन के परमाणु कण परतनुमा होते हैं। चेहरे पर लगाने पर ये दर्पण की तरह काम करते हैं और सूर्य की रोशनी को परावर्तित करके धूप से सुरक्षा प्रदान करते हैं। टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड दोनों ही फिजिकल सनस्क्रीन के घटक हैं। ये त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बना लेते हैं जिससे पराबैंगनी किरणें त्वचा में प्रवेश नहीं कर पातीं। दोनों ही यूवीबी किरणों से व्यापक सुरक्षा प्रदान करते हैं, जिनमें से जिंक ऑक्साइड यूवीए किरणों को बेहतर ढंग से रोकता है। आमतौर पर फिजिकल सनस्क्रीन के घटक सफेद और गाढ़े होते हैं, और पानी के संपर्क में आने पर नीले हो जाते हैं। हालांकि, इस प्रकार के उत्पाद की कुछ सीमाएँ भी हैं: गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए इसका पॉलिशिंग प्रभाव प्राकृतिक नहीं हो सकता; शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए यह पर्याप्त नमी प्रदान नहीं करता; यह पूरे शरीर के लिए उपयुक्त नहीं है; इसे साफ करने के लिए मेकअप रिमूवर उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है, आदि।

रासायनिक सनस्क्रीन

रासायनिक सनस्क्रीन में सूर्य से सुरक्षा के लिए रासायनिक तत्वों का उपयोग किया जाता है। इस प्रकार की सनस्क्रीन सूर्य के अवशोषण के सिद्धांत पर काम करती है। इसमें ऐसे प्रकाश-संचारी पदार्थ होते हैं जो पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करके उन्हें आणविक कंपन ऊर्जा या ऊष्मा ऊर्जा में परिवर्तित कर देते हैं, जिससे सूर्य से सुरक्षा मिलती है, जैसे कि अमीनो अम्ल, बेंजोइक अम्ल और इसके व्युत्पन्न, सिनामिक अम्ल आदि। जब इन्हें चेहरे पर लगाया जाता है, तो इनके परमाणु सूर्य के प्रकाश को अवशोषित कर लेते हैं और उसे त्वचा तक पहुंचने से रोकते हैं। सिद्धांत रूप में, भौतिक सनस्क्रीन रासायनिक सनस्क्रीन से बेहतर होती है, लेकिन वर्तमान में बाजार में उपलब्ध अधिकांश सनस्क्रीन रासायनिक सनस्क्रीन ही हैं।

सनस्क्रीन के इस्तेमाल के लिए सावधानियां

1. अनुप्रयोग क्षेत्र

सनस्क्रीन लगाते समय, त्वचा के असमान रंग से बचने के लिए अपनी गर्दन, ठोड़ी, कान और अन्य क्षेत्रों को नज़रअंदाज़ न करें।

2. सफाई उत्पाद

हर रात सनस्क्रीन को पूरी तरह से हटाना सुनिश्चित करें, इसलिए इसे लगाकर आराम न करें और न ही सोएं।

3. पर्याप्त मात्रा का प्रयोग करें

सनस्क्रीन सिर्फ लगाने से ही असरदार नहीं होती, बल्कि असरदार होने के लिए इसकी एक निश्चित मात्रा त्वचा तक पहुंचनी चाहिए। आमतौर पर, त्वचा पर 2 मिलीग्राम प्रति वर्ग सेंटीमीटर सनस्क्रीन लगाने से वांछित धूप से सुरक्षा मिलती है। ध्यान रखें कि SPF मानों को जमा नहीं किया जा सकता। SPF 10 सनस्क्रीन की दो परतें लगाने से भी सिर्फ एक परत जितना ही सुरक्षात्मक प्रभाव मिलेगा।

4. अलग-अलग ब्रांड के सनस्क्रीन को आपस में न मिलाएं।

विभिन्न ब्रांडों के सनस्क्रीन का मिश्रित उपयोग त्वचा में जलन की संभावना बढ़ा सकता है। अलग-अलग ब्रांडों के सनस्क्रीन में मौजूद तत्व एक जैसे नहीं होते। अगर इन्हें त्वचा पर एक साथ लगाया जाए, तो ये तत्व आपस में क्रियाशील हो सकते हैं या एक दूसरे को बेअसर कर सकते हैं, जिससे सनस्क्रीन का असर कम हो सकता है और यहां तक ​​कि त्वचा की एलर्जी भी हो सकती है।

5. बचत पर ध्यान दें

लंबे समय तक गर्मी या सीधी धूप में रहने पर सनस्क्रीन का असर कम हो सकता है। खराब हो चुकी सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे न केवल सनस्क्रीन का असर कम होता है, बल्कि त्वचा में जलन होने की संभावना भी बढ़ जाती है।

6. धूप से बचाव के उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जहां सुरक्षा में कोई कमी नहीं है।

सामान्य सनस्क्रीन लगाते समय, आपको अपनी आंखों और होंठों की त्वचा पर भी ध्यान देना चाहिए। हालांकि, यदि कोई निर्देश न हो, या यदि आप आंखों के लिए बने सनस्क्रीन उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे आंखों के आसपास की त्वचा पर न लगाएं।

अलग-अलग त्वचा के प्रकार, अलग-अलग खरीदारी के तरीके

गर्मी के मौसम में, त्वचा के तेल स्राव में बदलाव के कारण त्वचा की बनावट में परिवर्तन आ जाता है। इसलिए, खरीदारी से पहले त्वचा की अच्छी तरह जांच कर लेनी चाहिए। तैलीय त्वचा के लिए पानी आधारित सनस्क्रीन उत्पाद चुनने चाहिए जो त्वचा में गहराई तक समा जाएं; शुष्क त्वचा के लिए क्रीम आधारित सनस्क्रीन चुनने चाहिए; सामान्य त्वचा के लिए आमतौर पर कोई सख्त नियम नहीं हैं, और इमल्शन प्रकार की सनस्क्रीन सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होती है। अलग-अलग त्वचा प्रकारों के लिए अलग-अलग सनस्क्रीन का चुनाव करना चाहिए।

तेलीय त्वचा:

आपको पानी आधारित, तेल रहित, ऐसे सनस्क्रीन का चुनाव करना चाहिए जो त्वचा में गहराई तक समा जाए, लगाने में ताजगी दे, चिपचिपाहट रहित हो और रोमछिद्रों को बंद न करे। कभी भी तेल युक्त सनस्क्रीन का प्रयोग न करें और भौतिक सनस्क्रीन उत्पादों का उपयोग सावधानी से करें।

मुहांसे वाली त्वचा:

पानी आधारित, तेल रहित और त्वचा में गहराई तक समाने वाली सनस्क्रीन चुनें। मुंहासे गंभीर होने पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए और बाहर जाते समय केवल शरीर को ढकने के लिए शारीरिक उपायों का ही इस्तेमाल करना चाहिए।

शुष्क त्वचा:

रूखी त्वचा वाले लोगों को ऐसा सनस्क्रीन चुनना चाहिए जो मॉइस्चराइजिंग हो, नमी प्रदान करे और त्वचा की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए। कई सनस्क्रीन धूप से सुरक्षा के साथ-साथ नमी प्रदान करने वाले और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी प्रदान करते हैं।

संवेदनशील त्वचा:

संवेदनशील त्वचा के लिए, संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए सनस्क्रीन या फिजिकल सनस्क्रीन का चुनाव करने की सलाह दी जाती है।

एसपीएफ़

आजकल, सभी सनस्क्रीन उत्पादों पर विशेष रूप से SPF अंकित होता है। SPF और उसके बाद के अंक उत्पाद के सूर्य सुरक्षा कारक को दर्शाते हैं। उपभोक्ता स्वयं सनस्क्रीन के SPF मान को परिवर्तित कर सकते हैं। अधिकांश लोग सनस्क्रीन के मुख्य मापदंड के रूप में SPF मान को ही देखते हैं। SPF सूर्य सुरक्षा कारक का अंग्रेजी संक्षिप्त रूप है। यह दर्शाता है कि सनस्क्रीन सूर्य की किरणों से कितनी सुरक्षा प्रदान करता है। SPF सूत्र: SPF = न्यूनतम लालिमा (सनस्क्रीन लगाने के बाद) / न्यूनतम लालिमा (सनस्क्रीन लगाने से पहले)।

उदाहरण के लिए, यदि आपकी त्वचा में लालिमा आने की न्यूनतम खुराक 15 मिनट है, तो SPF 4 वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने पर आप सैद्धांतिक रूप से चार गुना अधिक समय तक, यानी 60 मिनट तक धूप में रह सकते हैं। 60 मिनट के बाद आपकी त्वचा लाल हो जाएगी। SPF 8 वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने पर आप आठ गुना अधिक समय तक, यानी 120 मिनट तक धूप में रह सकते हैं, और इसी प्रकार आगे भी।

सामान्य तौर पर, SPF इंडेक्स जितना अधिक होगा, सुरक्षा उतनी ही अधिक होगी। सामान्य परिस्थितियों में, सामान्य त्वचा वाले लोगों को SPF 8 से 12 वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए; गोरी त्वचा वालों को SPF 30 का उपयोग करना चाहिए; प्रकाश के प्रति संवेदनशील लोगों को SPF 12 से 20 के बीच वाले सनस्क्रीन का चुनाव करना चाहिए। कार्यालय में काम करने वाले लोग केवल काम पर आने-जाने के दौरान ही धूप के संपर्क में आते हैं, इसलिए SPF 15 से कम होना चाहिए। बाहरी गतिविधियों में भाग लेने वाले पर्यटकों के लिए SPF 20 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। पठार पर चिलचिलाती धूप में व्यायाम करते समय या समुद्र तट पर तैरते समय, SPF 30 वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। खुले में तैरते समय वाटरप्रूफ सनस्क्रीन का उपयोग करना उचित है, लेकिन तैरने के अलावा, वाटरप्रूफ सनस्क्रीन का उपयोग कम मात्रा में ही करना चाहिए।

खरीदारी करते समय बरती जाने वाली सावधानियां

1. त्वचा परीक्षण

सनस्क्रीन खरीदने से पहले त्वचा का सटीक परीक्षण करने की सलाह दी जाती है। तैलीय त्वचा के लिए पानी आधारित सनस्क्रीन का चुनाव करना चाहिए जो त्वचा में गहराई तक समा जाए; शुष्क त्वचा के लिए क्रीम सनस्क्रीन का चुनाव करना चाहिए; मध्यम त्वचा के लिए आमतौर पर कोई सख्त आवश्यकता नहीं होती है, और इमल्शन प्रकार की सनस्क्रीन सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होती है।

2. एसपीएफ मान की गणना करें

सामान्य तौर पर, एसपीएफ इंडेक्स जितना अधिक होगा, सुरक्षा का समय उतना ही अधिक होगा।

3. विभिन्न सनस्क्रीन के लिए उपयुक्त समूहों को समझें

अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग सनस्क्रीन उपयुक्त होते हैं। खरीदने से पहले उन्हें अपनी कलाई के अंदरूनी हिस्से पर लगाकर देखना सबसे अच्छा तरीका है। अगर 10 मिनट के अंदर त्वचा लाल, सूजी हुई, दर्दनाक या खुजलीदार हो जाती है, तो इसका मतलब है कि आपको उस उत्पाद से एलर्जी है। आप इससे एक गुना कम SPF वाला उत्पाद आज़मा सकते हैं। अगर फिर भी एलर्जी होती है, तो उस ब्रांड की सनस्क्रीन का इस्तेमाल बंद कर देना ही बेहतर है।

4. त्वचा की गुणवत्ता का परीक्षण

त्वचा में तेल के स्राव में अंतर के कारण त्वचा की गुणवत्ता में बदलाव आ सकता है, इसलिए त्वचा की गुणवत्ता की जांच अवश्य कराएं। तैलीय त्वचा के लिए मजबूत सफाई क्षमता वाले फोम क्लींजर और अच्छी तरह से त्वचा में समा जाने वाले पानी आधारित सनस्क्रीन उत्पाद उपयुक्त हैं; शुष्क त्वचा के लिए दूधिया क्लींजर और क्रीम सनस्क्रीन उत्पाद उपयुक्त हैं; सामान्य त्वचा के लिए अधिक विकल्प उपलब्ध हैं। लोशन और स्प्रे सनस्क्रीन लगभग सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं।