Cad iad na héifeachtaí a bhaineann le grianscéithe agus conas é a úsáid i gceart? Conas an grianscéithe a oireann duit a roghnú?

Aicmiú grianscéithe

Tagraíonn grianscéithe do chosmaidí a bhfuil gníomhairí grianscéithe curtha leo ar féidir leo gathanna ultraivialait a bhac nó a ionsú chun cosc ​​a chur ar an gcraiceann ó dhonnadh agus ó dhó gréine. De réir phrionsabal na cosanta gréine, is féidir grianscéithe a roinnt ina grianscéithe fisiceach agus ina grianscéithe ceimiceach.

Grianscéithe fisiciúil

Úsáideann grianscéithe fisiceach, mar a thugann an t-ainm le fios, prionsabail na fisice. Tá cruth calóga ar na cáithníní adamhacha sa ghrianscéithe seo. Nuair a scaiptear iad ar an aghaidh, feidhmíonn siad cosúil le scáthán, ag léiriú solas na gréine chun cuspóir na cosanta gréine a bhaint amach. Is comhábhair fhisiciúla grianscéithe iad dé-ocsaíd tíotáiniam agus ocsaíd since araon. Is féidir leo scannán cosanta a fhoirmiú ar an gcraiceann ionas nach féidir le gathanna ultraivialait dul isteach i ndromchla an chraicinn. Is féidir leis an dá cheann cosaint chuimsitheach UVB a sholáthar, agus is féidir le hocsaíd since UVA a bhac níos fearr. Is iad na comhábhair fhisiciúla tipiciúla grianscéithe bán agus pasty, agus casann siad gorm nuair a nochtar iad d'uisce. Mar sin féin, tá teorainneacha áirithe ag baint leis an gcineál seo táirge freisin: i gcás daoine a bhfuil craiceann níos dorcha acu, b'fhéidir nach mbeidh an éifeacht snasta nádúrtha; i gcás daoine a bhfuil craiceann níos tirime acu, níl sé tais go leor; níl sé oiriúnach do ghrianscéithe lánchoirp; ní mór táirgí bainte smididh a úsáid chun cabhrú le baint glan, etc.

grianscéithe ceimiceach

Is éard atá i gceist le grianscéithe ceimiceach ná comhábhair cheimiceacha a úsáid chun cosaint a thabhairt ón ngrian. Úsáideann an cineál seo grianscéithe prionsabal an ionsúcháin chun cosaint a thabhairt ón ngrian. Is substaint tarchurtha solais í ar féidir léi gathanna ultraivialait a ionsú agus iad a thiontú ina bhfuinneamh creatha móilíneach nó ina fhuinneamh teasa chun éifeacht chosaint na gréine a bhaint amach, amhail aimínaigéid. Aigéad beinsoic agus a dhíorthaigh, aigéad cinnamach, etc. Nuair a chuirtear ar an aghaidh é, ionsúnn na hadaimh solas na gréine chun cosc ​​a chur air teacht ar an gcraiceann. Go teoiriciúil, is fearr grianscéithe fisiceach ná grianscéithe ceimiceach, ach faoi láthair is grianscéithe ceimiceacha an chuid is mó díobh atá ar an margadh.

Aicmiú grianscéithe

Tagraíonn grianscéithe do chosmaidí a bhfuil gníomhairí grianscéithe curtha leo ar féidir leo gathanna ultraivialait a bhac nó a ionsú chun cosc ​​a chur ar an gcraiceann ó dhonnadh agus ó dhó gréine. De réir phrionsabal na cosanta gréine, is féidir grianscéithe a roinnt ina grianscéithe fisiceach agus ina grianscéithe ceimiceach.

Grianscéithe fisiciúil

Úsáideann grianscéithe fisiceach, mar a thugann an t-ainm le fios, prionsabail na fisice. Tá cruth calóga ar na cáithníní adamhacha sa ghrianscéithe seo. Nuair a scaiptear iad ar an aghaidh, feidhmíonn siad cosúil le scáthán, ag léiriú solas na gréine chun cuspóir na cosanta gréine a bhaint amach. Is comhábhair fhisiciúla grianscéithe iad dé-ocsaíd tíotáiniam agus ocsaíd since araon. Is féidir leo scannán cosanta a fhoirmiú ar an gcraiceann ionas nach féidir le gathanna ultraivialait dul isteach i ndromchla an chraicinn. Is féidir leis an dá cheann cosaint chuimsitheach UVB a sholáthar, agus is féidir le hocsaíd since UVA a bhac níos fearr. Is iad na comhábhair fhisiciúla tipiciúla grianscéithe bán agus pasty, agus casann siad gorm nuair a nochtar iad d'uisce. Mar sin féin, tá teorainneacha áirithe ag baint leis an gcineál seo táirge freisin: i gcás daoine a bhfuil craiceann níos dorcha acu, b'fhéidir nach mbeidh an éifeacht snasta nádúrtha; i gcás daoine a bhfuil craiceann níos tirime acu, níl sé tais go leor; níl sé oiriúnach do ghrianscéithe lánchoirp; ní mór táirgí bainte smididh a úsáid chun cabhrú le baint glan, etc.

grianscéithe ceimiceach

Is éard atá i gceist le grianscéithe ceimiceach ná comhábhair cheimiceacha a úsáid chun cosaint a thabhairt ón ngrian. Úsáideann an cineál seo grianscéithe prionsabal an ionsúcháin chun cosaint a thabhairt ón ngrian. Is substaint tarchurtha solais í ar féidir léi gathanna ultraivialait a ionsú agus iad a thiontú ina bhfuinneamh creatha móilíneach nó ina fhuinneamh teasa chun éifeacht chosaint na gréine a bhaint amach, amhail aimínaigéid. Aigéad beinsoic agus a dhíorthaigh, aigéad cinnamach, etc. Nuair a chuirtear ar an aghaidh é, ionsúnn na hadaimh solas na gréine chun cosc ​​a chur air teacht ar an gcraiceann. Go teoiriciúil, is fearr grianscéithe fisiceach ná grianscéithe ceimiceach, ach faoi láthair is grianscéithe ceimiceacha an chuid is mó díobh atá ar an margadh.

Réamhchúraimí maidir le grianscéithe a úsáid

1. Limistéar iarratais

Agus grianscéithe á chur ort, ná déan faillí i do mhuineál, i do smig, i do chluasa agus i gceantair eile chun ton míchothrom craicinn a sheachaint.

2. Táirgí glantacháin

Bí cinnte grianscéithe a bhaint go hiomlán gach oíche, mar sin ná bí ag scíth agus ag codladh agus é ort.

3. Bain úsáid as méid leordhóthanach

Ní bhíonn grianscéithe éifeachtach trína chur i bhfeidhm amháin, ach caithfidh sé méid áirithe a bhaint amach le go mbeidh sé éifeachtach. De ghnáth, is é 2 mg in aghaidh an cheintiméadar cearnach an méid grianscéithe a chuirtear ar an gcraiceann chun an éifeacht chosanta gréine atá ag teastáil a bhaint amach. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach féidir luachanna SPF a charnadh. Ní bheidh ach éifeacht chosanta sraithe amháin de SPF10 ag baint le dhá shraith de ghrianscéithe SPF10 a chur i bhfeidhm.

4. Ná measc grianscéithe ó bhrandaí éagsúla

Is féidir le húsáid mheasctha an dóchúlacht go dtarlóidh greannú craicinn a mhéadú. Bíonn comhábhair grianscéithe brandaí éagsúla neamhréireach. Má mheasctar iad agus má fhorluíonn siad ar an gcraiceann, féadfaidh na comhábhair cur isteach ar a chéile nó a chéile a eisiamh, éifeacht an grianscéithe a laghdú, agus fiú ailléirgí craicinn a chur faoi deara.

5. Tabhair aird ar shábháil

D’fhéadfadh grianscéithe a bheith níos lú éifeachtach má bhíonn sé nochtaithe do theas nó do sholas díreach na gréine ar feadh i bhfad. Ná húsáid cosmaidí grianscéithe millte mar ní hamháin go laghdaíonn sé éifeacht an ghrianscéithe ach is dóichí go ndéanfaidh sé greannú ar an gcraiceann freisin.

6. Tabhair aird ar spotaí dalla cosanta gréine

Agus grianscéithe gnáth á chur ort, ní mór duit aird a thabhairt ar chraiceann do shúl agus do liopaí freisin. Mar sin féin, mura bhfuil aon treoir ann, nó má úsáideann tú táirgí grianscéithe do na súile, ná húsáid é ar an gcraiceann timpeall na súl.

Cineálacha craicinn éagsúla, modhanna ceannaigh éagsúla

Sa samhradh, athróidh uigeacht an chraicinn mar gheall ar dhifríochtaí i secretion ola. Dá bhrí sin, ba chóir do dhaoine tástáil craicinn chruinn eile a dhéanamh sula gceannaíonn siad iad. Ba chóir do chraiceann olach táirgí grianscéithe uiscebhunaithe a roghnú le treá láidir; ba chóir do chraiceann tirim táirgí grianscéithe de chineál uachtar a roghnú; níl aon rialacháin dhiana ann do chraiceann neodrach, agus tá grianscéithe de chineál eibleachta oiriúnach do gach cineál craicinn. Ba chóir do chineálacha éagsúla craicinn grianscéithe éagsúla a roghnú

Craiceann olach:

Ba chóir duit grianscéithe uiscebhunaithe, saor ó ola a roghnú le cumhacht láidir treáiteach, atá athnuachana agus neamh-ghréisceach le húsáid agus nach mbacann póireanna. Ná húsáid ola grianscéithe riamh, agus bí cúramach agus tú ag baint úsáide as táirgí grianscéithe fisiceacha.

Craiceann de chineál aicne:

Roghnaigh grianscéithe uiscebhunaithe, saor ó ola a bhfuil cumhacht láidir treáite aici. Nuair a bhíonn an t-aicne dian, ba chóir duit scor de ghrianscéithe a úsáid, agus ní féidir leat ach modhanna fisiciúla a úsáid chun clúdach a chur ort agus tú ag dul amach.

Craiceann tirim:

Ba chóir do dhaoine a bhfuil craiceann tirim orthu grianscéithe a roghnú atá taisleach ó thaobh uigeachta de agus a bhfuil éifeachtaí hiodráitithe breise aige agus a fheabhsaíonn díolúine an chraicinn. Bíonn éifeachtaí hiodráitithe agus frithocsaídeacha breise ag go leor grianscéithe chomh maith le cosaint ón ngrian.

Craiceann íogair:

I gcás craiceann íogair, moltar grianscéithe atá ceaptha go speisialta do chraiceann íogair nó grianscéithe fisiceach a roghnú.

SPF

Sa lá atá inniu ann, tá lipéad SPF ar gach táirge grianscéithe. Léiríonn SPF agus na huimhreacha seo a leanas an fachtóir cosanta gréine atá ag an táirge. Is féidir le tomhaltóirí luach SPF an grianscéithe a chaithfidh siad a cheannach a thiontú leo féin. Breathnóidh formhór na ndaoine ar luach SPF mar phríomhpharaiméadar an ghrianscéithe. Is é SPF an giorrúchán Béarla de SUN proteetion Factor. Léiríonn sé seo cé chomh hard nó íseal is féidir leis an ngrianscéithe a bheith chun grianscéithe a chosc. Paraiméadar SPF: SPF=an dáileog íosta éiritime (tar éis táirgí grianscéithe a úsáid)/an dáileog íosta éiritime (roimh úsáid grianscéithe).

Mar shampla, má tá dáileog íosta erythema de 15 nóiméad ar do chraiceann, má úsáideann tú grianscéithe le SPF 4, is féidir leat fanacht sa ghrian ar feadh 4 huaire níos faide go teoiriciúil, is é sin 60 nóiméad. Tar éis 60 nóiméad, casfaidh do chraiceann dearg. Má tá grianscéithe SPF8 á úsáid agat, is féidir leat fanacht sa ghrian ar feadh 8 n-uaire, is é sin 120 nóiméad, agus mar sin de.

Go ginearálta, dá airde an t-innéacs SPF, is ea is mó an chosaint a sholáthraíonn sé. Faoi ghnáththosca, ba chóir do dhaoine a bhfuil gnáthchineál craicinn orthu grianscéithe le SPF 8 go 12 a úsáid; ba chóir dóibh siúd a bhfuil craiceann geal orthu SPF 30 a úsáid; ba chóir do dhaoine a bhfuil íogaireacht don ghrian orthu grianscéithe le luach SPF idir 12 agus 20 a roghnú. Ní thagann oibrithe oifige i dteagmháil leis an ngrian ach ar a mbealach chuig an obair agus ar ais, mar sin ba chóir go mbeadh an SPF faoi bhun 15. Maidir le turasóirí a bhíonn ag gabháil do ghníomhaíochtaí lasmuigh, moltar grianscéithe le SPF20 nó mar sin a úsáid. Agus tú ag aclaíocht faoin ngrian the ar an ardchlár nó ag snámh ar an trá, ba chóir duit grianscéithe SPF30 a úsáid. Moltar táirgí cúraim craicinn grianscéithe uiscedhíonacha a roghnú agus tú ag snámh amuigh faoin aer, ach seachas snámh, ba chóir táirgí cúraim craicinn grianscéithe uiscedhíonacha a úsáid go spárálach.

Réamhchúraimí agus tú ag ceannach

1. Tástáil craicinn

Moltar tástáil chruinn craicinn a dhéanamh sula gceannaítear grianscéithe. Ba chóir do chraiceann olach grianscéithe uiscebhunaithe le treá láidir a roghnú; ba chóir do chraiceann tirim grianscéithe uachtar a roghnú; níl aon cheanglais dhiana i gceist i gcás craiceann meánach, agus tá grianscéithe de chineál eibleachta oiriúnach do gach cineál craicinn.

2. Ríomh luach SPF

Go ginearálta, dá airde an t-innéacs SPF, is ea is faide an tréimhse chosanta a thugtar.

3. Tuig na grúpaí oiriúnacha do ghrianscéithe éagsúla

Tá táirgí grianscéithe éagsúla oiriúnach do dhaoine éagsúla. Is é an bealach is fearr ná iad a thriail ar an taobh istigh de do chaol na láimhe sula gceannaíonn tú iad. Má éiríonn an craiceann dearg, ata, pianmhar, nó tochasach laistigh de 10 nóiméad, ciallaíonn sé go bhfuil imoibriú ailléirgeach agat ar an táirge. Is féidir leat táirge a thriail le SPF atá uair amháin níos ísle ná seo. Má tá imoibriú ann fós, is fearr an branda grianscéithe sin a thréigean.

4. Tástáil cáilíochta craicinn

Mar gheall ar dhifríochtaí i secretion ola, athróidh cáilíocht an chraicinn, mar sin ba chóir tástáil cháilíochta craicinn a dhéanamh. Ba chóir do chraiceann olach glantóirí cúr a roghnú le cumhacht ghlantacháin láidir agus táirgí grianscéithe uiscebhunaithe le treá láidir; ba chóir do chraiceann tirim glantóirí bainne agus táirgí grianscéithe uachtar a roghnú; tá raon níos leithne roghanna ag craiceann neodrach. Tá grianscéithe lóiseanna agus spraeála oiriúnach go bunúsach do gach cineál craicinn.