ముఖంపై నూనెను ఎలా నియంత్రించాలి మరియు తొలగించాలి? జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారికి జిడ్డును నియంత్రించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలు

జిడ్డు చర్మం, మొటిమలు వచ్చే అవకాశం

జిడ్డు చర్మం లేదా మిశ్రమ చర్మం ఉన్నవారు వేసవిలో, ముఖ్యంగా వారి తల పక్క భాగంలో (T-zone) ఎక్కువగా జిడ్డుగా మారే అవకాశం ఉంది. నాకు క్రమం తప్పకుండా చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రం చేసుకునే అలవాటు లేదు మరియు నాకు జిడ్డుగా, కారంగా ఉండే ఆహారం తినడం ఇష్టం.

కారణాల విశ్లేషణ: వేసవిలో ఉష్ణోగ్రత పెరగడం, నూనె స్రావం అధికమవడం, ఎయిర్ కండిషనింగ్‌ను అధికంగా వాడటం, ఇంటి లోపల మరియు బయట ఉష్ణోగ్రతలలో తేడాల వల్ల పెద్దవారిలో మొటిమలు విపరీతంగా పెరుగుతాయి. దీనికి తోడు, సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వల్ల చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయి, మొటిమలు రావడానికి ఇదే ప్రధాన కారణం.

ముఖంపై నూనెను నియంత్రించడం మరియు తొలగించడం ఎలా. జిడ్డు చర్మానికి నూనెను నియంత్రించడానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతి.

నూనె నియంత్రణ పద్ధతి:

మీరు చేయవలసిన మొదటి పని, జిడ్డుకు కారణాన్ని అరికట్టి, మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే కొత్త చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం. సాధారణంగా, నూనె నియంత్రణ ఉత్పత్తులను రెండు రకాలుగా విభజించవచ్చు: లక్షణాలకు చికిత్స చేయడం మరియు మూల కారణానికి చికిత్స చేయడం. మొదటిది, నూనెను పీల్చుకోవడానికి సిలికాన్ అణువులు మరియు రెసిన్ అణువుల కణాల వంటి పాలిమర్ అణువులపై ఆధారపడి ఉంటుంది, లేదా జిడ్డు తీవ్రతను తగ్గించడానికి కూలింగ్ ఏజెంట్ లేదా ఆస్ట్రింజెంట్ ప్రభావాలను ఉపయోగిస్తుంది. రెండవది, నూనె స్రావాన్ని చురుకుగా నియంత్రించడానికి 5α రిడ్యూసింగ్ ఎంజైమ్‌ల నిరోధకాల వంటి పదార్థాలను ఉపయోగిస్తుంది.

ముఖంపై నూనెను నియంత్రించడం మరియు తొలగించడం ఎలా. జిడ్డు చర్మానికి నూనెను నియంత్రించడానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతి.

జిడ్డుగల చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల వాడకం వల్ల మొటిమలు వస్తే, అప్పుడు చర్మంపై జిడ్డును సమర్థవంతంగా తొలగిస్తూ, సున్నితంగా ఉండే క్లెన్సింగ్ ఫోమ్ మరియు చికాకును తగ్గించే ఆయిల్-కంట్రోల్ టోనర్‌లు మీకు మొదటి ఎంపికగా ఉండాలి. ఒకవేళ ఇప్పటికే మొటిమలు వచ్చి ఉంటే, మీరు మొటిమల నివారణ పదార్థాలు కలిగిన క్లెన్సింగ్ ఉత్పత్తులను వాడాలి. అలాగే, చర్మంపై పేరుకుపోయిన పాత పొరలను, మృత కణాలను తొలగించడానికి, మురికి పేరుకుపోవడాన్ని మరియు చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోవడాన్ని తగ్గించడానికి క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చేయాలి.

పగటిపూట మాత్రమే నూనెను నియంత్రించడం ఖచ్చితంగా సరిపోదు. ఎందుకంటే రాత్రిపూట స్రవించే నూనె, 12 గంటల జీవక్రియ తర్వాత చర్మ ఉపరితలంపైకి పొంగిపొర్లుతుంది. దీనివల్ల పగటిపూట ఆరు ప్రధాన చర్మ ఉపరితల సమస్యలు తీవ్రస్థాయికి చేరుతాయి, అంతేకాకుండా పగటిపూట చర్మ రంధ్రాలు విస్తరించడానికి మరియు చర్మం అసాధారణంగా గరుకుగా మారడానికి కూడా కారణమవుతుంది. అందువల్ల, నూనె నియంత్రణ కేవలం పగటిపూట మాత్రమే కాకుండా, పగలు మరియు రాత్రి నూనె స్రావాన్ని నియంత్రించే రిపేరింగ్ నైట్ క్రీమ్‌ను కూడా ఉపయోగించడం అవసరం. ఇది చర్మం లోపల పనిచేసి, అన్ని వేళలా చర్మం యొక్క నూనె స్రావాన్ని మరియు నీరు-నూనె సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, తద్వారా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని సమగ్రంగా పునరుద్ధరిస్తుంది.

ఆస్ట్రింజెంట్లు మరియు కూలెంట్లను ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దు. అవి మీకు తక్షణమే తాజాదనాన్ని కలిగించినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం మీ చర్మ నాణ్యతను క్షీణింపజేసి, నూనె ఉత్పత్తిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

పెద్ద రంధ్రాలతో జిడ్డు చర్మం

చర్మ ఫోటో: పెద్ద రంధ్రాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, శీతాకాలం కంటే వేసవిలో ఇవి మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. పెద్దగా అయిన రంధ్రాలు ఎక్కువగా జిడ్డుగా ఉండే టి-జోన్‌లో కనిపిస్తాయి. చెంపలపై పెద్దగా అయిన రంధ్రాలు తరచుగా చర్మం కుంగిపోవడం మరియు వృద్ధాప్య ఛాయలతో ముడిపడి ఉంటాయి.

కారణ విశ్లేషణ: వేర్వేరు కాలాలు చర్మం యొక్క స్రావాలలో కూడా చాలా తేడాలకు కారణమవుతాయి. ఉదాహరణకు, వేసవిలో స్రవించే సెబమ్ పరిమాణం శీతాకాలం కంటే సుమారు 2.5 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. నూనె అధికంగా స్రవించడం వల్ల, శీతాకాలంతో పోలిస్తే వేసవిలో చర్మ రంధ్రాలు చాలా పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి.

దీనికి తోడు, సెబేషియస్ గ్రంధుల నుండి అధిక స్రావం కారణంగా, అదనపు నూనె సులభంగా మురికితో కలిసి రంధ్రాలలో పేరుకుపోయి, నల్లగా గట్టిపడిన సెబమ్‌గా ఏర్పడుతుంది. ఇది రంధ్రాలను మూసివేసి, వాటిని మరింత పెద్దవిగా చేస్తుంది.

నూనె నియంత్రణ పద్ధతి:

మీరు చర్మ రంధ్రాలను తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, కంటికి కనిపించే అత్యంత వేగవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రభావం ఉన్న ఫేషియల్ క్లెన్సర్ లేదా స్క్రబ్‌ను వెంటనే ఉపయోగించడం, లేదా మీరు క్లెన్సర్ + ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్‌ను కలిపి వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు డీప్ క్లెన్సింగ్ చేసుకోవచ్చు. చర్మ రంధ్రాల నుండి పాత మృత చర్మ కణాలను మరియు గడ్డకట్టిన నూనెను తొలగించండి.

జిడ్డును నియంత్రించడం మరియు రంధ్రాలను శుభ్రపరచడం కూడా జిడ్డు చర్మం యొక్క రంధ్రాలను మెరుగుపరచడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు. కొన్ని యాసిడ్ ఆధారిత పీలింగ్ ఎసెన్స్‌లు చర్మంపై ఇంట్లోనే పీలింగ్ చేయడానికి ఫ్రూట్ యాసిడ్లు, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా A-ఆల్కహాల్‌ను ఉపయోగిస్తాయి, ఇవి జిడ్డు స్రావాన్ని నియంత్రించడానికి మరియు పెద్ద రంధ్రాలను కుదించడానికి సహాయపడతాయి. వాటిలో, ఫ్రూట్ యాసిడ్ పీలింగ్ ఉత్పత్తులు జిడ్డును సమర్థవంతంగా నియంత్రించగలవు, కొల్లాజెన్ వృద్ధిని ప్రేరేపించగలవు మరియు సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి; అయితే A యాసిడ్ పీలింగ్ ఉత్పత్తులు జిడ్డును సమర్థవంతంగా నియంత్రించగలవు, యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తాయి, జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తాయి. ఉపయోగించిన తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ వాడాలి.

మొటిమలను, బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను చేతులతో గిల్లవద్దు, అలా చేయడం వల్ల అవి మరింత తీవ్రమవుతాయి. అంతేకాకుండా, ఆల్కహాల్, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా ఫ్రూట్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను మితంగానే వాడాలి. చర్మ రంధ్రాలు చిన్నగా అవ్వడం కోసం మంచిని త్యాగం చేయవద్దు. అలా చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క నిరోధక శక్తి బలహీనపడి, చర్మం గరుకుగా, సున్నితంగా మారుతుంది.

మేకప్ వేసుకునే ముందు, టి-జోన్ వంటి జిడ్డు ఎక్కువగా ఉండే ప్రదేశాలలో తగినంత టి-కంట్రోల్ ప్రొడక్ట్ లేదా పోర్-ష్రింకింగ్ ఐసోలేషన్ క్రీమ్‌ను అప్లై చేయండి, ఆ తర్వాత నీటి ఆధారిత (ఆయిల్-ఫ్రీ లేదా లో-ఆయిల్ ఫార్ములా) లిక్విడ్ ఫౌండేషన్ లేదా రెండింటినీ ఉపయోగించండి. జిడ్డును పీల్చుకుని, తేమను అందించే గుణాలున్న లిక్విడ్ ఫౌండేషన్ లేదా పౌడర్‌ను వాడండి. టచ్-అప్ చేసే ముందు అదనపు జిడ్డును పీల్చుకోవడానికి ఆయిల్-అబ్సార్బింగ్ టిష్యూ లేదా శుభ్రమైన పౌడర్ పఫ్‌ను ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి, ఆ తర్వాత పౌడర్ లేదా పౌడర్‌ను ఒత్తుతూ అప్లై చేయండి.

నూనె-నీటి అసమతుల్యతతో కూడిన జిడ్డు చర్మం

చర్మ చిత్రం: వీరిలో చాలా మందికి మిశ్రమ చర్మం ఉంటుంది. వసంత, శరదృతువులలో చర్మం పొడిగా ఉంటుంది. వేసవిలో చర్మం పాక్షికంగా జిడ్డుగా ఉండి, బుగ్గలు పొడిబారే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఈ రకమైన చర్మం రంగు కూడా నిస్తేజంగా కనిపిస్తుంది.

కారణాల విశ్లేషణ: చర్మం రంగు క్షీణించడానికి జిడ్డు మరియు పొడితనం ప్రధాన కారణాలు. ఎందుకంటే, చర్మం పొడిబారి, పై పొరలోని తేమ తగ్గినప్పుడు, చర్మ రంధ్రాల చుట్టూ ఉన్న చర్మం లోపలికి కుంగిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది, నీడలు ఏర్పడతాయి, మరియు చర్మం రంగు బూడిదగా, అసమానంగా మారుతుంది. అదే సమయంలో, పొడితనం వల్ల చర్మం తనను తాను రక్షించుకోవడానికి ఎక్కువ నూనెను స్రవిస్తుంది, ఇది చర్మ జీవక్రియను నెమ్మదింపజేస్తుంది. దీనివల్ల, అధికంగా మందంగా ఉండే పాత క్యూటికల్స్ పేరుకుపోయి, చర్మం కాంతిహీనంగా కనిపిస్తుంది.

నూనె నియంత్రణ పద్ధతి:

అమెరికన్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజిస్ట్ అయిన డాక్టర్ ప్రాట్ ఇలా అన్నారు: వయసు మళ్ళిన మహిళలు తమ జిడ్డుగల చర్మాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే, చర్మంలోని నూనె-నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సరిగ్గా శుభ్రపరచడం మరియు మాయిశ్చరైజింగ్‌పై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, నూనెను నియంత్రించే చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకునేటప్పుడు, వయసు మళ్ళిన మహిళలు సున్నితత్వానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, నూనె నియంత్రణ పదార్థాల వల్ల చర్మానికి కలిగే పొడిబారడం లేదా నష్టాన్ని తగ్గించాలి, మరియు మాయిశ్చరైజింగ్, యాంటీఆక్సిడెంట్ పదార్థాల నిష్పత్తిని పెంచాలి. నూనె నియంత్రణ, మాయిశ్చరైజింగ్, స్వచ్ఛత విషయంలో, చర్మం బిగువుగా, దృఢంగా మారడం మధ్య సమతుల్యతను సాధించాలి.

మార్కెట్లో ఆయిల్-ఫ్రీ లేదా ఆయిల్-లెస్ ఫార్ములాలు అని చెప్పుకునే అనేక మాయిశ్చరైజింగ్ జెల్స్ లేదా మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవి చర్మానికి మరీ జిడ్డుగా, భారంగా అనిపించకుండా, చర్మం యొక్క నీటి ఉత్పత్తిని మరియు నీటిని నిలుపుకునే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అదే సమయంలో, ఎక్కువగా పొడిబారిన భాగాలపై కొన్ని మాయిశ్చరైజింగ్ కేర్ ఉత్పత్తులను అప్లై చేసి, అవి త్వరగా చర్మంలోకి ఇంకడానికి చిన్న వృత్తాకార కదలికలతో తేలికగా మసాజ్ చేయండి.

జిడ్డుతో నిండిన కాంతిహీనమైన చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మార్కెట్లో లభించే స్వచ్ఛమైన నీరు లేదా మినరల్ వాటర్‌ను ఒక చిన్న స్ప్రేయర్‌లో నింపి, దానిని మీ ముఖంపై క్రమం తప్పకుండా స్ప్రే చేసి, ఆ తర్వాత కాటన్ టిష్యూతో పొడిగా తుడవడం ద్వారా మీ చర్మం శుభ్రంగా, కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది.

గమనిక: ప్రముఖ మనస్తత్వవేత్తల పరిశోధన ప్రకారం, చర్మం జిడ్డుగా ఉండటం అనేది కేవలం చర్మానికి సంబంధించిన సమస్య మాత్రమే కాకపోవచ్చు. చాలా మంది మహిళల చర్మంపై అధిక జిడ్డుకు అధిక ఒత్తిడి, మానసిక స్థితిలో మార్పులు, మితిమీరిన ఆందోళన, క్రమరహిత ఆహారం, మానసిక మరియు శారీరక కారణాలు కూడా కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు అధిక జిడ్డును పూర్తిగా నిరోధించాలనుకుంటే, గణనీయమైన ప్రభావం చూపే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడంతో పాటు, ఆశావాద, ప్రశాంతమైన మానసిక స్థితిని మరియు సాధారణ, క్రమబద్ధమైన జీవితాన్ని, ఆహారాన్ని పాటించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.