01 (අ)02 (අ)0304 -05
මුහුණේ තෙල් පාලනය කර ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? තෙල් සහිත සම සඳහා තෙල් ගතිය පාලනය කිරීමට ඵලදායී ක්රම.
2024-05-28
තෙල් සහිත සම කුරුලෑ වලට ගොදුරු වේ
තෙල් සහිත හෝ මිශ්ර සමක් ඇති අය ගිම්හානයේදී තෙල් සහිත වීමට ඉඩ ඇත, විශේෂයෙන් T-කලාපයේ. මට නිතිපතා ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමේ පුරුද්දක් නැති අතර මම තෙල් සහිත සහ කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට කැමතියි.
හේතු විශ්ලේෂණය: උණුසුම් ගිම්හානයේදී උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, තෙල් ස්රාවය වැඩි වීම, වායු සමීකරණ යන්ත්ර අධික ලෙස පිඹීම සහ ගෘහස්ථ හා එළිමහන් උෂ්ණත්ව වෙනස්කම් උත්තේජනය කිරීම නිසා ගිම්හානයේදී වැඩිහිටි කුරුලෑ වැස්සේ තෙමුණු ශාක මෙන් වල් ලෙස වර්ධනය වීමට හේතු වන අතර අසම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීම හේතුවෙන්. එය සිදුරු අවහිර වීමට හේතු වන අතර කුරුලෑ ඇතිවීමට ප්රධාන හේතුව වේ.
මුහුණේ තෙල් පාලනය කර තෙල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? තෙල් සහිත සම සඳහා තෙල් පාලනය කිරීමට ඵලදායී ක්රමයක්.
තෙල් පාලන ක්රමය:
ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් තෙල් ගතියට හේතුව කපා දමා ඔබේ සම වර්ගයට ගැලපෙන නව සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන කට්ටලයක් තෝරා ගැනීමයි. මූලික වශයෙන්, තෙල් පාලන නිෂ්පාදන වර්ග දෙකකට බෙදිය හැකිය: රෝග ලක්ෂණ වලට ප්රතිකාර කිරීම සහ මූල හේතුවට ප්රතිකාර කිරීම. පළමුවැන්න සිලිකන් අණු සහ දුම්මල අණු අංශු වැනි පොලිමර් අණු මත පදනම් වේ. , තෙල් අවශෝෂණය කර ගැනීමට හෝ සිසිලන කාරකයක් හෝ කහට රසකාරක බලපෑම් සහිත ඇස්ට්රිජන්ට් භාවිතා කර තෙල් ගතිය අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. දෙවැන්න තෙල් ස්රාවය සක්රීයව පාලනය කිරීම සඳහා 5α අඩු කිරීමේ එන්සයිම වල නිෂේධක වැනි අමුද්රව්ය භාවිතා කරයි.
මුහුණේ තෙල් පාලනය කර තෙල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? තෙල් සහිත සම සඳහා තෙල් පාලනය කිරීමට ඵලදායී ක්රමයක්.
කුරුලෑ ඇති වන්නේ තෙල් සහිත සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතය නිසා නම්, මෘදු ස්වභාවයක් ඇති නමුත් තෙල් ඉවත් කිරීමට හොඳ පිරිසිදු කිරීමේ පෙන සහ අඩු කෝපයක් ඇති තෙල් පාලන ටෝනර් මේ අවස්ථාවේ ඔබේ පළමු තේරීම වේ. කුරුලෑ දැනටමත් ඇති වී ඇත්නම්, ඔබ කුරුලෑ විරෝධී අමුද්රව්ය අඩංගු පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතු අතර, සමට පැරණි කැපුම් සහ මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට සහ අපිරිසිදුකම සමුච්චය වීම සහ සිදුරු අවහිර වීම අඩු කිරීමට නිතිපතා පිටකිරීම භාවිතා කළ යුතුය.
දිවා කාලයේදී පමණක් තෙල් පාලනය කිරීම නිසැකවම ප්රමාණවත් නොවේ. රාත්රියේදී ස්රාවය වන තෙල් පැය 12 ක පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියකින් පසු සම මතුපිටට උතුරා යන බැවින්, දිවා කාලයේදී ප්රධාන සම මතුපිට ගැටළු හයක උච්චතම අවස්ථාවට හේතු වන බැවින්, එය දිවා කාලයේදී සිදුරු ප්රසාරණය වීමට සහ සම අසාමාන්ය ලෙස රළු වීමට ද හේතු වේ. එබැවින්, තෙල් පාලනය දිවා කාලයේදී පමණක් නොව, දිවා රෑ තෙල් ස්රාවය නියාමනය කරන අලුත්වැඩියා කරන රාත්රී ක්රීම් එකක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. සමේ සෞඛ්යය පුළුල් ලෙස යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, එය සෑම විටම සමේ තෙල් ස්රාවය සහ ජල-තෙල් සමතුලිතතාවය නියාමනය කිරීමට සම තුළ ක්රියා කළ හැකිය.
අධික ලෙස ඇස්ට්රිජන්ට් සහ සිසිලනකාරක භාවිතා නොකරන්න. ඒවා ඔබට වහාම ප්රබෝධමත් බවක් දැනිය හැකි වුවද, දිගු කාලීන භාවිතය තවමත් ඔබේ සමේ ගුණාත්මකභාවය නරක අතට හැරෙන අතර තෙල් නිෂ්පාදනය නරක අතට හැරේ.
විශාල සිදුරු සහිත තෙල් සහිත සම
සමේ ඡායාරූපය: විශාල සිදුරු පැහැදිලිව පෙනේ, ශීත ඍතුවට වඩා ගිම්හානයේදී වඩාත් බරපතල ය. විශාල වූ සිදුරු බොහෝ විට තෙල් සහිත T-කලාපයේ දක්නට ලැබේ. කම්මුල්වල විශාල වූ සිදුරු බොහෝ විට සම එල්ලා වැටීම හා වයසට යාම සමඟ සම්බන්ධ වේ.
හේතු විශ්ලේෂණය: විවිධ සෘතු සමේ ස්රාවය බෙහෙවින් වෙනස් වීමට හේතු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ගිම්හානයේදී ස්රාවය වන සෙබම් ප්රමාණය ශීත ඍතුවේ දී මෙන් 2.5 ගුණයක් පමණ වේ. ප්රබල තෙල් ස්රාවය වීම නිසා, ගිම්හානයේදී සිදුරු ශීත ඍතුවට වඩා බොහෝ සෙයින් විශාල ලෙස පෙනේ.
ඊට අමතරව, සෙබස් ග්රන්ථිවල ප්රබල ස්රාවය හේතුවෙන්, අතිරික්ත තෙල් පහසුවෙන් අපිරිසිදු ද්රව්ය සමඟ මිශ්ර වී සිදුරු තුළ එකතු වී කළු පැහැති ඝන වූ සේබම් සාදමින් සිදුරු අවහිර කර සිදුරු විශාල කරයි.
තෙල් පාලන ක්රමය:
ඔබට සිදුරු හැකිලීමට අවශ්ය නම්, වේගවත්ම දෘශ්ය ක්රමය වන්නේ ඉක්මනින් මුහුණේ පිරිසිදුකාරකයක් හෝ පිටකිරීමේ බලපෑමක් සහිත ස්ක්රබ් එකක් භාවිතා කිරීමයි, නැතහොත් ඔබට ක්ලෙන්සර් + පිටකිරීමේ ස්ක්රබ් එකට මිශ්ර කර සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමක් කළ හැකිය. සිදුරු වලින් පැරණි මැරුණු සමේ සෛල සහ ඝන වූ තෙල් ඉවත් කරන්න.
තෙල් සහිත සමේ සිදුරු වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තෙල් නියාමනය කිරීම සහ සිදුරු අවහිර කිරීම ද ඵලදායී ක්රම වේ. සමහර අම්ල මත පදනම් වූ පීලිං සාරය පලතුරු අම්ල, සැලිසිලික් අම්ලය හෝ A-ඇල්කොහොල් භාවිතා කර සම මත නිවසේදී පීල් කිරීම සිදු කරයි, තෙල් ස්රාවය නියාමනය කිරීමට සහ විශාල සිදුරු හැකිලීමට උපකාරී වේ. ඒ අතර, පළතුරු අම්ල පීල් කිරීමේ නිෂ්පාදන ඵලදායී ලෙස තෙල් පාලනය කිරීමට, කොලජන් ප්රගුණනය උත්තේජනය කිරීමට සහ මෘදු පිටකිරීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය; අම්ල පීලිං නිෂ්පාදන ඵලදායී ලෙස තෙල් පාලනය කිරීමට, ප්රති-ගිනි අවුලුවන, පරිවෘත්තීය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ වයසට යාම වැළැක්වීමට හැකිය. භාවිතයෙන් පසු මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
කුරුලෑ සහ කළු ලප තෝරා ගැනීමට කිසි විටෙකත් ඔබේ දෑත් භාවිතා නොකරන්න, මන්ද මෙය ඒවා තවත් උග්ර කරයි. ඊට අමතරව, මධ්යසාර බහුල, සැලිසිලික් අම්ලය බහුල හෝ පළතුරු අම්ලය බහුල සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා, ඔබ ඒවා මධ්යස්ථව භාවිතා කළ යුතුය. සිදුරු හැකිලීම සඳහා යහපත කැප නොකරන්න. ඊට පටහැනිව, එය සමේ ප්රතිරෝධය දුර්වල කරන අතර සම රළු සහ සංවේදී කරයි.
වේශ නිරූපණය කිරීමට පෙර, T-කලාපය වැනි තෙල් සහිත ප්රදේශවල සුදුසු ප්රමාණයකින් T-පාලන නිෂ්පාදනයක් හෝ සිදුරු හැකිලීමේ හුදකලා ක්රීම් ආලේප කරන්න, ඉන්පසු ජලය මත පදනම් වූ (තෙල් රහිත හෝ අඩු තෙල් සූත්රයක්) දියර අත්තිවාරමක් හෝ දෙකම භාවිතා කරන්න. තෙල් අවශෝෂණය කිරීමේ සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ කාර්යයන් සහිත දියර අත්තිවාරමක් හෝ කුඩු. ස්පර්ශ කිරීමට පෙර අතිරික්ත තෙල් අවශෝෂණය කිරීම සඳහා තෙල් අවශෝෂණය කරන පටකයක් හෝ පිරිසිදු කුඩු පෆ් එකක් භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගන්න, ඉන්පසු එබීමෙන් කුඩු හෝ කුඩු යොදන්න.
තෙල් සහිත සමක් සහිත ජල-තෙල් අසමතුලිතතාවය.
සමේ ඡායාරූපය: ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට සංයෝජන සමක් ඇත. වසන්ත හා සරත් සෘතුවේ දී සම වියළි වේ. ගිම්හානයේදී අර්ධ තෙල් සහිත බව බරපතල වන අතර කම්මුල් වියළි බවට පත්වේ. මීට අමතරව, මෙම වර්ගයේ සමේ වර්ණය ද අඳුරු ලෙස පෙනේ.
හේතු විශ්ලේෂණය: තෙල් ගතිය සහ වියළි බව සමේ වර්ණය පිරිහීමට ප්රධාන හේතු වේ. මන්ද සම වියළී ගොස් ස්ට්රැටම් කෝනියම් වල තෙතමනය අඩු වූ විට, සිදුරු වටා සම ගිලී ඇති බවක් පෙනෙනු ඇත, සෙවනැලි දිස්වන අතර සමේ පැහැය අළු සහ අසමාන වනු ඇත. ඒ සමඟම, වියළි බව නිසා සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා වැඩි තෙල් ප්රමාණයක් ස්රාවය වන අතර, සමේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර, අධික ලෙස ඝන පැරණි කැපුම් සමුච්චය වීමට හේතු වන අතර සම අඳුරු පෙනුමක් ලබා දෙයි.
තෙල් පාලන ක්රමය:
ඇමරිකානු රූපලාවන්ය චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්ය ප්රැට් මෙසේ පැවසීය: පරිණත කාන්තාවන්ට තම තෙල් සහිත සම වැඩි දියුණු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, වැදගත්ම දෙය වන්නේ නිසි ලෙස පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද සහ සමේ තෙල්-ජල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා මොයිස්චරයිසින් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. එබැවින්, තෙල් පාලන සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමේදී, පරිණත කාන්තාවන් මෘදු බව අවධාරණය කළ යුතුය, තෙල් පාලන අමුද්රව්ය සමට ඇති කළ හැකි වියළි බව හෝ හානිය අඩු කළ යුතු අතර, මොයිස්චරයිසින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක අමුද්රව්යවල අනුපාතය වැඩි කළ යුතුය. තෙල් පාලනය, මොයිස්චරයිසින්, සංශුද්ධතාවය සහ තද බව අතර සමබරතාවය සොයා ගන්න.
වෙළඳපොලේ තෙල් රහිත හෝ තෙල් අඩු සූත්ර යැයි කියා ගන්නා බොහෝ මොයිස්චරයිසින් ජෙල් හෝ මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් තිබේ, ඒවා අධික ලෙස පොහොසත් නොවී සමට බරක් නොවී සමේ ජල නිෂ්පාදනය සහ ජලය රඳවා ගැනීමේ ධාරිතාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඒ සමඟම, වඩාත් විජලනය වූ කොටස්වල මොයිස්චරයිසින් සත්කාර නිෂ්පාදන කිහිපයක් යොදන්න, අවශෝෂණය වේගවත් කිරීම සඳහා කුඩා රවුම් චලිතයකින් තරමක් සම්බාහනය කරන්න.
තෙල් සහිත අඳුරු පැහැයක් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට වාණිජමය වශයෙන් ලබා ගත හැකි පිරිසිදු ජලය හෝ ඛනිජ ජලය පිරවූ කුඩා ඉසිනයක් භාවිතා කළ හැකිය, එය ඔබේ මුහුණට නිතිපතා ඉසින්න, ඉන්පසු ඔබේ සම පිරිසිදු හා දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා කපු පටකයකින් වියළා ගන්න.
මතක් කිරීමක්: ප්රසිද්ධ මනෝවිද්යාඥයින් විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකින් සොයාගෙන ඇත්තේ තෙල් ගතිය සමෙහි පමණක් නොව සමේ ඇති ගැටලුවක් විය හැකි බවයි. බොහෝ කාන්තාවන්ගේ සමෙහි අධික තෙල් ගතිය අධික ආතතිය, මනෝභාවය වෙනස්වීම්, අධික කනස්සල්ල, අක්රමවත් ආහාර වේල සහ මානසික හා කායික සාධක නිසාද ඇති විය හැක. එමනිසා, ඔබට අධික තෙල් ගතියට සම්පූර්ණයෙන්ම එරෙහි වීමට අවශ්ය නම්, සැලකිය යුතු බලපෑම් සහිත නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමට අමතරව, ශුභවාදී, ලිහිල් මනෝභාවයක් සහ සාමාන්ය හා නිතිපතා ජීවිතයක් සහ ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම ද ඉතා වැදගත් වේ.