Meriv çawa rûnê li ser rûyê xwe kontrol dike û jê dike? Rêbazên bi bandor ji bo kontrolkirina rûnê ji bo çermê rûn

Çermê rûn ê meyldarê akneyê

Çermê rûn an jî tevlihev di havînê de, bi taybetî li herêma T, meyldarê rûnbûnê ye. Ez ne adet im ku bi rêkûpêk paqijiyek kûr bikim û ez hez dikim xwarinên rûn û tûj bixwim.

Analîza sedemê: Di havîna germ de, germahî bilind dibe, derdana rûn zêde dibe, zêde bayê klîmayê û teşwîqkirina cûdahiyên germahiya hundir û derve dê bibe sedema ku pizrikên mezinan di havînê de mîna nebatên ku di baranê de şil bûne û ji ber paqijkirina netemam bi awayekî hovane mezin bibin. Ew dibe sedema girtina poran û sedema sereke ya pizrikan e.

Meriv çawa rûn kontrol dike û rûnê li ser rûyê jê dike. Rêbazek bi bandor ji bo kontrolkirina rûnê ji bo çermê rûn.

Rêbaza kontrolkirina neftê:

Yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn çavkaniya rûnbûnê qut bikin û komek hilberên lênêrîna çerm ên nû hilbijêrin ku li gorî celebê çermê we bin. Di bingeh de, hilberên kontrolkirina rûnê dikarin li du celeb werin dabeş kirin: dermankirina nîşanan û dermankirina sedema bingehîn. Ya berê li ser molekulên polîmer ên wekî molekulên silîkonê û perçeyên molekulên rezînê ye, ji bo kişandina rûnê, an jî ajanek sarkirinê an astringentek bi bandorên astringent bikar bînin da ku rûnbûn kêmtir xuya bike. Ya paşîn malzemeyan bikar tîne wekî astengkerên enzîmên kêmkirina 5α da ku bi awayekî çalak derdana rûnê kontrol bike.

Meriv çawa rûn kontrol dike û rûnê li ser rûyê jê dike. Rêbazek bi bandor ji bo kontrolkirina rûnê ji bo çermê rûn.

Eger pizrik ji ber bikaranîna berhemên lênêrîna çerm ên rûn çêbûbin, wê demê kefek paqijkirinê û tonîkek kontrolkirina rûnê ya kêm-acizker ku xwezayî nerm in lê di rakirina rûnê de baş in, di vê demê de bijartina we ya yekem e. Ger pizrik berê çêbûbe, divê hûn berhemên paqijkirinê yên ku malzemeyên dijî-pizrikan tê de hene bikar bînin, û pilingkirina birêkûpêk bikar bînin da ku alîkariya çerm bikin ku kutikulên kevin û şaneyên çerm ên mirî jê bibin, û kombûna qirêjiyê û girtina poran kêm bikin.

Bê guman tenê di rojê de kontrolkirina rûnê têrê nake. Ji ber ku rûnê ku bi şev tê derxistin piştî 12 demjimêran metabolîzmê ber bi rûyê çerm ve diherike, û dibe sedema lûtkeya şeş pirsgirêkên sereke yên rûyê çerm di rojê de, ew ê bibe sedema firehbûna poran di rojê de û hişkbûna çerm bi awayekî neasayî. Ji ber vê yekê, kontrolkirina rûnê ne tenê divê di rojê de were kirin, lê di heman demê de pêdivî ye ku krema şevê ya tamîrkirinê were bikar anîn ku roj û şev derdana rûnê rêk dixe. Ew dikare di hundurê çerm de bixebite da ku her dem derdana rûn û hevsengiya av-rûn a çerm rêk bixe, da ku tenduristiya çerm bi tevahî sererast bike.

Zêde astrînjent û sarkeran bikar neynin. Her çend ew dikare we tavilê teze bike jî, karanîna demdirêj dê dîsa jî kalîteya çermê we xirabtir bike û hilberîna rûnê xirabtir bike.

Çermê rûn bi porên mezin

Wêneya çerm: Kunên mezin eşkere ne, di havînê de ji zivistanê girantir in. Kunên mezin bi piranî li herêma T ya rûn têne dîtin. Kunên mezin ên li ser gewriyan bi gelemperî bi çermê şilbûyî û pîrbûyî ve girêdayî ne.

Analîza sedemê: Demsalên cuda jî dibin sedema ku derdana çerm pir cuda bibe. Bo nimûne, mîqdara sebumê ku di havînê de tê derxistin nêzîkî 2,5 carî ji ya zivistanê zêdetir e. Ji ber derdana xurt a rûnê, porên havînê ji zivistanê pir mezintir xuya dikin.

Herwiha, ji ber derdana xurt a rijênên sebum, rûnê zêde dikare bi hêsanî bi axê re tevlîhev bibe û di kunan de kom bibe, sebumek reş a hişk çêdike ku kunan digire û kunan mezintir dike.

Rêbaza kontrolkirina neftê:

Eger hûn dixwazin kunên çerm teng bikin, rêya herî bilez a dîtbarî ew e ku hûn bi lez paqijkerek rû an jî skrabek bi bandora pilingkirinê bikar bînin, an jî hûn dikarin paqijker + skrabek pilingkirinê bi hev re tevlihev bikin û heftê carek an du caran paqijiyek kûr bikin. Hucreyên çermê mirî yên kevin û rûnê hişk ji kunan derxînin.

Rêkxistina rûn û vekirina poran jî rêbazên bi bandor in ji bo baştirkirina porên çermê rûn. Hin esansên pilingê yên li ser bingeha asîdê asîdên fêkiyan, asîda salîsîlîk an alkola A bikar tînin da ku pilingê li ser çerm li malê bikin, ku dibin alîkar ku derdana rûn bi rêkûpêk bikin û porên mezin piçûk bikin. Di nav wan de, hilberên pilingê yên asîda fêkiyan dikarin bi bandor rûn kontrol bikin, zêdebûna kolajenê teşwîq bikin, û bandorek nerm a pilingê hebe; di heman demê de hilberên pilingê yên asîda A dikarin bi bandor rûn kontrol bikin, xwedî dijî-iltihab bin, metabolîzmê pêşve bibin û pêşî li pîrbûnê bigirin. Pêdivî ye ku piştî karanînê şilker bikar bînin.

Qet destên xwe ji bo rakirina pizrikan û serên reş bikar neynin, ji ber ku ev yek dê rewşa wan xirabtir bike. Wekî din, ji bo hilberên lênêrîna çerm ên ku alkol, asîda salîsîlîk an jî asîda fêkiyan tê de zêde ne, divê hûn wan bi mîqdarek maqûl bikar bînin. Ji bo piçûkbûna poran, başiyê feda nekin. Berevajî vê, ew ê berxwedana çerm qels bike û çerm hişk û hesas bike.

Berî makyajê, mîqdareke guncaw ji berhema T-control an krema îzolekirinê ya kunên çerm teng dike li ser deverên ku meyla wan bi rûn heye, wek herêma T, bidin, û dûv re fondasyoneke şile ya li ser bingeha avê (bê rûn an jî formula kêm rûn), an jî herduyan bikar bînin. Fondasyon an toza şile bi fonksiyonên mijandina rûn û şilkirinê. Ji bîr mekin ku berî sererastkirinê ji bo mijandina rûnê zêde destmaleke ku rûn digire an jî pufeke toza paqij bikar bînin, û dûv re toz an toz bi pêlkirinê bidin.

Çermê rûn bi nehevsengiya rûn-avê

Wêneya çerm: Piraniya wan çermê wan tevlîhev e. Çerm di bihar û payîzê de hişktir dibe. Rûnbûna qismî di havînê de pir zêde ye, û gewr jî meyla hişkbûnê dikin. Wekî din, rengê çermê vî rengî çerm jî bêreng xuya dike.

Analîza sedemê: Rûn û hişkbûn sedemên sereke yên xirabûna rengê çerm in. Ji ber ku dema çerm hişk dibe û şilbûna di stratum corneum de kêm dibe, çermê li dora poran dê xuya bike ku çûye, siya wê dê xuya bibe, û rengê çerm dê gewr û neyeksan bibe. Di heman demê de, hişkbûn dê bibe sedema ku çerm ji bo parastina xwe bêtir rûn derxe, metabolîzma çerm hêdî bike, bibe sedema kombûna kutikulên kevn ên pir stûr, û çerm bêreng xuya bike.

Rêbaza kontrolkirina neftê:

Dr. Pratt, dermatologek kozmetîk a Amerîkî, got: Ger jinên gihîştî dixwazin çermê xwe yê meyldarê rûnê baştir bikin, tiştê herî girîng ew e ku meriv çawa bi rêkûpêk paqij bike û bala xwe bide şilkirinê da ku hevsengiya rûn-avê ya çerm biparêze. Ji ber vê yekê, dema ku hilberên lênêrîna çerm ên kontrolkirina rûnê hildibijêrin, jinên gihîştî divê giraniyê bidin nermbûnê, hişkbûn an zirara ku pêkhateyên kontrolkirina rûnê dikarin li çerm bikin kêm bikin, û rêjeya pêkhateyên şilkirin û antîoksîdan zêde bikin. Di warê kontrolkirina rûnê, şilkirin, paqijî û hişkbûnê de hevsengiya di navbera hişkbûn û tengbûnê de bibînin.

Gelek jel an kremên şilkirinê li sûkê hene ku îdîa dikin ku formulên bê rûn an bê rûn in, ku dikarin hilberîna avê ya çerm û kapasîteya ragirtina avê baştir bikin bêyî ku pir dewlemend bin û çerm bargiran bikin. Di heman demê de, hin hilberên lênêrîna şilkirinê li ser deverên ku herî zêde zuwa bûne bidin, û bi tevgerên piçûk ên dorhêlî hinekî masaj bikin da ku vegirtinê bileztir bikin.

Ji bo baştirkirina çermê mat û tijî rûn, hûn dikarin spreykerek piçûk a ku bi ava paqij an ava mîneral a bazirganî tije ye bikar bînin, bi rêkûpêk li ser rûyê xwe birijînin, û dûv re bi destmalek pembû hişk bikin da ku çermê we paqij û geş xuya bike.

Bîrxistin: Lêkolînên psîkologên navdar dîtine ku rûnbûn ne tenê pirsgirêkek çerm bi xwe ye. Rûnbûna zêde ya çermê gelek jinan dikare ji ber stresa zêde, guherînên hestan, fikarên zêde, parêza ne rêkûpêk û faktorên psîkolojîk û fîzyolojîk jî çêbibe. Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin bi tevahî li hember rûnbûna zêde li ber xwe bidin, ji bilî hilbijartina hilberên bi bandorên girîng, pir girîng e ku hûn hestek geşbîn, rihet û jiyanek û parêzek normal û birêkûpêk biparêzin.