মুখের তেল কীভাবে নিয়ন্ত্রণ ও দূর করবেন? তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তেলতেলে ভাব নিয়ন্ত্রণের কার্যকরী উপায়।

তৈলাক্ত ত্বক যা ব্রণপ্রবণ

তৈলাক্ত বা মিশ্র ত্বক গ্রীষ্মকালে তৈলাক্ত হয়ে যাওয়ার প্রবণতা থাকে, বিশেষ করে টি-জোনে। আমার নিয়মিত গভীরভাবে ত্বক পরিষ্কার করার অভ্যাস নেই এবং আমি চর্বিযুক্ত ও মশলাদার খাবার খেতে পছন্দ করি।

কারণ বিশ্লেষণ: গরমকালে তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের তেল নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, এয়ার কন্ডিশনারের অতিরিক্ত বাতাস চলাচল এবং ঘরের ভেতরের ও বাইরের তাপমাত্রার পার্থক্যের কারণে প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ গ্রীষ্মকালে বৃষ্টিতে ভেজা গাছের মতো ব্যাপকভাবে বেড়ে ওঠে। এছাড়া অপর্যাপ্ত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার ফলে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়, যা ব্রণের প্রধান কারণ।

মুখের তেল কীভাবে নিয়ন্ত্রণ ও দূর করবেন। তৈলাক্ত ত্বকের তেল নিয়ন্ত্রণের কার্যকরী পদ্ধতি।

তেল নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি:

প্রথমেই আপনাকে তৈলাক্ততার উৎস বন্ধ করতে হবে এবং আপনার ত্বকের ধরনের সাথে মানানসই নতুন এক সেট ত্বকের যত্ন নেওয়ার পণ্য বেছে নিতে হবে। মূলত, তেল নিয়ন্ত্রণকারী পণ্যগুলোকে দুই ভাগে ভাগ করা যায়: উপসর্গের চিকিৎসা এবং মূল কারণের চিকিৎসা। প্রথমটি সিলিকন অণু এবং রেজিন অণু কণার মতো পলিমার অণুর উপর ভিত্তি করে তেল শোষণ করে, অথবা শীতলকারী উপাদান বা কষাভাব সৃষ্টিকারী উপাদান ব্যবহার করে তৈলাক্ত ভাবকে কম তীব্র করে তোলে। দ্বিতীয়টি সক্রিয়ভাবে তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য 5α হ্রাসকারী এনজাইমের ইনহিবিটরের মতো উপাদান ব্যবহার করে।

মুখের তেল কীভাবে নিয়ন্ত্রণ ও দূর করবেন। তৈলাক্ত ত্বকের তেল নিয়ন্ত্রণের কার্যকরী পদ্ধতি।

যদি তৈলাক্ত স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহারের কারণে ব্রণ হয়, তাহলে এই সময়ে আপনার প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত এমন ক্লিনজিং ফোম এবং কম জ্বালা সৃষ্টিকারী অয়েল-কন্ট্রোল টোনার, যেগুলো স্বভাবতই মৃদু কিন্তু তেল দূর করতে ভালো। যদি ইতিমধ্যেই ব্রণ হয়ে গিয়ে থাকে, তবে আপনার ব্রণ-প্রতিরোধী উপাদানযুক্ত ক্লিনজিং প্রোডাক্ট ব্যবহার করা উচিত এবং নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন করা উচিত, যা ত্বক থেকে পুরনো কিউটিকল ও মৃত কোষ দূর করতে এবং ময়লা জমা ও লোমকূপ বন্ধ হওয়া কমাতে সাহায্য করে।

শুধুমাত্র দিনের বেলায় তেল নিয়ন্ত্রণ করা অবশ্যই যথেষ্ট নয়। কারণ রাতে নিঃসৃত তেল ১২ ঘণ্টা বিপাকের পর ত্বকের উপরিভাগে উপচে পড়ে, যা দিনের বেলায় ত্বকের উপরিভাগের ছয়টি প্রধান সমস্যার চরম পর্যায় সৃষ্টি করে। এর ফলে দিনের বেলায় লোমকূপ প্রসারিত হয় এবং ত্বক অস্বাভাবিকভাবে রুক্ষ হয়ে ওঠে। তাই, শুধুমাত্র দিনের বেলায় তেল নিয়ন্ত্রণ করলেই চলবে না, বরং এমন একটি রিপেয়ারিং নাইট ক্রিম ব্যবহার করা প্রয়োজন যা দিনরাত তেলের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে। এটি ত্বকের গভীরে কাজ করে সার্বক্ষণিকভাবে ত্বকের তেলের নিঃসরণ এবং জল-তেলের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যার ফলে ত্বকের স্বাস্থ্য সার্বিকভাবে পুনরুদ্ধার হয়।

অতিরিক্ত অ্যাস্ট্রিনজেন্ট ও কুল্যান্ট ব্যবহার করবেন না। যদিও এটি আপনাকে তাৎক্ষণিকভাবে সতেজ অনুভূতি দিতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে তা আপনার ত্বকের গুণমান এবং তেল উৎপাদন বাড়িয়ে দেবে।

বড় লোমকূপযুক্ত তৈলাক্ত ত্বক

ত্বকের ছবি: বড় লোমকূপগুলো স্পষ্ট বোঝা যায়, যা শীতকালের চেয়ে গ্রীষ্মকালে বেশি প্রকট হয়। বড় লোমকূপ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তৈলাক্ত টি-জোনে দেখা যায়। গালের বড় লোমকূপ প্রায়শই ত্বক ঝুলে যাওয়া এবং বয়সের ছাপ পড়ার সাথে সম্পর্কিত।

কারণ বিশ্লেষণ: বিভিন্ন ঋতুর কারণে ত্বকের নিঃসরণেও অনেক পার্থক্য দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, গ্রীষ্মকালে যে পরিমাণ সিবাম নিঃসৃত হয় তা শীতকালের তুলনায় প্রায় ২.৫ গুণ বেশি। তেলের এই তীব্র নিঃসরণের কারণে গ্রীষ্মকালে লোমকূপগুলো শীতকালের চেয়ে অনেক বড় দেখায়।

এছাড়াও, তৈলগ্রন্থি থেকে তীব্র নিঃসরণের কারণে অতিরিক্ত তেল সহজেই ময়লার সাথে মিশে লোমকূপে জমা হয়ে কালো জমাট বাঁধা সিবাম তৈরি করে, যা লোমকূপ বন্ধ করে দেয় এবং লোমকূপগুলোকে আরও বড় করে তোলে।

তেল নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি:

লোমকূপ সংকুচিত করতে চাইলে, সবচেয়ে দ্রুত ও দৃশ্যমান উপায় হলো এক্সফোলিয়েটিং প্রভাবযুক্ত কোনো ফেসিয়াল ক্লিনজার বা স্ক্রাব দ্রুত ব্যবহার করা, অথবা আপনি ক্লিনজার ও এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব একসাথে মিশিয়ে সপ্তাহে একবার বা দুবার ডিপ ক্লিনজিং করতে পারেন। এটি লোমকূপ থেকে পুরনো মৃত কোষ এবং জমে থাকা তেল দূর করে।

তৈলাক্ত ত্বকের উন্নতি সাধনের জন্য তেল নিয়ন্ত্রণ করা এবং লোমকূপের মুখ খুলে দেওয়াও কার্যকর উপায়। কিছু অ্যাসিড-ভিত্তিক পিলিং এসেন্স ফলের অ্যাসিড, স্যালিসাইলিক অ্যাসিড বা এ-অ্যালকোহল ব্যবহার করে ঘরে বসেই ত্বকের পিলিং করে, যা তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বড় লোমকূপ সংকুচিত করতে সাহায্য করে। এদের মধ্যে, ফলের অ্যাসিডযুক্ত পিলিং পণ্যগুলো কার্যকরভাবে তেল নিয়ন্ত্রণ করতে, কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং হালকা এক্সফোলিয়েশনের প্রভাব ফেলতে পারে; অন্যদিকে এ-অ্যাসিডযুক্ত পিলিং পণ্যগুলো কার্যকরভাবে তেল নিয়ন্ত্রণ করতে, প্রদাহরোধী হিসেবে কাজ করতে, বিপাক ক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে এবং বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে পারে। ব্যবহারের পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা প্রয়োজন।

ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডস খুঁটতে কখনও হাত ব্যবহার করবেন না, কারণ এতে অবস্থা আরও খারাপ হবে। এছাড়াও, যেসব স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টে অ্যালকোহল, স্যালিসাইলিক অ্যাসিড বা ফ্রুট অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি থাকে, সেগুলো পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত। লোমকূপ ছোট করার জন্য ভালো কিছুকে বিসর্জন দেবেন না। বরং এটি ত্বকের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেবে এবং ত্বককে রুক্ষ ও সংবেদনশীল করে তুলবে।

মেকআপ করার আগে, টি-জোনের মতো তৈলাক্ত জায়গাগুলিতে পরিমাণমতো টি-কন্ট্রোল প্রোডাক্ট বা পোর-শ্রিঙ্কিং আইসোলেশন ক্রিম লাগান, এবং তারপর একটি ওয়াটার-বেসড (অয়েল-ফ্রি বা লো-অয়েল ফর্মুলা) লিকুইড ফাউন্ডেশন, অথবা উভয়ই ব্যবহার করুন। এমন লিকুইড ফাউন্ডেশন বা পাউডার ব্যবহার করুন যার তেল শোষণ এবং ময়েশ্চারাইজ করার ক্ষমতা আছে। মনে রাখবেন, টাচ-আপ করার আগে অতিরিক্ত তেল শুষে নেওয়ার জন্য অয়েল-অ্যাবসরবিং টিস্যু বা একটি পরিষ্কার পাউডার পাফ ব্যবহার করুন, এবং তারপর চেপে চেপে পাউডার লাগান।

তেল ও জলের ভারসাম্যহীনতাযুক্ত তৈলাক্ত ত্বক

ত্বকের ছবি: এদের বেশিরভাগেরই ত্বক মিশ্র প্রকৃতির। বসন্ত ও শরৎকালে ত্বক বেশি শুষ্ক থাকে। গ্রীষ্মকালে ত্বকে অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব দেখা যায় এবং গাল শুষ্ক হয়ে যাওয়ার প্রবণতা থাকে। এছাড়াও, এই ধরনের ত্বকের রঙও অনুজ্জ্বল দেখায়।

কারণ বিশ্লেষণ: ত্বকের রঙের অবনতির প্রধান কারণ হলো তৈলাক্ততা এবং শুষ্কতা। কারণ ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে এবং স্ট্র্যাটাম কর্নিয়ামের আর্দ্রতা কমে গেলে, লোমকূপের চারপাশের ত্বক কোঁচকানো দেখায়, ছায়া পড়ে এবং ত্বকের রঙ ধূসর ও অমসৃণ হয়ে যায়। একই সাথে, শুষ্কতার কারণে ত্বক নিজেকে রক্ষা করার জন্য আরও বেশি তেল নিঃসরণ করে, যা ত্বকের বিপাক প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, ফলে অতিরিক্ত পুরু পুরনো কিউটিকল জমা হয় এবং ত্বক নিস্তেজ দেখায়।

তেল নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি:

আমেরিকান কসমেটিক ডার্মাটোলজিস্ট ডঃ প্র্যাট বলেছেন: যদি বয়স্ক মহিলারা তাদের তৈলাক্ত ত্বকের উন্নতি করতে চান, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ত্বককে সঠিকভাবে পরিষ্কার করা এবং ত্বকের তেল-জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে ময়েশ্চারাইজিংয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া। তাই, তেল-নিয়ন্ত্রণকারী স্কিন কেয়ার পণ্য বেছে নেওয়ার সময়, বয়স্ক মহিলাদের উচিত মৃদুতার উপর জোর দেওয়া, তেল-নিয়ন্ত্রণকারী উপাদানগুলির কারণে ত্বকের শুষ্কতা বা ক্ষতি কমানো এবং ময়েশ্চারাইজিং ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানের অনুপাত বাড়ানো। তেল নিয়ন্ত্রণ, ময়েশ্চারাইজিং, বিশুদ্ধতা এবং দৃঢ়তা ও টানটান ভাবের মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে বের করতে হবে।

বাজারে এমন অনেক ময়েশ্চারাইজিং জেল বা ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম পাওয়া যায়, যেগুলো নিজেদের তেল-মুক্ত ফর্মুলা বলে দাবি করে। এগুলো ত্বককে অতিরিক্ত ভারী বা ভারাক্রান্ত না করেই এর জল উৎপাদন এবং জল ধরে রাখার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। একই সাথে, শরীরের সবচেয়ে শুষ্ক অংশগুলোতে কিছু ময়েশ্চারাইজিং পণ্য প্রয়োগ করুন এবং শোষণের গতি বাড়ানোর জন্য ছোট বৃত্তাকার গতিতে হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন।

তৈলাক্ত ও অনুজ্জ্বল ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে, আপনি বাজারে সহজলভ্য বিশুদ্ধ পানি বা মিনারেল ওয়াটার একটি ছোট স্প্রেয়ারে ভরে নিয়মিত মুখে স্প্রে করতে পারেন এবং তারপর একটি তুলোর টিস্যু দিয়ে আলতো করে মুছে শুকিয়ে নিতে পারেন। এতে আপনার ত্বক পরিষ্কার ও উজ্জ্বল দেখাবে।

স্মরণ করিয়ে দেওয়া হচ্ছে: বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানীদের গবেষণায় দেখা গেছে যে, তৈলাক্ততা শুধুমাত্র ত্বকের নিজস্ব সমস্যা নাও হতে পারে। অনেক নারীর ত্বকের অতিরিক্ত তৈলাক্ততার কারণ হতে পারে অতিরিক্ত মানসিক চাপ, মেজাজের ওঠানামা, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং মনস্তাত্ত্বিক ও শারীরিক কারণসমূহ। তাই, অতিরিক্ত তৈলাক্ততাকে পুরোপুরি প্রতিরোধ করতে হলে, কার্যকর পণ্য বেছে নেওয়ার পাশাপাশি একটি আশাবাদী ও স্বচ্ছন্দ মন এবং স্বাভাবিক ও নিয়মিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখাও অত্যন্ত জরুরি।