မျက်နှာပေါ်က အဆီပြန်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ပြီး ဖယ်ရှားမလဲ။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေအတွက် အဆီပြန်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်မယ့် ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းများ

ဝက်ခြံထွက်လွယ်သော အဆီပြန်သော အသားအရေ

အဆီပြန်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ရောနှောအသားအရေပိုင်ရှင်တွေဟာ နွေရာသီမှာ အထူးသဖြင့် T-zone မှာ အဆီပြန်လွယ်ပါတယ်။ ကျွန်မက ပုံမှန် deep cleaning မလုပ်တတ်ဘူး။ အဆီများပြီး စပ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားရတာ ကြိုက်တယ်။

အကြောင်းရင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်- ပူပြင်းသောနွေရာသီတွင် အပူချိန်မြင့်တက်လာခြင်း၊ အဆီထွက်ရှိမှုမြင့်တက်လာခြင်း၊ အဲယားကွန်းအလွန်အကျွံမှုတ်ထုတ်ခြင်းနှင့် အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ပိုင်းအပူချိန်ကွာခြားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းတို့ကြောင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဝက်ခြံများသည် နွေရာသီတွင် မိုးရေစိုနေသောအပင်များကဲ့သို့ ပြင်းထန်စွာပေါက်ရောက်ပြီး သန့်ရှင်းရေးမပြုလုပ်ခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ၎င်းသည် ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့စေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

မျက်နှာပေါ်က အဆီပြန်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ပြီး ဖယ်ရှားမလဲ။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေအတွက် အဆီပြန်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်း။

ဆီထိန်းချုပ်နည်းလမ်း:

ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက အဆီပြန်စေတဲ့ရင်းမြစ်ကို ဖြတ်ပြီး သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းအသစ်တွေကို ရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။ အခြေခံအားဖြင့် အဆီထိန်းချုပ်ထုတ်ကုန်တွေကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်ပါတယ်- ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကုသခြင်းနဲ့ အကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းပါ။ ပထမတစ်ခုကတော့ ဆီလီကွန်မော်လီကျူးတွေနဲ့ ရေဆေးမော်လီကျူးအမှုန်အမွှားတွေလိုမျိုး ပိုလီမာမော်လီကျူးတွေကို အခြေခံပြီး အဆီစုပ်ယူဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် အဆီပြန်တာကို လျော့နည်းစေဖို့ အအေးခံပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် ချွေးပေါက်ပိတ်စေတဲ့ အာနိသင်ရှိတဲ့ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆေးကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒုတိယတစ်ခုကတော့ အဆီထွက်ရှိမှုကို တက်ကြွစွာထိန်းချုပ်ဖို့ 5α လျှော့ချပေးတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေရဲ့ တားဆီးပေးတဲ့အရာလိုမျိုး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုပါတယ်။

မျက်နှာပေါ်က အဆီပြန်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ပြီး ဖယ်ရှားမလဲ။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေအတွက် အဆီပြန်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်း။

အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေကြောင့် ဝက်ခြံထွက်ရင် မျက်နှာသစ်အမြှုပ်နဲ့ အဆီပြန်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တဲ့ နူးညံ့တဲ့ သဘာဝရှိပေမယ့် အဆီပြန်တာကို ကောင်းကောင်းဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ ယားယံမှုနည်းတဲ့ တိုနာတွေက ဒီအချိန်မှာ သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။ ဝက်ခြံထွက်နေပြီဆိုရင် ဝက်ခြံဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ မျက်နှာသစ်ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုသင့်ပြီး အသားအရေကို ပုံမှန်ပွတ်တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။ အရေပြားဆဲလ်သေတွေနဲ့ ဆဲလ်ဟောင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အညစ်အကြေးတွေနဲ့ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့တာတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

နေ့ခင်းဘက်မှာ အဆီကို ထိန်းချုပ်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ညဘက်မှာ ထွက်တဲ့ အဆီဟာ ဇီဝဖြစ်စဉ် ၁၂ နာရီကြာပြီးနောက် အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို လျှံထွက်လာပြီး နေ့ခင်းဘက်မှာ အဓိက အရေပြားပြဿနာခြောက်ခုရဲ့ အထွတ်အထိပ်ကာလကို ဖြစ်စေတာကြောင့် နေ့ခင်းဘက်မှာ ချွေးပေါက်တွေ ကျယ်လာပြီး အရေပြားကို ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ကြမ်းတမ်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီထိန်းချုပ်မှုကို နေ့ခင်းဘက်မှာသာမက နေ့ရောညပါ အဆီထွက်ရှိမှုကို ထိန်းညှိပေးတဲ့ repairing night cream ကိုလည်း အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါတယ်။ အဆီထွက်ရှိမှုနဲ့ ရေဓာတ်-အဆီ မျှတမှုကို အရေပြားအတွင်းပိုင်းမှာ အချိန်တိုင်း ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး အသားအရေကျန်းမာရေးကို အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ချွေးပေါက်ပိတ်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေ၊ အအေးခံပစ္စည်းတွေကို အများကြီး မသုံးပါနဲ့။ ချက်ချင်းလန်းဆန်းသွားစေနိုင်ပေမယ့် ရေရှည်သုံးရင်တော့ အသားအရေအရည်အသွေးကို ပိုဆိုးစေပြီး အဆီထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း ပိုဆိုးစေပါလိမ့်မယ်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ပြီး အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေရှိသူ

အရေပြားဓာတ်ပုံ- ချွေးပေါက်ကျယ်များသည် ထင်ရှားပြီး ဆောင်းရာသီထက် နွေရာသီတွင် ပိုမိုဆိုးရွားသည်။ ချွေးပေါက်ကျယ်များကို အဆီပြန်သော T-zone တွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရသည်။ ပါးပြင်ပေါ်ရှိ ချွေးပေါက်ကျယ်များသည် အရေပြားတွဲကျခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းတို့နှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပါသည်။

အကြောင်းရင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- ရာသီဥတုအမျိုးမျိုးကလည်း အရေပြား၏ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾವကို အလွန်ကွဲပြားစေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နွေရာသီတွင် ထွက်ရှိသော အဆီပမာဏသည် ဆောင်းရာသီထက် ၂.၅ ဆခန့် ပိုများပါသည်။ အဆီထွက်အား ပြင်းထန်သောကြောင့် နွေရာသီတွင် ချွေးပေါက်များသည် ဆောင်းရာသီထက် များစွာပိုကြီးပုံရသည်။

ထို့အပြင်၊ sebaceous glands များ ပြင်းထန်စွာ ထွက်ရှိမှုကြောင့် အဆီပိုများသည် အညစ်အကြေးများနှင့် အလွယ်တကူ ရောနှောပြီး ချွေးပေါက်များတွင် စုပုံလာကာ အနက်ရောင် အစိုင်အခဲ sebum ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ကာ ချွေးပေါက်များကို ပိုကျယ်စေပါသည်။

ဆီထိန်းချုပ်နည်းလမ်း:

ချွေးပေါက်တွေကို ကျုံ့စေချင်တယ်ဆိုရင် အမြန်ဆုံးမြင်သာတဲ့နည်းလမ်းကတော့ exfoliating effect ပါတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေး ဒါမှမဟုတ် scrub ကို မြန်မြန်သုံးဖို့ပါပဲ၊ ဒါမှမဟုတ် cleanser + exfoliating scrub ကို ရောပြီး တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ် deep cleansing လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ချွေးပေါက်တွေထဲက ဆဲလ်သေတွေနဲ့ ခဲနေတဲ့အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါ။

အဆီပြန်ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးခြင်းနှင့် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ပေးခြင်းတို့သည်လည်း အဆီပြန်သော အသားအရေရှိ ချွေးပေါက်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ အက်ဆစ်အခြေခံ peeling essence အချို့သည် သစ်သီးအက်ဆစ်၊ salicylic acid သို့မဟုတ် A-alcohol တို့ကို အသုံးပြု၍ အိမ်တွင်း peeling ပြုလုပ်ပေးပြီး အဆီထွက်ရှိမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်များကို ကျဉ်းစေသည်။ ၎င်းတို့အနက် သစ်သီးအက်ဆစ် peeling ထုတ်ကုန်များသည် အဆီကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပြီး collagen ပွားများမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ကာ ညင်သာစွာ အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့် အာနိသင်ရှိသည်။ A အက်ဆစ် peeling ထုတ်ကုန်များသည် အဆီကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးကာ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အသုံးပြုပြီးနောက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဝက်ခြံနဲ့ အမည်းစက်တွေကို လက်နဲ့ ဘယ်တော့မှ မပွတ်ပါနဲ့၊ ဒါက ပိုဆိုးသွားစေလို့ပါ။ ထို့အပြင်၊ အယ်လ်ကိုဟော များတဲ့၊ salicylic acid များတဲ့ ဒါမှမဟုတ် သစ်သီးအက်ဆစ် များတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်တွေအတွက်တော့ သင့်တင့်တဲ့ ပမာဏနဲ့ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ချွေးပေါက်တွေ ကျဉ်းစေဖို့အတွက် ကောင်းကျိုးတွေကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ အရေပြားရဲ့ ခုခံအားကို အားနည်းစေပြီး အသားအရေကို ကြမ်းတမ်းပြီး ထိခိုက်လွယ်စေပါတယ်။

မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် T-zone လိုမျိုး အဆီပြန်တတ်တဲ့နေရာတွေမှာ T-control product ဒါမှမဟုတ် pore-straining isolation cream ကို သင့်တော်တဲ့ပမာဏ လိမ်းပြီး ရေဓာတ်အခြေခံ (ဆီမပါတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အဆီနည်းတဲ့ ဖော်မြူလာ) liquid foundation ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြုပါ။ အဆီစုပ်ယူပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ liquid foundation ဒါမှမဟုတ် powder။ touchup မလုပ်ခင် အဆီပိုတွေကို စုပ်ယူဖို့ အဆီစုပ်ယူတဲ့ တစ်ရှူး ဒါမှမဟုတ် သန့်ရှင်းတဲ့ powder puff ကို အသုံးပြုပြီး powder ဒါမှမဟုတ် powder ကို ဖိလိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

အဆီနဲ့ရေဓာတ်မညီမျှတဲ့ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေ

အသားအရေဓာတ်ပုံ- သူတို့အများစုဟာ ပေါင်းစပ်အသားအရေရှိကြပါတယ်။ နွေဦးနဲ့ ဆောင်းဦးရာသီမှာ အသားအရေက ပိုခြောက်သွေ့ပါတယ်။ နွေရာသီမှာ အဆီပြန်မှု ပြင်းထန်ပြီး ပါးတွေက ခြောက်သွေ့လွယ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ဒီအသားအရေအမျိုးအစားရဲ့ အသားအရေအရောင်ကလည်း မှိုင်းမှိုင်းဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

အကြောင်းရင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- အဆီပြန်ခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းသည် အသားအရေအရောင်ယိုယွင်းခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အသားအရေခြောက်သွေ့လာပြီး အလွှာအတွင်း အစိုဓာတ်လျော့နည်းသွားသောအခါ ချွေးပေါက်များပတ်လည်ရှိ အသားအရေသည် ချိုင့်ဝင်နေပုံရပြီး အရိပ်များပေါ်လာကာ အသားအရေအရောင်သည် မီးခိုးရောင်နှင့် မညီမညာဖြစ်လာလိမ့်မည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ခြောက်သွေ့ခြင်းသည် အရေပြားသည် မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန် အဆီများပိုမိုထုတ်လွှတ်စေပြီး အရေပြား၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး အရေပြားအပေါ်ယံလွှာဟောင်းများ အလွန်ထူထဲစွာစုပုံလာစေပြီး အသားအရေကို မွဲခြောက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီထိန်းချုပ်နည်းလမ်း:

အမေရိကန် အလှကုန် အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန် ဒေါက်တာ ပရက်က “အရွယ်ရောက်ပြီး အမျိုးသမီးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အဆီပြန်တတ်တဲ့ အသားအရေကို ဘယ်လို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းချင်ကြလဲဆိုရင် အရေးကြီးဆုံးကတော့ အသားအရေရဲ့ အဆီ-ရေ မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဘယ်လို စနစ်တကျ သန့်စင်ရမလဲ၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ အာရုံစိုက်ရမလဲ ဆိုတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် အဆီထိန်းချုပ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ အရွယ်ရောက်ပြီး အမျိုးသမီးတွေဟာ နူးညံ့မှုကို အလေးပေးသင့်ပြီး အဆီထိန်းချုပ် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကြောင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းကို လျှော့ချသင့်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အချိုးအစားကို တိုးမြှင့်သင့်ပါတယ်။ အဆီထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်း၊ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်းနဲ့ တင်းရင်းမှုနဲ့ တင်းကျပ်မှုကြား မျှတမှုကို ရှာဖွေသင့်ပါတယ်။

ဈေးကွက်ထဲမှာ အဆီမပါတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အဆီမပါတဲ့ ဖော်မြူလာတွေလို့ ဆိုထားတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းဂျယ် ဒါမှမဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်တွေ အများကြီးရှိပြီး အသားအရေကို အလွန်အမင်း ဝန်ပိစေတာမျိုး မရှိဘဲ ရေဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုစွမ်းရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ရေဓာတ်အခြောက်ဆုံးနေရာတွေမှာ အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းတချို့ကို လိမ်းပြီး စုပ်ယူမှုကို မြန်ဆန်စေဖို့အတွက် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ အနည်းငယ် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

အဆီပြန်နေတဲ့ မွဲခြောက်နေတဲ့ အသားအရေကို ပြုပြင်ဖို့အတွက် စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်တဲ့ ရေသန့် ဒါမှမဟုတ် သတ္တုရည်ဖြည့်ထားတဲ့ ဖြန်းဘူးငယ်လေးကို အသုံးပြုပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ မှန်မှန်ဖြန်းပေးပြီးနောက် ဂွမ်းစနဲ့ ခြောက်အောင်သုတ်ပေးခြင်းအားဖြင့် အသားအရေကို သန့်ရှင်းတောက်ပနေစေမှာပါ။

သတိပေးချက်- နာမည်ကြီး စိတ်ပညာရှင်များ၏ သုတေသနပြုချက်အရ အဆီပြန်ခြင်းသည် အသားအရေပြဿနာတစ်ခုသာမကနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အမျိုးသမီးအများစု၏ အသားအရေပေါ်တွင် အဆီပြန်မှု အလွန်အကျွံဖြစ်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု အလွန်အကျွံ၊ စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများလွန်းခြင်း၊ အစားအသောက် မမှန်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အချက်များကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အဆီပြန်မှု အလွန်အကျွံဖြစ်ခြင်းကို လုံးဝတွန်းလှန်လိုပါက သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းအပြင် အကောင်းမြင်စိတ်၊ စိတ်အေးလက်အေးရှိသော စိတ်ခံစားချက်နှင့် ပုံမှန်ဘဝနှင့် အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။