ਲਾਲੀ, ਜਲਣ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਟੁੱਟਣਾ? ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ "ਛਿੱਟੇ" ਹੋਣ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ—ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
1. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ "ਉੱਚ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ" ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਭੜਕਾਹਟ ਨਾਲ ਲਾਲ ਜਾਂ ਕੰਜੂਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਾਟਕੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੱਚਾਈ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੈਵਿਕ ਹੈ।
"ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਵਰਗੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ," ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਡਾ. ਲਿਨ ਮਿਨ, ਐਮ.ਡੀ..
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ
✨ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ:
ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਿਡ - ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਸਿੱਧੇ ਅੰਦਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
✨ ਇਮਿਊਨ ਓਵਰਪ੍ਰੈਕਸ਼ਨ:
ਖੁਸ਼ਬੂ, ਅਲਕੋਹਲ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅਲਾਰਮ ਵਾਂਗ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
✨ ਸੋਜਸ਼ ਚੱਕਰ:
ਜਦੋਂ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ → ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ → ਲਾਲੀ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਚੁੱਪ" ਉਹਨਾਂ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
-
ਖੁਸ਼ਬੂ, ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਲਕੋਹਲ, ਐਮਆਈਟੀ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ
-
ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਠੰਡੀ ਹਵਾ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ
-
ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਤਣਾਅ
-
ਗਹਿਣੇ ਧਾਤਾਂ, ਖੁਰਦਰੇ ਕੱਪੜੇ, ਚਾਦਰ ਦੇ ਮਾਸਕ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪਏ ਰਹਿਣੇ
2. ਤਾਂ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ? 4 ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਹਾਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
| ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ | ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ |
|---|---|---|---|
| ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ | ਗਰਮ, ਲਾਲ, ਉਖੜੇ ਹੋਏ ਧੱਬੇ | ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ, ਗਹਿਣੇ | ਸਿਰਫ਼ ਉੱਥੇ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਨੇ ਛੂਹਿਆ ਸੀ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 3-5 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ |
| ਮੌਸਮੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ | ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਲੀ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਢਿੱਲਾਪਣ | ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਪਰਾਗ | ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦੇ ਹਨ; ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ |
| ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ | ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਡੰਗ ਮਾਰਨਾ ਜਾਂ ਜਲਣਾ | ਐਸਿਡ, ਸ਼ਰਾਬ, ਸਕ੍ਰੱਬ | ਉਤਪਾਦ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਭੜਕਣਾ |
| ਗੰਭੀਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ | ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਸੁਰ | ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੁਕਸਾਨ | ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ "ਟਰਿੱਗਰ ਉਤਪਾਦ" ਨਹੀਂ ਹੈ। |
ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂਚਾਂ
-
ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ?
ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ। ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਗੁੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ। -
ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ਦੌਰਾਨ ਲਾਲੀ?
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ (59–68°F / 15–20°C)।
• ਲਾਲੀ ਠੰਢਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ → ਮੌਸਮੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
• ਲਾਲੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ → ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ
3. ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਚਾਅ ਯੋਜਨਾ: ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਨਿਯਮ #1:
ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੋ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ।
1. ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ: ਟਰਿੱਗਰ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
-
ਸ਼ੱਕੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡ ਦਿਓ।
-
ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
-
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਂਥੇਨੌਲ, ਬਿਸਾਬੋਲੋਲ, ਜਾਂ ਸੈਂਟੇਲਾ
-
10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ।
-
ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਾ ਹੋਣ (ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ!)
2. ਮੌਸਮੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੈਕਟ, ਬਫਰ
-
ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਲਗਾਓ (40-60% ਨਮੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ)
-
ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚੁਣੋ ਸਿਰਾਮਾਈਡ, ਸਕੁਆਲੇਨ, ਜਾਂ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ
-
ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਪਰਤ ਲਗਾਓ
-
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਨਰਮ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮਾਸਕ ਵਰਤੋ।
-
ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਭਾਵੇਂ "ਕੋਮਲ" ਵੀ
3. ਚਿੜਚਿੜੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ: ਰੀਸੈਟ ਦਬਾਓ
-
ਕਰੋ ਖਾਰੇ ਕੰਪਰੈੱਸ (5 ਮਿੰਟ × 3 ਦੌਰ)
-
ਸਾਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ: ਕੋਈ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਐਸਿਡ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਚਮਕਦਾਰ ਸੀਰਮ ਨਹੀਂ
-
ਇੱਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰੁਟੀਨ: ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਟੋਨਰ + ਸੁਥਰੀ ਕਰੀਮ
-
ਜੇਕਰ ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਓ।
4. ਪੁਰਾਣੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ: ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਓ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ - ਟ੍ਰੈਂਡੀ ਐਕਟਿਵਜ਼ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ।
-
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ 3-ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੀ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ: ਕੋਮਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ → ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ → ਖਣਿਜ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ
-
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਸਹਾਇਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ CoQ10, ਮੇਡਕਾਸੋਸਾਈਡ, ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ (ਘੱਟ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ)
-
ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਖੰਡ/ਮਸਾਲੇ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
4. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੋਕਥਾਮ ਗਾਈਡ
ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਸਹਿਮਤ ਹਨ: ਇਕਸਾਰ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸਿਰਫ਼ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ।
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਸ਼ਾਪਿੰਗ
ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ:
✔ ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ
✔ ਸ਼ਰਾਬ-ਮੁਕਤ
✔ ਸਿਰੇਮਾਈਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
✔ "ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ" - ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮੂਲੇ
✔ ਹਲਕੇ ਲੋਸ਼ਨ/ਕਰੀਮ
ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ:
✘ "ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ" ਉਤਪਾਦ
✘ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਛੋਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ
✘ ਬਿਨਾਂ ਪੈਚ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਂ ਦਾ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
-
ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ (ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ ਵਾਰ) ਹਲਕੇ ਅਮੀਨੋ-ਐਸਿਡ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ
-
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ।, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ - ਯੂਵੀ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
-
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ "ਚਮੜੀ ਆਰਾਮ ਦਿਨ" ਚੁਣੋ: ਬਸ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ + ਨਮੀ ਦਿਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
-
ਲੱਛਣ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
-
ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਛਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
-
ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
-
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤੀ ਚਮੜੀ" ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ।
ਪਰ ਹੱਲ? ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ:
ਕੋਮਲ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ। ਇਕਸਾਰ।
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ—
ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬਿਹਤਰ.