Хаанаас ч юм улайх, хорсох, батга гарах уу? Арьс чинь "айж" байгаагийн жинхэнэ шалтгаан болон үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

1. Мэдрэмтгий арьс бол "арчилгаа их шаарддаг" зүйл биш - энэ бол дархлааны системийн хэт хариу үйлдэл юм

Хэрэв таны арьс бага зэрэг өдөөн хатгасан ч улайж эсвэл харамч болвол энэ нь таны арьс сэтгэл хөдөлгөм учраас биш юм. Арьс судлаачид үнэн хэрэгтээ энэ нь илүү биологийн шинж чанартай гэж хэлдэг.

"Арьсны хамгаалалтын давхарга суларсан эсвэл дархлааны систем хэт идэвхтэй болоход арьс чинь аюул заналхийлэл гэх мэт хор хөнөөлгүй найрлагыг боловсруулж эхэлдэг." арьсны эмч тайлбарлаж байна Доктор Лин Мин, Анагаах ухааны доктор.

Арьсны хамгаалалтын давхаргыг хэрхэн устгах гурван арга

✨ Хаалтны гэмтэл:
Хэт их угаах, хэт их гуужуулах, хэт их хүчил хэрэглэх зэрэг нь таны арьсан доорх хамгаалалт нимгэрч, цочроогч бодисууд шууд нэвтэрнэ.

✨ Дархлааны хэт хариу урвал:
Үнэртэн, архи, зарим хадгалах бодисууд нь хоргүй мэт санагдаж болох ч дархлааны системийг түгшүүрийн дохио мэт өдөөж болно.

✨ Үрэвслийн спираль:
Гистаминууд орж ирэхэд → цусны судаснууд тэлж → улайлт, халуурах, загатнах шинж тэмдэг илэрдэг.

Бидний бүгдийн үл тоомсорлодог "чимээгүй" өдөөгч хүчин зүйлс

• Үнэртэн, хатаах спирт, MIT хадгалалтын бодис

• Хэт ягаан туяаны нөлөө, хүйтэн салхи, бохирдол

• Нойр дутуу, халуун ногоотой хоол, стресс

• Үнэт эдлэлийн металл, барзгар даавуу, амны хаалт хэт удаан хадгалагдсан

2. Тэгэхээр... Та ямар төрлийн хариу үйлдэл үзүүлж байна вэ? Арьсны харшлын 4 төрөлтэй танилцаарай

Тийм ээ, бүх хариу үйлдэл ижил биш. Өөрийнхөө хариу үйлдлийг ойлгох нь мөчлөгийг санамсаргүйгээр улам дордуулахын оронд зогсооход тусална.

Гэрийн нөхцөлд хурдан шалгах

• Шинэ бүтээгдэхүүн үү?
  Үргэлж нөхөөс тест хийнэ. Чихний ард эсвэл бугуйны дотор талд 48 цагийн турш байлгана.

• Улирлын өөрчлөлтийн үед улайлт уу?
  Туршаад үз сэрүүн жин (59–68°F / 15–20°C).
  • Улайлт сэрүүцэх → улирлын мэдрэг чанар
  • Улайлт улам дордох → өөр төрлийнх байх магадлалтай

3. Мэдрэмтгий арьсны амьд үлдэх төлөвлөгөө: Хариу үйлдэл бүрт юу хийх хэрэгтэй вэ

Мэдрэмтгий арьсны 1-р дүрэм:
Эхлээд тайвшир. Дараа нь эмчил. Үргэлж.

1. Холбоо барих дерматит: Ханиадны өдөөгчийг зогсооно уу

• Сэжигтэй бүтээгдэхүүнийг нэн даруй хаях

• Бүлээн усаар зөөлөн зайлна

• Тайвшруулах гэх мэт найрлагыг хэрэглээрэй пантенол, бисаболол, эсвэл центелла

• Хүйтэн чийгшүүлэгч маскыг 10-15 минутын турш түрхэнэ

• Хэрэв жороор заагаагүй бол стероид тос хэрэглэхээ боль (зөвхөн богино хугацаанд!)

2. Улирлын мэдрэг чанар: Чийгшүүлэх, Хамгаалах, Буферлах

• Чийгшүүлэгч нэмнэ үү (40-60% чийгшил гайхалтай үр дүнтэй)

• Үнэргүй чийгшүүлэгчийг сонгоорой керамидууд, сквалан, эсвэл гиалуроны хүчил

• Өдөрт 2-3 удаа давхарлан түрхэнэ

• Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа зөөлөн, чийгшүүлэгч маск хэрэглээрэй

• Арьс гуужуулахаас зайлсхий, тэр ч байтугай "зөөлөн" гуужуулагчаас ч зайлсхий

3. Цочроох урвал: Дахин тохируулах товчийг дарна уу

• Хий давсны уусмалын шахалт (5 минут × 3 тойрог)

• Бүх идэвхтэй бодисыг түр зогсооно: ретинолгүй, хүчилгүй, цайруулагч серумгүй

• Дагах минималист хэвшилЧийгшүүлэгч тоник + тайвшруулах тос

• Хэрэв цэврүү эсвэл гоожих шинж тэмдэг илэрвэл тусламж хүсээрэй

4. Архаг мэдрэмтгий арьс: Саадыг сэргээн босгох

Загварлаг идэвхтэй зүйлсийн оронд урт хугацааны тогтмол байдлын талаар бодоорой.

• Энгийн 3 алхамтай дэглэмийг баримтална уу: зөөлөн цэвэрлэгч → чийгшүүлэгч → эрдэс нарны хамгаалалтын крем

• Урт хугацааны саад бэрхшээлийг даван туулахад туслах хүмүүсийг хайж олоорой Коэнзим Q10, мадекассосид, ниацинамид (бага концентрацитай)

• Унтахдаа тэргүүлэх ач холбогдол өгч, элсэн чихэр/халуун ногоог багасгаж, өдөр тутмын хэв маягийн өөрчлөлтийг багасга

4. Мэдрэмтгий байдлыг хэрхэн хол байлгах вэ: Таны өдөр тутмын урьдчилан сэргийлэх гарын авлага

Арьс судлаачид тохиролцов: тууштай зуршилтай бол, Мэдрэмтгий арьстай хэрэглэгчдийн талаас илүү хувь нь мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг харж байна хэдхэн долоо хоногийн дотор.

Мэдрэмтгий арьсанд зориулсан ухаалаг худалдан авалт

Юу хайх вэ:
✔ Үнэргүй
✔ Архигүй
✔ Керамидаар баялаг
✔ "Мэдрэмтгий арьс" гэсэн шошготой найрлагатай
✔ Хөнгөн тос/лосьон

Юунаас зайлсхийх вэ:
✘ “Шуурхай үр дүн” бүтээгдэхүүнүүд
✘ Хугацаа нь дуусч байгаа эсвэл хямдралтай хугацаа дуусах дөхөж буй бараа
✘ Нөлөөлөгчдийг нөхөөс туршихгүйгээр сохроор дагах

Асар том өөрчлөлтийг авчирдаг өдөр тутмын зуршлууд

• Зөөлөн цэвэрлэнэ (өдөрт дээд тал нь хоёр удаа) зөөлөн амин хүчлийн найрлагатай

• Өдөр бүр нарны тос түрхээрэйдотор ч гэсэн хэт ягаан туяа нь улайлтыг улам дордуулдаг

• Долоо хоногт нэг "арьсны амралтын өдөр" сонгоно уу: Зүгээр л цэвэрлэгээ + чийгшүүлэлт

Арьс судлалын эмчид хэзээ үзүүлэх ёстой вэ

• Шинж тэмдэг 7 хоногоос дээш үргэлжилдэг

• Шингэнээр дүүрсэн цэврүү гарч ирнэ

• Хариу үйлдэл давтан тохиолддог

• Тайвшруулах эмчилгээ хийлгэсэн ч шинж тэмдгүүд улам дорддог

Арьс арчилгааны дэглэм улам төвөгтэй болохын хэрээр арьсны эмч нар "хэт их эмчилсэн арьс"-ын тохиолдлыг урьд өмнөхөөсөө илүү ихээр харж байна.
Гэхдээ засах арга нь? Гайхалтай нь энгийн:

Зөөлөн. Хамгийн бага. Тогтвортой.

Таны арьсанд илүү их зүйл хэрэггүй—
үүнд хэрэгтэй илүү сайн.