சருமம் சிவத்தல், எரிச்சல், திடீரென ஏற்படும் பருக்களா? உங்கள் சருமம் ஏன் இப்படிப் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதற்கான உண்மையான காரணம் மற்றும் அதற்கான தீர்வு என்ன என்பது இங்கே.
1. உணர்திறன் மிக்க சருமம் என்பது அதிக பராமரிப்பு தேவைப்படும் ஒன்றல்ல—அது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அதீத எதிர்வினையாகும்.
சிறு தூண்டுதலுக்கே உங்கள் சருமம் சிவந்துவிட்டாலோ அல்லது எரிச்சல் ஏற்பட்டாலோ, அதற்குக் காரணம் உங்கள் சருமம் மிகைப்படுத்திக் காட்டுவதல்ல. உண்மை பெரும்பாலும் உயிரியல் சார்ந்தது என்று தோல் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
சருமத் தடுப்பு பலவீனமடையும்போது, அல்லது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதீத எதிர்வினை ஆற்றும்போது, உங்கள் சருமம் பாதிப்பில்லாத பொருட்களை அச்சுறுத்தல்களாகக் கருதத் தொடங்குகிறது. தோல் மருத்துவர் விளக்குகிறார் டாக்டர் லின் மின், எம்.டி..
உங்கள் சருமத் தடை உடையும் மூன்று வழிகள்
✨ தடுப்புச் சேதம்:
அதிகமாகக் கழுவுதல், அதிகமாகத் தோலைத் தேய்த்தல், அதிகப்படியான அமிலங்களைப் பயன்படுத்துதல் போன்றவற்றால் உங்கள் சருமத் தடுப்பு மெலிந்து, எரிச்சலூட்டிகள் எளிதாக உள்ளே நுழைந்துவிடுகின்றன.
✨ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிகை எதிர்வினை:
நறுமணம், ஆல்கஹால் மற்றும் சில பதப்படுத்திகள் பாதிப்பில்லாதவை போல் தோன்றினாலும், அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அபாய எச்சரிக்கைகளைப் போலத் தூண்டக்கூடும்.
✨ அழற்சி சுழல்:
ஹிஸ்டமைன்கள் செயல்படத் தொடங்கும் போது → இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன → அதன் விளைவாக சிவத்தல், வெப்பம் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகின்றன.
நாம் அனைவரும் புறக்கணிக்கும் “அமைதியான” தூண்டுதல்கள்
-
நறுமணம், உலர்த்தும் ஆல்கஹால்கள், MIT பாதுகாப்பிகள்
-
புற ஊதா கதிர்வீச்சு, குளிர் காற்று, மாசுபாடு
-
தூக்கமின்மை, காரமான உணவு, மன அழுத்தம்
-
நகைகள், உலோகங்கள், சொரசொரப்பான துணிகள், நீண்ட நேரம் அணிந்திருக்கும் ஷீட் மாஸ்க்குகள்
2. ஆக… உங்களுக்கு என்ன மாதிரியான எதிர்வினை ஏற்படுகிறது? 4 வகையான தோல் ஒவ்வாமைகளைப் பற்றித் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆம், எல்லா எதிர்வினைகளும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. உங்களுடையதைப் புரிந்துகொள்வது, தற்செயலாக நிலைமையை மேலும் மோசமாக்குவதற்குப் பதிலாக, அந்தச் சுழற்சியை நிறுத்த உங்களுக்கு உதவுகிறது.
| எதிர்வினை வகை | அது எப்படி உணர்கிறது | தூண்டப்பட்டது | எது காட்டிக்கொடுக்கிறது |
|---|---|---|---|
| தொடர்பு தோல் அழற்சி | சூடான, சிவப்பு, மேடு பள்ளமான திட்டுகள் | புதிய தயாரிப்புகள், நகைகள் | பொருளைப் பயன்படுத்திய இடத்தில் மட்டுமே தோன்றும்; பயன்படுத்துவதை நிறுத்தியவுடன் 3–5 நாட்களில் மறைந்துவிடும். |
| பருவகால உணர்திறன் | உடல் முழுவதும் சிவத்தல், வறட்சி, செதில் செதிலாக உதிர்தல் | வானிலை மாற்றங்கள், மகரந்தம் | பருவங்கள் மாறும்போது இது நிகழ்கிறது; இதற்குக் குறிப்பிட்ட எந்தப் பொருளையும் குறை கூற முடியாது. |
| எரிச்சலூட்டும் எதிர்வினை | சில நிமிடங்களில் குத்துவது அல்லது எரிவது | அமிலங்கள், ஆல்கஹால், ஸ்க்ரப்கள் | ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்திய உடனேயே ஏற்படும் எரிச்சல் |
| நாள்பட்ட உணர்திறன் சருமம் | தொடர்ச்சியான சிவந்த நிறம் மற்றும் சீரற்ற தொனி | நீண்ட கால தடுப்பு சேதம் | ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும்; குறிப்பிட்ட “தூண்டுதல் காரணி” எதுவும் இல்லை. |
விரைவான வீட்டுச் சோதனைகள்
-
புதிய தயாரிப்பா?
எப்போதும் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யவும். காதின் பின்புறம் அல்லது மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் 48 மணி நேரம். -
பருவ மாற்றங்களின் போது ஏற்படும் சிவப்பா?
முயற்சித்துப் பாருங்கள் குளிர் அமுக்கம் (59–68°F / 15–20°C).
• சிவந்த நிறம் தணியும்போது → பருவகால உணர்திறன்
• சிவந்தல் அதிகரிக்கிறது → அநேகமாக மற்றொரு வகையாக இருக்கலாம்
3. உங்கள் உணர்திறன் மிக்க சருமத்திற்கான பாதுகாப்புத் திட்டம்: ஒவ்வொரு எதிர்வினைக்கும் என்ன செய்ய வேண்டும்
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான விதி எண் 1:
முதலில் அமைதிப்படுத்து. பிறகு கவனித்துக்கொள். எப்போதும்.
1. தொடு ஒவ்வாமை: தூண்டுதலை ஏற்படுத்தும் சளியை நிறுத்துங்கள்
-
சந்தேகத்திற்கிடமான பொருளை உடனடியாக அப்புறப்படுத்துங்கள்.
-
வெதுவெதுப்பான நீரில் மெதுவாகக் கழுவவும்.
-
இதமான பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும் பாந்தெனால், பிசாபோலோல், அல்லது சென்டெல்லா
-
குளிர்ந்த ஈரப்பதமூட்டும் மாஸ்க்கை 10–15 நிமிடங்கள் தடவவும்.
-
மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் தவிர ஸ்டீராய்டு களிம்புகளைத் தவிர்க்கவும் (குறுகிய காலத்திற்கு மட்டும்!).
2. பருவகால உணர்திறன்: நீரேற்றம், பாதுகாப்பு, தாங்குதல்
-
ஈரப்பதமூட்டியைச் சேர்க்கவும் (40–60% ஈரப்பதம் அற்புதமாகச் செயல்படும்).
-
வாசனை இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் செரமைடுகள், ஸ்குவாலேன், அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலம்
-
ஒரு நாளைக்கு 2–3 முறை பூசவும்
-
மென்மையான, ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகளை வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
-
மென்மையானதாக இருந்தாலும், சருமத்தைத் தேய்த்து மெருகேற்றுவதைத் தவிர்க்கவும்.
3. எரிச்சலூட்டும் எதிர்வினைகள்: மீட்டமை பொத்தானை அழுத்தவும்.
-
செய் சலைன் ஒத்தடங்கள் (5 நிமிடங்கள் × 3 சுற்றுகள்)
-
செயல்திறன் மிக்க அனைத்தையும் நிறுத்துங்கள்: ரெட்டினால் வேண்டாம், அமிலங்கள் வேண்டாம், சரும நிறத்தை மேம்படுத்தும் சீரம்கள் வேண்டாம்.
-
பின்பற்றவும் எளிமையான வழக்கம்: ஈரப்பதமூட்டும் டோனர் + இதமளிக்கும் கிரீம்
-
கொப்புளங்கள் அல்லது சீழ் வடிதல் தோன்றினால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
4. நாள்பட்ட உணர்திறன் சருமம்: சருமத் தடையை வலுப்படுத்துதல்
நவநாகரீகமான செயல்பாடுகளைப் பற்றி நினைக்காமல், நீண்ட கால வழக்கமான நிலைத்தன்மையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
-
இந்த எளிய 3-படி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்: மென்மையான க்ளென்சர் → மாய்ஸ்சரைசர் → கனிம சூரிய ஒளித் தடுப்பான்
-
போன்ற நீண்ட காலத் தடை உதவியாளர்களைத் தேடுங்கள் CoQ10, மேட்காசோசைடு, நியாசினமைடு (குறைந்த செறிவு)
-
தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், சர்க்கரை/மசாலாப் பொருட்களைக் குறையுங்கள், மற்றும் வழக்கமான மாற்றங்களைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. உணர்ச்சிவசப்படுவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி: உங்கள் அன்றாடத் தடுப்பு வழிகாட்டி
தோல் மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்: சீரான பழக்கவழக்கங்களுடன், உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ள பயனர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டோர் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காண்கின்றனர். சில வாரங்களில்.
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான புத்திசாலித்தனமான ஷாப்பிங்
கவனிக்க வேண்டியவை:
✔ நறுமணமற்றது
✔ ஆல்கஹால் இல்லாதது
✔ செரமைடு நிறைந்த
✔ “உணர்திறன் சருமத்திற்கான” எனக் குறிக்கப்பட்ட ஃபார்முலாக்கள்
✔ இலகுவான லோஷன்கள்/கிரீம்கள்
தவிர்க்க வேண்டியவை:
✘ “உடனடி பலன்” தரும் தயாரிப்புகள்
✘ காலாவதியாகும் அல்லது தள்ளுபடி விலையில் காலாவதியாகும் தருவாயில் உள்ள பொருட்கள்
✘ பேட்ச் டெஸ்டிங் செய்யாமல் இன்ஃப்ளூயன்சர்களை கண்மூடித்தனமாகப் பின்பற்றுவது
பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் தினசரி பழக்கங்கள்
-
மென்மையாக சுத்தம் செய்யவும் (தினசரி அதிகபட்சம் இரண்டு முறை) மிதமான அமினோ அமிலக் கலவைகளுடன்
-
தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்வீட்டிற்குள்ளே கூட—புற ஊதாக் கதிர்கள் சிவப்பை அதிகப்படுத்துகின்றன.
-
வாரத்திற்கு ஒரு நாள் சருமத்திற்கு ஓய்வு கொடுங்கள்: சுத்தம் செய்து ஈரப்பதமூட்டவும்
நீங்கள் எப்போது ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்
-
அறிகுறிகள் 7 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
-
திரவம் நிறைந்த கொப்புளங்கள் தோன்றும்
-
வினைகள் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கின்றன
-
ஆறுதல் அளிக்கும் சிகிச்சை அளித்தும் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன
சருமப் பராமரிப்பு முறைகள் மேலும் சிக்கலாவதால், தோல் மருத்துவர்கள் முன்னெப்போதையும் விட “அளவுக்கு அதிகமாகப் பராமரிக்கப்பட்ட சருமம்” தொடர்பான நிகழ்வுகளை அதிகமாகக் காண்கின்றனர்.
ஆனால் அதற்கான தீர்வு? ஆச்சரியப்படும் அளவுக்கு எளிமையானது:
மென்மையான. எளிமையான. சீரான.
உங்கள் சருமத்திற்கு இதற்கு மேல் தேவையில்லை—
அதற்குத் தேவை சிறந்தது.