ڳاڙهي ٿيڻ، خارش، ڪٿي به نه نڪرڻ؟ هتي اصل سبب آهي ته توهان جي چمڙي "ڇڪڻ" لڳي رهي آهي - ۽ ان بابت ڇا ڪجي
1. حساس جلد "وڌيڪ سار سنڀال" نه آهي - اهو هڪ مدافعتي نظام آهي جيڪو اوور ري ايڪٽ ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان جي چمڙي ٿوري اشتعال انگيزيءَ سان ڳاڙهي يا بخل واري ٿي وڃي ٿي، ته اهو ان ڪري ناهي جو توهان جي چمڙي ڊرامائي آهي. چمڙي جا ماهر چون ٿا ته سچائي گهڻو وڌيڪ حياتياتي آهي.
"جڏهن چمڙي جي رڪاوٽ ڪمزور ٿي ويندي آهي، يا جڏهن مدافعتي نظام تمام گهڻو رد عمل وارو ٿي ويندو آهي، ته توهان جي چمڙي خطرن وانگر بي ضرر اجزا جو علاج ڪرڻ شروع ڪري ٿي،" ڊرماتولوجسٽ وضاحت ڪري ٿو ڊاڪٽر لن من، ايم ڊي.
توهان جي چمڙي جي رڪاوٽ کي ٽوڙڻ جا ٽي طريقا
✨ رڪاوٽ جو نقصان:
گهڻو ڌوئڻ، گهڻو ايڪسفوليئيٽنگ، تمام گهڻا تيزاب - توهان جي رڪاوٽ پتلي ٿي ويندي آهي، ۽ جلن وارا عنصر سڌو اندر داخل ٿي ويندا آهن.
✨ مدافعتي حد کان وڌيڪ رد عمل:
خوشبو، شراب، ۽ ڪجهه بچاءُ وارا شيون شايد بي ضرر لڳي سگهن ٿيون پر توهان جي مدافعتي نظام کي الارم وانگر شروع ڪري سگهن ٿيون.
✨ سوزش جو سرپل:
جڏهن هسٽامائن اندر داخل ٿين ٿا → رت جون رڳون ڦهلجن ٿيون → لالچ، گرمي ۽ خارش جو سبب بڻجن ٿيون.
"خاموشي" اسان سڀني کي نظرانداز ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي
-
خوشبو، خشڪ ڪرڻ وارا الڪوحل، MIT پرزرويٽوز
-
UV نمائش، ٿڌي هوا، آلودگي
-
ننڊ جي کوٽ، مصالحي دار کاڌو، دٻاءُ
-
زيورن جا ڌاتو، ڪچا ڪپڙا، چادر جا ماسڪ تمام گهڻي دير تائين رهجي ويا آهن
2. پوءِ... توهان کي ڪهڙي قسم جو رد عمل ٿي رهيو آهي؟ چمڙي جي الرجي جي 4 قسمن سان واقف ٿيو
ها، سڀئي ردعمل هڪجهڙا نه هوندا آهن. پنهنجي ردعمل کي سمجهڻ سان توهان کي چڪر کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي بجاءِ حادثاتي طور تي ان کي خراب ڪرڻ جي.
| رد عمل جو قسم | اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو | شروع ڪيل پاران | ڇا ان کي ڏئي ٿو |
|---|---|---|---|
| رابطي واري ڊرماتائٽس | گرم، ڳاڙها، بيٺل داغ | نئين شيون، زيور | صرف اتي ظاهر ٿئي ٿو جتي پراڊڪٽ هٿ لاتو؛ جڏهن توهان روڪيو ٿا ته 3-5 ڏينهن ۾ صاف ٿي ويندو آهي |
| موسمي حساسيت | سڄي لالي، خشڪي، لچڪ | موسم جي تبديلي، پولن | موسمون تبديل ٿيڻ تي ٿينديون آهن؛ ڪو خاص پراڊڪٽ الزام نه آهي. |
| چڙچڙو رد عمل | منٽن اندر ڏنگڻ يا ساڙڻ | تيزاب، شراب، اسڪرب | پراڊڪٽ لاڳو ڪرڻ کان پوءِ فوري طور تي چمڪ |
| دائمي حساس جلد | مسلسل لالي ۽ اڻ برابر سر | ڊگهي مدت جي رڪاوٽ جو نقصان | هڪ مهيني کان وڌيڪ رهي ٿو؛ ڪو به واضح "ٽرگر پراڊڪٽ" ناهي. |
گهر ۾ تڪڙا چيڪ
-
نئين پيداوار؟
هميشه پيچ ٽيسٽ ڪريو. ڪن جي پويان يا اندرين کلائي 48 ڪلاڪن تائين. -
موسم جي تبديلي دوران لالائي؟
ڪوشش ڪريو هڪ ٿڌي ڪمپريس (59–68°F / 15–20°C).
• ڳاڙھو پن ٿڌو ڪري ٿو → موسمي حساسيت
• ڳاڙهي رنگ وڌيڪ خراب ٿئي ٿو → ممڪن طور تي ٻيو قسم
3. توهان جي حساس جلد جي بقا جو منصوبو: هر رد عمل لاءِ ڇا ڪجي
حساس جلد جو قاعدو نمبر 1:
پهرين پرسڪون ٿيو. پوءِ علاج ڪريو. هميشه.
1. ڪانٽيڪٽ ڊرماتائٽس: ٿڌ کي روڪڻ
-
شڪي پراڊڪٽ کي فوري طور تي ختم ڪريو.
-
هلڪي گرم پاڻيءَ سان نرميءَ سان ڌوئو.
-
آرام ڏيندڙ اجزا استعمال ڪريو جهڙوڪ پينٿينول، بيسابولول، يا سينٽيلا
-
10-15 منٽن لاءِ ٿڌو هائيڊريٽنگ ماسڪ لڳايو.
-
اسٽيرائيڊ ڪريم ڇڏي ڏيو جيستائين تجويز ڪيل نه هجي (صرف مختصر مدت لاءِ!)
2. موسمي حساسيت: هائيڊريٽ، پروٽيڪٽ، بفر
-
هڪ هيميڊيفائر شامل ڪريو (40-60٪ نمي شاندار ڪم ڪري ٿي)
-
خوشبوءِ کان پاڪ موئسچرائيزر چونڊيو سيرامائڊ، اسڪوالين، يا هائيلورونڪ ايسڊ
-
ڏينهن ۾ 2-3 ڀيرا پرت ڪريو
-
هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا نرم، هائيڊريٽنگ ماسڪ استعمال ڪريو.
-
ايڪسفوليئيشن کان پاسو ڪريو - جيتوڻيڪ "نرم" وارا
3. چڙ ڏياريندڙ رد عمل: ري سيٽ دٻايو
-
ڪر لوڻ جو دٻو (5 منٽ × 3 رائونڊ)
-
سڀني فعال شين کي روڪيو: نه ريٽينول، نه تيزاب، نه روشن ڪندڙ سيرم
-
فالو ڪريو a گھٽ ۾ گھٽ معمول: هائيڊريٽنگ ٽونر + آرام ڏيندڙ ڪريم
-
جيڪڏهن ڦڙا يا رطوبت ظاهر ٿئي ته مدد طلب ڪريو.
4. دائمي حساس جلد: رڪاوٽ کي ٻيهر ٺاهيو
ڊگهي مدت جي معمول جي تسلسل بابت سوچيو - رجحان واري سرگرمي نه.
-
هڪ سادي 3 مرحلن واري معمول تي قائم رهو: نرم صاف ڪندڙ → موئسچرائزر → معدني سن اسڪرين
-
ڊگهي مدت جي رڪاوٽ مددگارن جي ڳولا ڪريو جهڙوڪ ڪو ڪيو ڪيو 10، ميڊ ڪاسو سائڊ، نياسينامائيڊ (گهٽ ڪنسنٽريشن)
-
ننڊ کي ترجيح ڏيو، کنڊ/مصالحو گهٽ ڪريو، ۽ معمول جي تبديلين کي گهٽ ڪريو.
4. حساسيت کي ڪيئن پري رکجي: توهان جي روزاني روڪٿام جي گائيڊ
چمڙي جا ماهر متفق آهن: مسلسل عادتن سان، حساس جلد وارن اڌ کان وڌيڪ استعمال ڪندڙن ۾ وڏي بهتري نظر اچي ٿي. صرف هفتن ۾.
حساس جلد لاءِ سمارٽ شاپنگ
ڇا ڳولڻ گهرجي:
✔ خوشبوءِ کان پاڪ
✔ شراب کان پاڪ
✔ سيرامائيڊ سان مالا مال
✔ "حساس جلد" - ليبل ٿيل فارمولا
✔ هلڪو وزن وارا لوشن/ڪريم
ڇا کان بچڻ گهرجي:
✘ "فوري نتيجا" پراڊڪٽس
✘ ختم ٿيندڙ يا رعايتي شيون جيڪي ختم ٿيڻ جي ويجهو آهن
✘ پيچ ٽيسٽنگ کان سواءِ اثر انداز ڪندڙن جي انڌي طرح پيروي ڪرڻ
روزاني عادتون جيڪي وڏو فرق پيدا ڪن ٿيون
-
نرميءَ سان صاف ڪريو (وڌ ۾ وڌ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا) نرم امينو ايسڊ فارمولن سان
-
روزانو سن اسڪرين لڳايو.، گهر اندر به - UV لالي کي خراب ڪري ٿو
-
هفتي ۾ هڪ "جلد آرام جو ڏينهن" چونڊيو: صرف صاف ڪريو + نمي ڪريو
جڏهن توهان کي ڊرماتولوجسٽ ڏسڻ گهرجي
-
علامتون 7 ڏينهن کان وڌيڪ رهن ٿيون
-
رطوبت سان ڀريل ڦڙا ظاهر ٿين ٿا
-
رد عمل بار بار ٿين ٿا
-
آرامده سنڀال جي باوجود علامتون خراب ٿي وڃن ٿيون
جيئن چمڙي جي سنڀال جا معمول وڌيڪ پيچيده ٿيندا پيا وڃن، چمڙي جا ماهر اڳي کان وڌيڪ "وڌيڪ علاج ٿيل چمڙي" جا ڪيس ڏسي رهيا آهن.
پر حل؟ حيرت انگيز طور تي سادو:
نرم. گهٽ ۾ گهٽ. مستقل.
توهان جي چمڙي کي وڌيڪ جي ضرورت ناهي -
ان کي ضرورت آهي بهتر.