0102030405
Ngā Rerekētanga me ngā Painga me ngā Huakore o ngā Parenga Rā ā-Tinana me te Matū Me tango e koe tō meika mō ngā parenga rā ā-Tinana?
2024-05-28
1. Te rerekētanga i waenga i te pare ārai mate ā-tinana me te pare ārai mate matū
I te rongonui haere o te mātauranga ataahua, kua āta wehea ngā mātāpono o te tiaki rā ki ngā rōpū. I runga i te hangarau, ka taea te wehewehe i ngā pare rā ki ngā pare rā tūturu me ngā pare rā matū, arā, ko ngā mea e kiia nei e tātou he pare rā tūturu me ngā pare rā matū. I tēnei wā, kei te mākete ētahi hua pare rā e whakakotahi ana i te pare rā tūturu me te pare rā matū, kia whai whakaaro ai ki te māmā me te pānga tere o te pare rā. Nō reira, he aha te rerekētanga i waenga i te pare rā tūturu me te pare rā matū?
1. Ngā momo tikanga tiaki rā
Ko te mahi a ngā pare rā ā-tinana mā te whakahurihuri me te whakamarara i ngā hihi ultraviolet. He rite te pare rā ā-tinana ki te whakatakoto i tētahi paparanga kākahu tiaki ki te kiri. Ka āraia ngā hihi ultraviolet e pā ana ki te mata o te kiri e ia, ā, kāore e taea te uru ki te kiri. Ko ngā pare rā ā-tinana noa ko te titanium dioxide, te zinc dioxide, me ētahi atu. Ka taea te whakamahi i te zinc oxide i roto i te rongoā kiri hei rongoā i te ekisema, te dermatitis me ētahi atu mate, ā, ka taea te whakamahi ki ngā wāhi kiri tairongo pērā i te taha o ngā kanohi. Nō reira, kāore ngā hua e hangai ana ki tēnei pare rā e whakapataritari ana. , he pai mō te kiri tairongo, ā, he haumaru hoki. I te wa ano, he whānui te whānuitanga o te tiaki rā me te pumau pai, nō reira he kaha te kaha tiaki rā. Heoi, ko te ngoikoretanga he paku matotoru te kakano, ā, ka huri mā te kiri ina pania ki te mata o te kiri. Ko tētahi atu painga o te pare rā ā-tinana ko te taea e koe te pani tonu me te kore e tatari.
He rerekē te mahi a ngā pare rā matū i ngā pare rā tūturu mā te mimiti i ngā hihi ultraviolet ka huri hei pūngao wera hei ārai i ngā hihi ultraviolet kei kino te kiri. Ko te painga o te pare rā matū he māmā, ā, kāore e piri. Ko te ngoikoretanga he ngoikore te pumau o te whakaahua, ā, me pania anō kia maha ngā wā ina roa te wā e pāngia ana e te rā. Hei tāpiri, me pania ngā pare rā matū i te 20 meneti i mua i te haerenga ki waho kia puta ai te pānga o te pare rā. Hei tāpiri, he maha ngā tāpiringa pare rā matū, ā, ki te whakamahia mō te wā roa ka kino te kiri.
2. Ngā taumata rerekē o te mimiti
Kāore ngā pare rā ā-tinana e mimitihia e te kiri, he koretake ngā matū, ā, kāore e tauhohe ki ētahi atu hua, nō reira he iti ake te tūponotanga ka pāngia e ngā mate pāwera kiri.
He ngāwari te mimiti o ngā pare rā matū ki te kiri, inā koa ngā hua pare rā matū he nui ngā uara SPF, ā, he nui ake te tūponotanga ka pāngia te kiri e ngā mate pāwera. Nō reira, he pai ake te whakamahi i ngā hua pare rā matū i muri i te paninga hinu, nā te mea he mahi motuhake tā te hinu i konei.
3. Ngā rerekētanga o ngā tikanga tiaki i te UVA me te UVB
Ko ētahi o ngā pare rā matū e tāpirihia ana ki ngā pare rā matū ka tiaki noa i te UVA, ko ētahi ka tiaki noa i te UVB, nō reira me tāpiri he momo pare rā rerekē, ā, me nui te kukū hei tiaki i te UVA me te UVB; ā, ka taea e te matū pare rā tūturu matua i roto i ngā hua pare rā tūturu te tiaki i te UVA me te UVB.
Nō reira, i te nuinga o te wā, he haumaru ake, he ngawari ake hoki te kiri i te pare rā ā-tinana, ā, he pumau ake ngā hua pare rā ā-tinana me te taupū kotahi i ngā hua pare rā matū. I roto i te wāhanga pare rā ā-tinana, e whitu ngā painga nui o te wai pare rā ā-tinana, arā, "mārama, mārama, mā, kanapa, tiaki, tiaki me te angiangi". Ka whakauruhia te tiaki me te wehewehe i te rā, te tiaki whānui, te kakano māmā, te whakahauora me te kore piri, te ātete wai me te werawera, me te kore paitini. Ki te wehi i te rā, kāore e whakanui ake i te taumahatanga ki te kiri. He tiaki rā kaha-teitei SPF30 PA++, he tiaki whānui, he pānga ki te tiaki i te UVA me te UVB, ā, ka taea te aukati i ngā momo hihi ultraviolet katoa. Ka taea hoki e ia te ātete pai ki ngā kino kiri i puta mai i te parahanga o te hau, te parahanga o te mata hiko me te paowa.
2. Ngā painga me ngā huakore o te pare ārai mate ā-tinana me te pare ārai mate matū
Te pare rā matū:
Ka mimiti i ngā hihi ultraviolet, kātahi ka tukuna i roto i te āhua iti iho te pūngao hei karo i ngā kino tika mai i ngā hihi ultraviolet.
Ngā painga o te paninga rā matū: I te nuinga o te wā, he hou te kakano, ā, kāore te kiri e taumaha i muri i te paninga.
Ngā huakore o te paninga rā matū: Me pania anō i ngā wā katoa, ki te kore ka mimitia ngā hihi UV ki tētahi taumata, ā, ka ngoikore te pānga o te paninga rā, ā, ka pā kino te paninga rā kei roto ki te kiri.
Pāreti ārai-rā:
E ai ki te ingoa, e whakamahi ana i ngā mātāpono ahupūngao. He āhua papatahi ngā matūriki ngota o tēnei paninga ārai rā. Ina horahia ki te mata, ka rite ki te whakaata, ka whakaata i te hihi o te rā hei whakatutuki i te kaupapa o te tiaki i te rā, he rerekē tēnei i te paninga ārai rā matū.
Ngā Painga: Ka taea e ia te whakaata i ngā hihi ultraviolet mō te wā roa. Mēnā kāore koe e werawera, e muru rānei, ka taea e koe te pupuri i te pānga tiaki rā. He kōwhiringa pai hoki te pani pani rā ā-tinana mō ngā hoa wahine e mate pāwera ana ki te pani rā matū.
Ngā Huakore: He mā te tae o te pare rā ā-tinana, ā, he hinuhinu anō hoki. He pakari ake ngā pare rā ā-tinana o nāianei, ā, e kore e mā ake, e hinuhinu rānei i ngā pare rā ā-tinana o mua, ā, ka piki ake te utu. He iti hoki te utu. He tino pakari ngā pare rā ā-tinana i Ahitereiria, ā, e kore e āhua mā, e hinuhinu rānei, e kore hoki e ārai i ngā pore.
3. Me tango te meikipi i te hinu ārai rā tūturu?
Ina hoki, me tango atu hoki te pare rā ā-tinana. Ahakoa he iti ake ngā matū kei roto i te pare rā ā-tinana, ka pā kino tonu ki te kiri. Nō reira, ki te tango koe i te meika, ka taea e koe te karo i te āhuatanga e pā kino ai. Ina hoki, ka taea e ia te whakatairanga i te pānga whakapai ake i te kiri. Hei tāpiri, ka pā te pare rā ā-tinana whānui ki te ātete wai me te werawera, nō reira he uaua ki te horoi katoa mā te whakamahi i ngā tikanga noa, inā koa he iti noa ngā pānga horoi o ētahi horoi kanohi, nō reira ka whiriwhiri tonu tātou ki te whakamahi i te tango meika hei whakapai ake. He mārama te pānga. Hei whakamutunga, he tino ngawari te pare rā ā-tinana o nāianei, ko te tikanga i muri i te whakamahinga, tera pea ka ārai i ngā pore, ā, i ngā wā kino, ka puta pea he hakihaki i roto i ngā pore. Nō reira, me tango tonu te meika kia tika ai te kore e pā kino ki te kiri. Puta mai.
4. Ngā māramatanga hē mō te whakamahinga o te hinu ārai-rā ā-tinana
1. Kāore e whai hua te pare rā mā te pania noa iho.
I raro i ngā āhuatanga noa, ka roa te wā e pā ai te paninga rā, arā, me hanga he kiriata ki te kiri hei tiaki i te rā. He maha ngā hoa e whakamahi ana i te paninga rā ina kore e pai te kiri. Inaa, e taunakihia ana kia pania i mua i te 20-30 rā. Whakamahia mō ngā meneti, kia pai ai te hanga o te kiri hei tiaki i te kiri, kia pai ai te tiaki i te kiri mai i te rā, kia pai ake ai te tiaki i te kiri mai i te rā.
2. Me pania anō te pare rā kia tika
He iti noa te wā e whai hua ai te paninga ārai rā ā-tinana. Ina koa, he ngāwari te pānga o te paninga ārai rā i te werawera me ētahi atu āhuatanga. Tērā pea ka taka, ā, kāore he pānga e kitea. Ko te tikanga, me whakakī anō te paninga ārai rā ā-tinana i roto i te wā tika. Tāpirihia kia pai ake ai te pānga o te paninga ārai rā ki te kiri. Ina koa i te raumati, me tāpiri anō i roto i te 2-3 hāora. I te takurua me ētahi atu wā kāore i te tino kaha te rā, ka taea e koe te pania kia rite ki te āhua o tō kiri. Ko te hua pai ko te pania tika i ia 4-5 hāora.