Чөлөөт радикалууд гэж юу вэ?

Чөлөөт радикалууд нь бие махбодид байгалийн жамаар үүсдэг өндөр идэвхжилтэй молекулууд юм. Хэвийн хэмжээгээрээ тэдгээр нь хортой биш юм. Гэхдээ хүрээлэн буй орчны стрессийн нөлөөгөөр өдөөгдсөн үед тэдгээр нь хурдан нэмэгдэж, эрүүл арьсны эсийг гэмтээж эхэлдэг.

Илүүдэл чөлөөт радикалууд арьсанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

• Коллаген ба эластины задрал нь эрт үрчлээ үүсэх, бат бөх чанараа алдахад хүргэдэг

• Меланины идэвхжил нэмэгдсэнээр бүдгэрч, хар толбо үүсдэг

• Арьсны хамгаалалтын давхарга гэмтсэнээс улбаалан улайлт болон мэдрэгшил үүсдэг

• Гадаргуугийн тосны исэлдэлт нь нүх сүв бөглөрч, барзгар бүтэц үүсгэдэг

Арьс судлалын эмч нар дараахь зүйлтэй санал нэг байна.
"Чөлөөт радикалуудын гэмтэл нь арьсны хөгшрөлтийн хамгийн чухал хүчин зүйлсийн нэг юм."

Антиоксидантууд арьсыг хэрхэн хамгаалдаг вэ

Антиоксидантууд нь арьсыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хэд хэдэн аргаар хамгаалахад тусалдаг. Тэдний ашиг тус нь зүгээр л чөлөөт радикалуудыг "саармагжуулах"-аас хамаагүй илүү юм.

Антиоксидант гол механизмууд

1. Илүүдэл чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах
   (Витамин С, глутатион, ресвератрол)

2. Исэлдэлтийн гинжин урвалыг тасалдуулах
   (Флавоноид, полифенол)

3. Арьсны байгалийн хамгаалалтын системийг бэхжүүлэх
   (Ниацинамид, CoQ10)

4. Исэлдэлтийн гэмтлийг нөхөн сэргээхэд дэмжлэг үзүүлэх
   (Пантенол, керамид)

Судалгаагаар баталгаажсан шилдэг антиоксидант найрлага

1. Витамин С (аскорбины хүчил)

Арьсыг гэрэлтүүлэх, коллагеныг дэмжих, хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй чөлөөт радикалуудыг бууруулах тэргүүлэх антиоксидант.

2. Е витамин (Токоферол)

Эсийн мембраныг хамгаалж, С аминдэмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

3. Ниацинамид

Арьсны хамгаалалтын давхаргыг нэмэгдүүлж, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлүүдэд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

4. Коэнзим Q10 (CoQ10)

Арьсанд байгалийн жамаар агуулагддаг; хэт ягаан туяатай холбоотой исэлдэлтийн стрессээс хамгаалахыг дэмждэг.

5. Ургамлын полифенол (Ногоон цай, Антоцианин, Розмарины ханд)

Ургамлын гаралтай антиоксидантууд нь орчин үеийн арьсны өвчний судалгаагаар дэмжигдсэн өсөн нэмэгдэж буй чиг хандлага юм. Судалгаанаас харахад:

• Ногоон цайны EGCG нь фото хөгшрөлттэй холбоотой исэлдэлтийг бууруулдаг

• Антоцианин нь олон төрлийн чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг

• Розмарины хүчил нь хөнгөн үрэвслийг намдаахын зэрэгцээ чөлөөт радикалуудыг тогтворжуулахад тусалдаг

6. Аллиум Цепа (Сонгины ханд)

Антиоксидант болон тайвшруулах үйлчилгээтэй байгалийн флавоноидоор баялаг тул мэдрэмтгий арьсанд ч тохиромжтой.

Антиоксидантууд үнэхээр хөгшрөлтөөс сэргийлдэг үү?

Антиоксидантууд цаг хугацааг хөлдөөдөггүй. Тэдний хийдэг зүйл бол хөгшрөлтийг хурдасгадаг хүчин зүйлсийг багасгах.

Судалгаагаар дараах байдалтай байна:

• Өдөр тутмын нарны тос + антиоксидантууд нь хөгшрөлтийн өдөөгч хүчин зүйлсийг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна

• Антиоксидантууд нь коллагены тогтвортой байдлыг хадгалахад тусалдаг

• Тэд бохирдол, хэт ягаан туяанд өртөх, хүрээлэн буй орчны стрессээс хамгаалах хамгаалалтыг бий болгодог

Тогтмол хэрэглээ нь цаг хугацааны явцад илүү зөөлөн, гэрэлтсэн, уян хатан арьсыг бий болгодог.

Антиоксидант арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээс хэн хамгийн их ашиг хүртэх вэ?

Антиоксидантууд нь ялангуяа дараах тохиолдолд тустай:

• Өвчинд өртсөн хүмүүс хотын бохирдол

• Байнга хийдэг хүмүүс оройтож сэрүүн байх эсвэл стресс мэдрэх

• Цаг хугацаа зарцуулдаг хүмүүс гадаа эсвэл хэт ягаан туяаны нөлөөн дор

• Мэргэжилтнүүд байнга тулгардаг дэлгэц болон цэнхэр гэрэл

• Мэдрэмтгий арьстай хэрэглэгчидисэлдэлтийн улмаас үүссэн цочролтой ихэвчлэн тэмцдэг хүмүүс

Өдөр тутмын антиоксидант дэглэмийг хэрхэн бий болгох вэ

1. Өдөр тутмын нарны тос (Хэлэлцээр хийх боломжгүй)

Хэт ягаан туяанд өртөх нь чөлөөт радикалуудын хамгийн түрэмгий үүсгэгч юм.

2. Арьсандаа тохирох найрлагыг сонгоорой

• Гэрэлтүүлэх зорилго → Витамин С

• Тайвшруулах ба тогтвортой байдал → Ногоон цай, сонгины ханд, пантенол

• Хөгшрөлтийн эсрэг дэмжлэг → CoQ10 + Ниацинамид

• Мэдрэмтгий арьсанд → Полифенол, пантенол, центелла

3. Өндөр хүчтэй хүчил болон антиоксидантыг давхарлан түрхэхээс зайлсхий

Хэт их идэвхтэй найрлага нь арьсыг дэмжихийн оронд цочроож болзошгүй.

4. Тууштай бай

Антиоксидант хамгаалалт цаг хугацааны явцад бий болдог. 4-8 долоо хоногийн тогтмол хэрэглээний дараа гэрэлтэлт, бүтэц, тогтвортой байдал мэдэгдэхүйц сайжирна.

Дүгнэлт

Антиоксидант арьс арчилгаа нь дэлхий нийтийн хөдөлгөөн болсон нь учиртай. Шинжлэх ухааны судалгаагаар үүнийг байнга харуулж байна Чөлөөт радикалуудын гэмтэл нь эрт хөгшрөлтийн гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм, мөн антиоксидантууд нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулах үр дүнтэй аргыг санал болгодог.

Хэт ягаан туяаны нөлөөлөл, бохирдол, стресс, дижитал дэлгэцээр дүүрэн ертөнцөд антиоксидантууд нь заавал байх албагүй. Эдгээр нь эрүүл, тэнцвэртэй, залуу арьсыг удаан хугацаанд хадгалах үндсэн хэсэг юм.