ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்றால் என்ன?

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்பவை உடலில் இயற்கையாகவே உருவாகும் அதிக வினைத்திறன் கொண்ட மூலக்கூறுகள் ஆகும். இயல்பான அளவில் இருக்கும்போது, ​​அவை தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. ஆனால் சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களால் தூண்டப்படும்போது, ​​அவை வேகமாக அதிகரித்து, ஆரோக்கியமான சரும செல்களைச் சேதப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன.

அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

• கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் சிதைவடைவதால், ஆரம்பத்திலேயே சுருக்கங்கள் ஏற்பட்டு, சருமத்தின் இறுக்கமும் குறைகிறது.

• மெலனின் செயல்பாடு அதிகரிப்பதால் பொலிவிழப்பும் கருப்புப் புள்ளிகளும் ஏற்படுகின்றன.

• சரும பாதுகாப்பு படலம் பலவீனமடைவதால் சிவத்தல் மற்றும் உணர்திறன் ஏற்படுகிறது.

• மேற்பரப்பு எண்ணெய்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றம் அடைவதால், துளைகள் அடைபட்டு, சருமம் சொரசொரப்பாகிறது.

தோல் மருத்துவர்கள் பரவலாக ஒப்புக்கொள்வது என்னவென்றால்:
ஃப்ரீ ரேடிக்கல் பாதிப்பு என்பது, தோலில் வெளிப்படையாகத் தெரியும் முதுமைத் தோற்றத்திற்கு மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க எவ்வாறு செயல்படுகின்றன

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட பல வழிகளில் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. அவற்றின் நன்மைகள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வெறுமனே "நடுநிலையாக்குவதையும்" தாண்டி விரிவடைகின்றன.

முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு வழிமுறைகள்

1. அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குதல்
   (வைட்டமின் சி, குளுடாதையோன், ரெஸ்வெராட்ரோல்)

2. ஆக்ஸிஜனேற்ற சங்கிலி எதிர்வினைகளைத் தடைசெய்தல்
   (ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிஃபீனால்கள்)

3. சருமத்தின் இயற்கைப் பாதுகாப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்துதல்
   (நியாசினமைடு, CoQ10)

4. ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை சரிசெய்வதற்கு ஆதரவளித்தல்
   (பாந்தெனால், செரமைடுகள்)

ஆராய்ச்சியின் ஆதரவு பெற்ற சிறந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பொருட்கள்

1. வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்)

சருமத்தைப் பொலிவாக்கவும், கொலாஜனை ஆதரிக்கவும், புற ஊதாக் கதிர்களால் ஏற்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் குறைக்கவும் உதவும் ஒரு முன்னணி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்.

2. வைட்டமின் E (டோகோபெரோல்)

செல் சவ்வுகளைப் பாதுகாத்து, வைட்டமின் சி-யின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.

3. நியாசினமைடு

சருமத் தடையை வலுப்படுத்தி, சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களை சருமம் எதிர்க்க உதவுகிறது.

4. கோஎன்சைம் Q10 (CoQ10)

இயற்கையாகவே தோலில் காணப்படுகிறது; புற ஊதாக் கதிர்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிரான பாதுகாப்பிற்கு உதவுகிறது.

5. தாவர பாலிஃபீனால்கள் (பச்சைத் தேயிலை, ஆந்தோசயனின்கள், ரோஸ்மேரி சாறு)

தாவரங்களிலிருந்து பெறப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நவீன தோல் மருத்துவ ஆராய்ச்சிகளால் ஆதரிக்கப்படும் ஒரு வளர்ந்து வரும் போக்காகும். ஆய்வுகள் காட்டுவது என்னவென்றால்:

• பச்சைத் தேயிலை EGCG, ஒளி முதுமையடைதல் தொடர்பான ஆக்சிஜனேற்றத்தைக் குறைக்கிறது.

• ஆந்தோசயனின்கள் பல வகையான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை செயலிழக்கச் செய்கின்றன.

• ரோஸ்மேரி அமிலம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நிலைப்படுத்த உதவுவதோடு, லேசான அழற்சியையும் தணிக்கிறது.

6. அல்லியம் செபா (வெங்காயச் சாறு)

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் இதமளிக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட இயற்கையான ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளதால், இது உணர்திறன் மிக்க சருமத்திற்கும் ஏற்றது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உண்மையில் வயதாவதைத் தடுக்கின்றனவா?

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் காலத்தை உறைய வைப்பதில்லை. அவை செய்வது என்னவென்றால்... வயதாவதை விரைவுபடுத்தும் காரணிகளைக் குறைக்கவும்.

ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது:

• தினசரி சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் முதுமையைத் தூண்டும் காரணிகளை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும்.

• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொலாஜன் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகின்றன.

• அவை மாசுபாடு, புற ஊதாக் கதிர்களின் தாக்கம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகளுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு கவசத்தை உருவாக்குகின்றன.

தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் காலப்போக்கில் சருமம் மென்மையாகவும், பொலிவாகவும், மேலும் உறுதியாகவும் தோற்றமளிக்கும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சருமப் பராமரிப்பினால் யார் அதிகப் பயனடைகிறார்கள்?

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் குறிப்பாகப் பின்வருவனவற்றிற்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• வெளிப்படுத்தப்பட்ட நபர்கள் நகர்ப்புற மாசுபாடு

• அடிக்கடி மக்கள் இரவு தாமதமாக விழித்திருப்பது அல்லது மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது

• நேரம் செலவழிப்பவர்கள் வெளிப்புறத்தில் அல்லது புற ஊதா கதிர் வெளிப்பாட்டின் கீழ்

• தொழில் வல்லுநர்கள் தொடர்ந்து எதிர்கொள்ளும் திரைகள் மற்றும் நீல ஒளி

• உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ள பயனர்கள்ஆக்ஸிஜனேற்றத்தால் தூண்டப்படும் எரிச்சலால் அடிக்கடி அவதிப்படுபவர்கள்

தினசரி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் வழக்கத்தை உருவாக்குவது எப்படி

1. தினமும் சன்ஸ்கிரீன் (கட்டாயம் தேவை)

புற ஊதாக் கதிர்களின் வெளிப்பாடு, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை மிகவும் தீவிரமாக உருவாக்குகிறது.

2. உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற சரியான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

• பிரகாசமான இலக்குகள் → வைட்டமின் சி

• இதமளித்தல் மற்றும் நிலைத்தன்மை → பச்சைத் தேயிலை, வெங்காயச் சாறு, பாந்தெனால்

• வயதாவதைத் தடுக்கும் ஆதரவு → CoQ10 + நியாசினமைடு

• உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு → பாலிஃபீனால்கள், பாந்தெனால், சென்டெல்லா

3. அதிக வீரியம் கொண்ட அமிலங்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை ஒன்றன் மேல் ஒன்றாகப் பூசுவதைத் தவிர்க்கவும்.

அதிகப்படியான செயல்திறன் மிக்க மூலப்பொருட்கள் சருமத்திற்கு நன்மை செய்வதற்குப் பதிலாக எரிச்சலை உண்டாக்கக்கூடும்.

4. சீராக இருங்கள்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பாதுகாப்பு காலப்போக்கில் உருவாகிறது. 4–8 வாரங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்திய பிறகு, பொலிவு, தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை எதிர்பார்க்கலாம்.

முடிவு

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சருமப் பராமரிப்பு ஒரு காரணத்திற்காகவே உலகளாவிய இயக்கமாக மாறியுள்ளது. அறிவியல் ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து காட்டுவது என்னவென்றால், ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதம் என்பது முன்கூட்டிய முதுமையடைதலின் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும்.மேலும், ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்பான்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியை வழங்குகின்றன.

புற ஊதாக் கதிர்களின் தாக்கம், மாசுபாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் டிஜிட்டல் திரைகள் நிறைந்த இந்த உலகில், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இனி ஒரு விருப்பத் தேர்வு அல்ல. நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான மற்றும் இளமையான தோற்றமுடைய சருமத்தைப் பராமரிப்பதில் அவை ஒரு அடிப்படை அங்கமாக விளங்குகின்றன.