Zer dira erradikal askeak?

Erradikal askeak gorputzean modu naturalean sortzen diren molekula oso erreaktiboak dira. Kantitate normaletan, ez dira kaltegarriak. Baina ingurumen-estresoreek eragiten dituztenean, azkar handitzen dira eta larruazaleko zelula osasuntsuak kaltetzen hasten dira.

Nola eragiten dioten gehiegizko erradikal askeek larruazalari

• Kolagenoaren eta elastinaren haustura, zimurrak eta sendotasuna galtzea eraginez.

• Melaninaren jarduera handitzeak orban ilunak eta itxura tristea eragiten ditu

• Larruazaleko babes-hesi kaltetua, gorritasuna eta sentikortasuna eraginez

• Gainazaleko olioen oxidazioak poro itxiak eta ehundura zakarra eragiten ditu

Dermatologoek bat datoz orokorrean honako hauei buruz:
"Erradikal askeen kaltea da larruazaleko zahartze ikusgaiaren eragile garrantzitsuenetako bat."

Nola funtzionatzen duten antioxidatzaileek azala babesteko

Antioxidatzaileek azala defendatzen laguntzen dute zientzian frogatutako hainbat modutan. Haien onurak erradikal askeak "neutralizatzeaz" haratago doaz.

Antioxidatzaileen mekanismo nagusiak

1. Gehiegizko erradikal askeak neutralizatzea
   (C bitamina, glutationa, resveratrol)

2. Oxidazio-kate erreakzioak etetea
   (Flabonoideak, polifenolak)

3. Larruazalaren defentsa-sistema naturala indartzea
   (Niazinamida, CoQ10)

4. Kalte oxidatiboaren konponketa sustatzea
   (Pantenola, zeramidak)

Ikerketak babestutako antioxidatzaile osagai nagusiak

1. C bitamina (azido askorbikoa)

Antioxidatzaile nagusia azala argitzeko, kolagenoa laguntzeko eta UV izpiek eragindako erradikal askeak murrizteko.

2. E bitamina (tokoferola)

Zelula-mintzak babesten ditu eta C bitaminaren eraginkortasuna hobetzen du.

3. Niazinamida

Larruazaleko hesia indartzen du, larruazalak ingurumen-estresoreei aurre egiten lagunduz.

4. Q10 koentzima (CoQ10)

Naturalki azalean aurkitzen da; UV izpiekin lotutako estres oxidatiboaren aurkako defentsa laguntzen du.

5. Polifenol botanikoak (te berdea, antozianinak, erromero-estraktua)

Landareetatik eratorritako antioxidatzaileak goranzko joera bat dira, eta gaur egungo ikerketa dermatologikoak babesten du. Ikerketek erakusten dute:

• Te berdearen EGCG-ak zahartze fotoak eragindako oxidazioa murrizten du

• Antozianinak erradikal aske mota ugari neutralizatzen dituzte

• Erromero azidoak erradikal askeak egonkortzen laguntzen du, hantura arina baretzen duen bitartean.

6. Allium Cepa (Tipula erauzkin)

Flavonoide naturaletan aberatsa da, propietate antioxidatzaile eta lasaigarriekin, eta horrek azal sentikorrentzat ere egokia egiten du.

Antioxidatzaileek benetan zahartzea saihesten al dute?

Antioxidatzaileek ez dute denbora izozten. Egiten dutena hau da: zahartzea bizkortzen duten faktoreak gutxitu.

Ikerketek adierazten dute:

• Eguneroko eguzkitako eguzkitako betaurrekoak + antioxidatzaileek nabarmen murriztu dezakete fotozahartzearen eragileak

• Antioxidatzaileek kolagenoaren egonkortasuna mantentzen laguntzen dute

• Kutsaduraren, UV izpien eta ingurumen-estresaren aurkako babes-ezkutu bat sortzen dute.

Erabilera etengabeak denborarekin azal leunagoa, distiratsuagoa eta itxura erresistenteagoa ematen du.

Nork ateratzen du etekin handiena antioxidatzaileen larruazala zaintzeari?

Antioxidatzaileak bereziki lagungarriak dira honetarako:

• Jasanpean dauden pertsonak hiri-kutsadura

• Maiz egiten duten pertsonak berandu arte esna egon edo estresa jasan

• Denbora pasatzen dutenak. kanpoan edo UV esposiziopean

• Profesionalak etengabe aurrez aurre pantailak eta argi urdina

• Larruazal sentikorra duten erabiltzaileak, askotan oxidazioak eragindako narritadurarekin borrokan ari direnak

Nola eraiki eguneroko antioxidatzaile errutina bat

1. Eguneroko eguzkitako krema (ezinbestekoa)

UV izpien esposizioa erradikal askeen sortzaile oldarkorrena da.

2. Aukeratu zure larruazalerako osagai egokiak

• Argitze helburuak → C bitamina

• Lasaitasuna eta egonkortasuna → Te berdea, tipula-estraktua, pantenola

• Zahartzearen aurkako laguntza → CoQ10 + Niazinamida

• Azal sentikorrerako → Polifenolak, pantenola, zentella

3. Saihestu indar handiko azido eta antioxidatzaileen gehiegizko geruzatzea

Osagai aktibo gehiegi izateak azala narrita dezake, lagundu beharrean.

4. Egon koherente

Antioxidatzaileen babesa denborarekin handitzen da. Distira, ehundura eta egonkortasun hobekuntza nabarmenak espero ditzakezu 4-8 asteko erabilera erregularraren ondoren.

Ondorioa

Arrazoi batengatik da antioxidatzaileen larruazala zaintzeko mugimendu globala bihurtu dela. Ikerketa zientifikoek etengabe erakusten dute hori erradikal askeen kaltea zahartze goiztiarraren eragile nagusietako bat da, eta antioxidatzaileek estres oxidatiboa murrizteko modu eraginkorra eskaintzen dute.

Mundu honetan, UV izpien eraginpean, kutsaduran, estresan eta pantaila digitalen eraginpean, antioxidatzaileak ez dira aukerakoak. Epe luzera azal osasuntsu, orekatu eta itxura gaztea mantentzeko funtsezkoak dira.