Impamvu Antioxydants ari ingenzi mu kwita ku ruhu muri iki gihe

Guhura n'imirasire ya UV buri munsi, umwanda, stress, na ecran za digitale bitera igitutu gihoraho ku ruhu. Ibi bintu byo hanze byongera cyane umusaruro wa radicals yigenga, biganisha ku cyo abashakashatsi bita stress ya oxidativeIyo oxidative stress irenze ubwirinzi bw’uruhu karemano, ibyangiritse bigaragara bitangira kwiyongera.

Kwita ku ruhu rurwanya okisidasiyoteji ntibisezeranya ko ruzahinduka vuba vuba. Akamaro karwo nyakuri kari mu kugabanya ukwiyongera kwa radicals zidafite ubuntu, bifasha uruhu kugumana isura nziza, gukomera, no kugumana ituze igihe kirekire.

Ese ibiheri bigaruka kandi bitwikiriye bitazashira? Iyi nyandiko isobanura impamvu n'ubwoko bw'ibiheri, itanga ibisubizo nyabyo, kandi itanga serumu y'ibiheri ifasha uruhu kugabanya ubushyuhe mu masaha 1.5 kandi ikagabanya ibiheri mu masaha 24—igaha uruhu rukunze kurwara ibiheri uburyo bwo gusana vuba.